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¿Cómo hacer burritos de desayuno?

Las investigaciones muestran que las personas que tienen el hábito del desayuno consumen más calorías todos los días que las personas a las que no les gusta el desayuno, ¡y su nivel de azúcar en la sangre es más estable! Así que, para mantenerte en forma, ¡empieza con un desayuno nutritivo y delicioso! ?

El burrito del desayuno, recuerdo, tenía huevos, fideos y verduras. Es muy cómodo para comer y muy popular entre todos. Este es un refrigerio de desayuno muy popular. Ordene el desayuno entre celebridades de Internet. Ja ja.

Burrito de Desayuno

Este burrito es un tipo de fideos instantáneos. Los fideos instantáneos usan agua hirviendo para ablandar el gluten de la harina, reducir la dureza de la masa y suavizar la pasta.

Ingredientes

220g de harina integral, 150ml de agua hervida, 30ml de leche helada, 3g de sal, 5 huevos, un poco de aceite.

① Vierte agua hirviendo en la harina y revuelve con los palillos hasta formar un copo de nieve.

(2) Luego agrega leche y sal respectivamente, amasa la masa con las manos, aplica aceite, envuélvela en film transparente y déjala reposar a temperatura ambiente durante media hora.

(3) Amasar la masa suelta, dividirla en 5 partes iguales y formar bolas.

(4) Utilice un rodillo para extender la masa hasta formar un pastel redondo con un diámetro de aproximadamente 500 px.

⑤Pon un poco de aceite de oliva en el fondo plano y fríe el pan hasta que esté ligeramente dorado.

⑥1 Espolvoreamos el huevo con un poco de sal y cinco especias en polvo, lo vertemos en la olla y lo sofreímos a fuego lento hasta que cuajen los bordes.

⑦ Antes de que el pan recién frito esté completamente solidificado y cocido, tápalo con la tapa y fríelo durante diez segundos, luego dale la vuelta y fríelo unos segundos más.

8 Colocar las lonchas de jamón sobre los huevos y enrollarlos.

La comida realmente buena es gratis y todo el mundo tiene derecho a mañana y desayuno.

A veces la felicidad proviene de un burrito de desayuno + una taza de leche de soja caliente, llena de felicidad~

No importa lo ocupado que estés, ¡no olvides desayunar!

¡El mundo es tan grande que siempre encontrarás comida deliciosa! Soy Fan Li, un fotógrafo salvaje al que le encanta cocinar~

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Disfruta~

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