16 movimientos básicos de la danza de Xinjiang

Los 16 movimientos básicos de la danza de Xinjiang se dividen en estrechar la mano, agitar la mano, sacudir hacia arriba y hacia abajo, sacudir hacia adelante y hacia atrás, sacudir hacia la izquierda y hacia la derecha, frotar hacia arriba y hacia abajo, girar, agitar, dar pasos, saltar, Patear con una pierna, saltar con ambos pies, dar un paso con ambos pies, inclinarse hacia atrás, agacharse hacia adelante, dar un paso atrás y saltar hacia adelante.

1. Dar la mano: Dar la mano en el pecho, la postura del cuerpo es natural y animada.

2. Agitando ambas manos: Levanta las manos en alto y saluda hacia arriba.

3. Agita hacia arriba y hacia abajo: inclina ligeramente la parte superior del cuerpo y mueve los brazos hacia arriba.

4. Agitar de un lado a otro: Baja ligeramente los brazos y agitar de un lado a otro. ?

5. Agita a izquierda y derecha: Baja ligeramente los brazos y agita a izquierda y derecha.

6. Frote hacia arriba y hacia abajo: frote los brazos hacia arriba y hacia abajo, y levante lentamente las piernas para seguir el ritmo.

7. Rotación y sacudida: Gira la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha, y agita los brazos juntos.

8. Paso de pierna: Da un paso con la pierna derecha hacia adelante y mueve las manos hacia la derecha.

9. Saltar: Saltar con ambas piernas al mismo tiempo y agitar las manos hacia arriba. ?

10. Patada con una pierna: Patea tu pierna derecha hacia adelante de forma independiente y tus manos temblarán hacia la derecha. ?

11. Saltar con ambas piernas: Saltar con ambas piernas al mismo tiempo y agitar las manos hacia arriba. ?

12. Paso con ambas piernas: Da un paso adelante con ambas piernas al mismo tiempo y agita las manos hacia la derecha. ?

13. Inclínese hacia atrás: Incline la parte superior del cuerpo hacia atrás y mueva las manos hacia la derecha.

14. Sentadilla con flexión hacia adelante: Estire las piernas hacia adelante y mueva las manos hacia la derecha.

15. Retirada: Da un paso atrás con la pierna derecha y agita las manos hacia la derecha.

16. Salto hacia adelante: Salta hacia adelante con las piernas y mueve las manos hacia la derecha.

Consejos para practicar la danza Xinjiang

1. Coordinación corporal: Durante el proceso de danza debemos prestar atención a la coordinación y equilibrio del cuerpo. Presta atención a integrar los movimientos de la parte superior e inferior del cuerpo para completar los movimientos de baile sin problemas.

2. Movimientos de la cintura: Hay relativamente muchos movimientos de la cintura en la danza de Xinjiang. Preste atención al control de la fuerza de la cintura y gire la cintura de manera flexible y suave para evitar una fuerza o rigidez excesiva.

3. Práctica y repetición: Aprender la danza de Xinjiang requiere paciencia y perseverancia en la práctica. Practica cada movimiento repetidamente para mejorar poco a poco las habilidades y la fluidez de la danza.

4. Observa y aprende: Ver espectáculos de danza profesionales de Xinjiang o videos de aprendizaje puede ayudarte a comprender y aprender mejor los movimientos y estilos básicos de la danza de Xinjiang.