Beneficios del Lajin Seis métodos comunes de Lajin

Tirar de los Tres Meridianos:

Al tirar de los Tres Meridianos, levante las piernas en el aire y separe las piernas con la banda de estiramiento. En este momento, el Qi y la sangre perfuman las piernas. cintura, abdomen, pecho y cabeza proporciona más nutrientes para nutrir las células y los meridianos de la parte superior del cuerpo. Tirar de los tres meridianos significa abrir los tres meridianos del hígado, el bazo y los riñones en la parte interna de las piernas. Transparente y otros meridianos se complementan entre sí y se conectan de forma natural, logrando así un fuerte efecto de salud y fitness. El estiramiento estándar de los Tres Meridianos debe durar más de 15 minutos cada vez. Puede comenzar a estirar los Tres Meridianos durante 3 o 5 minutos para lograr el mismo efecto físico.

Tirar del meridiano de la vejiga:

Cuelgue dos correas en los pies y tire con fuerza hacia abajo. Es especialmente doloroso si hay un problema con el meridiano de la vejiga. Este método de tracción va desde el. Meridiano de la vejiga en las piernas directamente al meridiano de la frente Todos los días. Después de unos minutos, se eliminarán una serie de problemas relacionados con el meridiano de la vejiga.

Estira los tres meridianos exteriores:

Los tres meridianos interiores son el hígado, el bazo y el riñón, y los tres meridianos exteriores son el estómago, la vesícula biliar y la vejiga. Después de estirar los tres interiores. meridianos, estire los tres meridianos exteriores nuevamente y levántelos todos los días. Después de tres a cinco minutos, sentí como si estuviera caminando con alas.

Apertura de cadera:

Cuelgue las correas de estiramiento en ambos pies, tire de las correas con fuerza con ambas manos y practique durante unos minutos todos los días. No solo se abrirán las caderas. pero también aumentará la fuerza del brazo.

Tirón de espalda:

Siéntese derecho, cuelgue las correas de estiramiento en sus pies, haga todo lo posible para agarrar el extremo frontal de las correas con ambas manos, estire los brazos e intente Lo mejor es estirar la espalda, practicar durante 2,3 minutos todos los días y el dolor, la picazón, el entumecimiento en la espalda y los problemas de los hombros desaparecerán gradualmente.

Estiramiento del abdomen:

Sujeta un extremo y dos extremos de la banda elástica con ambas manos, levántala e inclínate hacia atrás en el ángulo máximo para estirar los meridianos del pecho. y abdomen. Hay muchos meridianos en el pecho y el abdomen, y estirarse durante unos minutos todos los días en los meridianos del corazón, pericardio, pulmón, bazo, hígado, riñón y estómago tiene excelentes efectos de dragado y cuidado de la salud. La columna vertebral estará en el camino correcto.