¿Cuál es el secreto de la longevidad en la aldea de la longevidad de Xinjiang?
El secreto de la aldea de la longevidad de Xinjiang es que estas personas mayores no son tan viejas en absoluto. Sólo que son muy mayores en el registro de su hogar y no pueden recordar en qué año nacieron.
En Xinjiang antes de la liberación, no existía un sistema de registro de hogares y el nivel educativo de los agricultores y pastores era generalmente bajo. Recordaban sus cumpleaños sin año, mes, día, años de Guangxu o años de la República de China. Sólo hay momentos difíciles como "cuando florecen los albaricoques" y "cuando nieva".
Después de la liberación, se implementó el sistema de registro de hogares y se comenzaron a registrar los cumpleaños. En aquella época, se pedía a la gente que informara su fecha de nacimiento. Dado que los uigures respetaban la vejez, algunas personas en aquella época indicaban su edad en diez años o incluso en veinte o treinta años.
Además, los agricultores y pastores parecen muy viejos. Una persona de sesenta años parece una persona de noventa. Por lo tanto, en algunas aldeas donde hay muchos de los llamados "centenarios", la situación real puede no ser tanta.
Para que las personas vivan más tiempo la genética juega un papel decisivo, seguida de los buenos hábitos de vida, el medio ambiente y las condiciones médicas y de salud. En otras palabras, además de los genes genéticos, el requisito previo para la longevidad es una economía desarrollada y condiciones médicas superiores.
Una buena actitud es clave para la longevidad
1. Mantente ocupado y mantente al día con las tendencias. Ya sea navegando por Internet, viendo programas de entrevistas o tomando fotografías, las personas mayores pueden encontrar muchas maneras de enriquecer su vida espiritual. Las personas mayores a las que les encanta “subirse a la tendencia” generalmente tienen mentes activas y viven más tiempo.
2. Establecer relaciones interactivas cara a cara. Dan Butner, un experto estadounidense en longevidad, afirmó una vez en un discurso que las personas más felices se comunican cara a cara con otras todos los días, incluso durante 6 o 7 horas. Saber colaborar e interactuar conducirá a la felicidad y la salud.
3. Toma el control de tu propio cuerpo. Ed, una anciana de Nueva York, EE. UU., quedó gravemente deprimida tras la muerte de sus dos hijos. Animado por su hija, Ed comenzó a entrenar para una carrera de larga distancia de 5 kilómetros. Ella dijo: "Me siento muy diferente, completamente fuera de la depresión". Si no puedes cuidar tu cuerpo, nadie más puede hacerlo.
4. No tengas miedo al envejecimiento. Dick, guionista y director estadounidense nacido en 1925, admitió que le resultará difícil lograr ciertas cosas cuando sea mayor, pero afirmó que no tendría miedo de envejecer: "Cuando tenía 30 años, hacía ejercicio para ponerme en forma Cuando tenía 90 años, hacía ejercicio por puro desafío a la edad”.