La guía de autoayuda para la alergia primaveral está en línea. ¿Sabe qué medidas de autoayuda están disponibles?
La primavera es una pesadilla para las personas con alergias. Diversos problemas de la piel, desfiguraciones y estornudos afectan sus vidas. Se puede decir que muchas personas con alergias se sienten agraviadas. Pero cuando surgen problemas, la única forma es resolverlos. Aquí hay varios métodos de autoayuda. Espero que todos puedan disfrutar de esta "primavera cálida".
En primer lugar, preste atención, porque los síntomas y la ubicación de aparición de la alergia no son fijos, por lo que algunos síntomas alérgicos se ignoran fácilmente, por lo que cuando reacciona, ya es demasiado tarde. Generalmente, si te pica la nariz y estornudas continuamente, debes hacer sonar la alarma. Al mismo tiempo, los ojos enrojecidos, hinchados y con picazón también son un indicador luminoso. Todo el mundo conoce la somnolencia primaveral, pero si has dormido lo suficiente por la noche pero aún sientes sueño durante el día, deberías plantearte si se trata de una alergia.
En segundo lugar, limpie periódicamente. Lo importante a destacar aquí es la higiene de la ropa de cama y de la cocina. Las encuestas sobre alérgenos han descubierto que el 70% de los alérgenos son desencadenantes alimentarios. Por lo tanto, después de identificar sus propios alérgenos, debe limpiar la cocina con regularidad, especialmente para las cucarachas y otras criaturas. Otra zona de desastre es la ropa de cama. La primavera es especialmente adecuada para el crecimiento de los ácaros del polvo. Finalmente, la ropa de cama se puede cambiar una vez a la semana y exponerla más al sol. También se debe sellar y guardar después de la limpieza.
En tercer lugar, utilizar mascarilla al salir. En primavera vuelan todo tipo de amentos y florecen cientos de flores. La alergia al polen es una alergia común, por lo que las personas alérgicas deben usar mascarillas al salir. Al mismo tiempo, mantenga la circulación del aire en el interior y trate de evitar lugares con mala calidad del aire.
En cuarto lugar, a la hora de elegir la ropa, conviene intentar elegir algodón, especialmente materiales de plumón. Los materiales de plumón generalmente tienen rellenos, que tienden a flotar en el aire y causar molestias. Los productos para el cuidado de la piel de las niñas deben ser suaves y no irritantes, y los cosméticos deben evitar productos con olores irritantes.
En quinto lugar, hacer ejercicio de forma adecuada para mejorar la condición física. Los pacientes alérgicos también deben elegir el momento y el lugar adecuados para hacer ejercicio según sus propias condiciones para mejorar la inmunidad de su cuerpo.