¿Es cierto que cuanto más cuidadoso seas, más probabilidades tendrás de deprimirte?

Por poner un ejemplo inadecuado, la profesión de agente exige “ser audaz como un tigre y cuidadoso como un cabello”. ¿No sería malo que un agente se deprimiera porque fue "cauteloso"? !

Las personas que juegan Go suelen ser muy cautelosas, pero debido a que hay un ganador o un perdedor en cada juego, este tipo de juego de ajedrez no solo ejercita la observación cuidadosa de las personas, sino que también cultiva una gran capacidad para resistir la frustración. convirtiéndose en una persona parecida a Xiao Qiang.

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Primero te puedo decir: sí.

¿Luchas durante mucho tiempo por las palabras o miradas de otras personas?

Eres cauteloso, lo que te facilita comprender las emociones de quienes te rodean. Si es cauteloso, será más probable que caiga en las "altas exigencias" de los demás.

Para decirlo sin rodeos, cuanto más delicada es la mente, más sensible es. Es fácil ser infeliz por cosas triviales y también es fácil percibir el lado oscuro de la naturaleza humana.

De hecho, a las personas cautelosas se les puede llamar "personalidades altamente sensibles", o PAS para abreviar.

¿Tienes una personalidad muy sensible?

Si en ocasiones te obligas constantemente a cumplir tus propias exigencias, esto puede ser un signo de alta sensibilidad. Otras señales de las proteínas de choque térmico incluyen:

Comprenderás profundamente el dolor de las tragedias noticiosas.

A veces te sorprende algo hermoso: un hermoso paisaje o la amabilidad de un amigo.

Eres sensible a las luces brillantes y a los sonidos fuertes.

Eres muy reflexivo. Si alguien está de mal humor, se puede sentir el ambiente en la habitación.

Solitario y poco dispuesto a interactuar con los demás.

A veces te escondes bajo las sábanas de alegría cuando se cancela una cita para tomar un café.

Ya sea música, danza, fotografía, escritura, artes visuales o diseño de interiores, todos tienen una fuerte percepción y una alta intuición estética.

Excesiva imaginación, libre asociación, ensoñación y capacidades de visualización muy desarrolladas.

Autorreflexión, gusto por la resolución de problemas y aprendizaje continuo.

……

Una PAS necesita dedicar mucho tiempo y energía para adaptarse a un nuevo entorno. Ignorar tus sensibilidades te agotará incluso si no resulta nada.

Yo también era así, preguntándome si había hecho algo mal. ¿Tiene algún problema conmigo? ¿Debería decírselo? Etcétera.

¡Di lo que piensas y podrás jugar varias series!

La precaución no es necesariamente depresión, pero sin duda será más dolorosa.

De hecho, la depresión tiene una base de personalidad. Entonces, ¿qué tipo de personas son propensas a la depresión? Para dar algunos ejemplos, como no estar dispuesto a molestar a los demás, ser sensible en la comunicación interpersonal, a veces tener baja autoestima y estar particularmente preocupado por las reacciones de los demás hacia uno mismo.

¿Cómo curarte a ti mismo? Creo que en realidad es bastante simple.

1. Descansa cuando estés cansado

Si estás decidido a adaptarte, el primer paso y el más difícil es descansar. Cuando sigues avanzando y nunca te detienes a respirar, puedes agotarte. Puedes:

Caminar afuera durante cinco minutos.

Mira por la ventana y respira hondo.

Tómate un descanso

Tómate un tiempo para reflexionar.

Tómate un día completo de descanso para recargar energías.

Pase tiempo en la naturaleza

Así que comience poco a poco y vea si puede programar cinco minutos de tiempo de tranquilidad hoy.

Comprenda su sensibilidad

Debe saber que las actividades de las personas tienen niveles, y que las personas con alergias son relativamente más propensas a perseguir necesidades de nivel superior (el nivel aquí es solo uno. La clasificación no tienen un significado espiritual crítico), como la emoción o el espíritu, que está relativamente menos concentrado en el nivel material. Esto no es un problema en sí mismo, es simplemente un desarrollo diferente de la jerarquía de necesidades.

Muchas veces en el pasado, debido a alergias, me dejaba "marcas" inapropiadas y acumulaba muchas emociones que no estaban bien canalizadas. Necesita establecer gradualmente una comprensión más objetiva de sus propias características, aceptar su propia hipersensibilidad, aceptar sus propias características y aprender a llevarse bien con esta característica.

Cuanto más consciente sea de sus propias sensibilidades, más fácil le resultará ausentarse del trabajo, rechazar una incómoda invitación a una fiesta o caminar por el mercado con unos auriculares gigantes.

¡En realidad!

La historia no es importante, la curación es lo más importante; la verdad o la falsedad no es importante, el crecimiento es lo más importante.

Ve a ver cómo los nudos que quedaron de aquella época afectan al presente, y luego resuélvelos paso a paso en lugar de centrarte en tu historia. Jesús y el granjero son iguales, no hay ninguna diferencia esencial, las historias son incognoscibles y carecen de importancia. En última instancia, tenemos que volver a un estado interior relativamente equilibrado y estable.

Bebés cuidadosos, tal vez cada uno de ustedes sea un niño amable. Somos el corazón de los padres, no los caquis blandos o los sacos de boxeo que usan otros. No es necesario considerar los sentimientos de otras personas y cuidar sus emociones en todo momento. La amabilidad con la que tratas a los demás puede no necesariamente resultar en la amabilidad que los demás te tratan a ti. No seas demasiado sensible en la vida. De todos modos, eres la persona a la que más debes amar.

Primero, ¿qué es la prudencia?

Notas ese destello de insatisfacción en la cara de tu jefe que nadie más nota, por lo que estás nervioso todo el día en el trabajo. La habitación parece limpia y luminosa, pero sabes que hay mucho polvo debajo del sofá cama y pensar en ello te hace sentir incómodo. El niño está de buen humor hoy, pero notas que sus palabras son evasivas, como si te estuviera ocultando algo, lo que te inquieta. Después de que regresó la otra mitad, pasó 10 minutos más en el baño que ayer. ¿Qué hace escondido ahí dentro? ¿Qué no puedo saber?

Estas cosas que sientes con cuidado debido a lo que dices definitivamente afectarán tu estado de ánimo, te pondrán ansioso y sembrarán las semillas de la depresión.

¿Pero esto es cuidadoso? Si tienes cuidado, ¿por qué no notaste las flores de durazno de abajo? ¿Por qué no notaste que mi colega se puso ropa nueva? ¿Por qué no notaste que a mi hijo le gustó el salteado que hiciste y se comió uno extra? ¿Un plato de arroz por la noche? ¿Mi marido volvió con un hermoso jarrón para las flores que compró ayer?

La observación cuidadosa es el hábito de la observación imparcial. Puedes notar cosas que otros ignoran, pero eso no significa que sólo notes el lado negativo y pesimista y no puedas ver el lado positivo y alegre.

Sospecharías que ser cauteloso está relacionado con la depresión, no que seas impreciso. De lo que estás hablando es de sensibilidad, pero de si el pensamiento negativo hace que las personas sean propensas a la depresión. La respuesta es sí.

Ser demasiado sensible a las actitudes de otras personas y especular sobre el significado potencial de algunas pequeñas palabras de acción es buscar problemas. Es tu hábito cognitivo. El clima está soleado hoy. Algunas personas piensan que es hora de tomar una siesta y reponer calcio. También hace sol. Algunas personas piensan que se maquillan rápidamente y tienen que ponerse protector solar cuando salen. Es realmente problemático. Lo mismo, los estilos cognitivos de diferentes personas conducen a diferentes sentimientos sobre el amanecer de hoy.

Te sientes infeliz por tu atención. De hecho, los demás también pueden notarlo. Es solo que usted usa una actitud pesimista y negativa para comprender, y otros usan una actitud positiva y alegre para comprender. Así que estás encerrado en una jaula de tus propias emociones negativas, mientras que otros disfrutan de la vida de manera positiva y optimista y enfrentan nuevos desafíos.

La brecha se ha ampliado así y la razón la tienes tú.

Con el mismo ramo de flores, me siento feliz porque me siento fresca y bella en casa. Algunas personas piensan "con cautela" que este es el mismo color que los crisantemos y lo consideran un tabú. Se sintieron incómodos al ver la flor. Al final todo salió mal, porque asuntos triviales me hacían infeliz con mi familia. Éste es el efecto de la autorrealización. Cómo te ves a ti mismo y a las cosas, las cosas sucederán. Finalmente, puedes racionalizarlo. Mira, solo di que esta flor es desconocida, lo que hace que todos en la familia salten. Verás, estoy deprimido sólo porque soy más cuidadoso que los demás. No es mi culpa. de ninguna manera. ¿Puedo preguntar quién es la razón por la que no te haces responsable de tus emociones?

En general, las emociones cautelosas también son más delicadas, y las emociones meticulosas tienden a preocuparse por muchos detalles de la vida. Un poco de descuido puede provocar depresión e infelicidad.

Por otro lado, las personas que piensan en las cosas con más cuidado y profundidad pueden comprender mejor a las personas descuidadas y tienen menos probabilidades de deprimirse. Desde esta perspectiva, precaución no es igual a depresión.

Si quieres deshacerte de las emociones reprimidas, debes dejar de lado tus propios patrones, abrir tu visión más amplia y tratar el mundo con una actitud más tolerante. Creo que será cada vez más agradable.