¿Mis senos se volverán más pequeños después del destete? ¿Qué debo hacer si mis senos se vuelven más pequeños después del destete?
1 ¿Los pechos se volverán más pequeños tras el destete?
Los pechos pueden reducirse tras el destete, pero esto no es absoluto, depende de la constitución física de cada persona y de las características de la lactancia. período. Diferentes métodos de mantenimiento pueden causar diferentes situaciones.
El tiempo que tardan los senos en reducirse después del destete varía de persona a persona. El físico de cada madre es diferente y los cambios en los senos son diferentes. Sin embargo, en general, a algunas madres les toma 2 meses. Mis senos comenzaron a hacerse más pequeños.
2 Qué hacer si tus senos se vuelven más pequeños después del destete 1. Ejercicio para agrandar los senos
Después del destete, las madres necesitan hacer ejercicio para agrandar sus senos. Participe en ejercicio físico, prestando especial atención a entrenar los músculos del pecho para desarrollar los músculos pectorales mayores y promover la plenitud de los senos. Preste atención a su postura de pie y al caminar, y mantenga siempre el pecho erguido y el abdomen hacia adentro para facilitar el desarrollo de los senos. Participar en la natación es especialmente útil para tonificar los senos. 2. Masaje para agrandar los senos
No solo es adecuado para el agrandamiento de los senos después del destete, sino también un método universal de agrandamiento de los senos. Todos sabemos que confiar simplemente en el masaje para agrandar los senos no solo requiere perseverancia a largo plazo, sino que también puede no tener resultados obvios. Lo mejor es combinar el masaje con la crema Motingmei para complementar la nutrición. El método de agrandamiento de senos es también uno de los métodos de agrandamiento de senos más populares entre las mujeres contemporáneas. 3. Alimentos para agrandar los senos
1. Agrandamiento de senos con papaya: como todos sabemos, la papaya es la mejor fruta para agrandar los senos. Comer papaya con regularidad no solo tiene un buen efecto de agrandamiento de los senos, sino que también tiene buenos efectos en la cintura y otras partes de las piernas no engordan. El efecto será mejor si se consume con leche. Exprime el jugo de papaya y la leche y bébelo uniformemente antes del desayuno y después de la cena todos los días. Si eres alérgico a la leche, puedes beber solo jugo de papaya.
2. Arroz fermentado y huevos: Agregue arroz fermentado a los huevos cocidos, agregue un poco de azúcar y coma un plato tarde o temprano antes de la menstruación. Se dice que es bueno para la piel y mejora la salud. senos. La razón principal es que el arroz dulce fermentado contiene enzima glicante, que es una hormona natural.
3. Semillas y frutos secos: La soja, el maní, etc. que contienen lecitina, las almendras, las nueces y las semillas de sésamo ricas en proteínas son todos buenos alimentos para mejorar los senos. Además, la parte que recubre las semillas tiene el efecto de promover el desarrollo de las gónadas.
4. Alimentos ricos en vitamina A: como el brócoli, la col, el aceite de girasol, etc., son beneficiosos para la secreción hormonal y ayudan al desarrollo de los senos.
5. Alimentos ricos en coloides: como pepinos de mar, patas de cerdo, tendones, etc., son todos productos sagrados para el aumento de pecho. 3 Cómo evitar que los senos se hagan más pequeños durante la lactancia 1. Amamantar a tiempo
Muchas madres temen que sus bebés se desinflen los senos mientras amamantan, por lo que se niegan a amamantar. De hecho, la lactancia materna no afectará la apariencia original de los senos. La lactancia materna no sólo es excelente para el crecimiento y desarrollo del bebé, sino que también es beneficiosa para la salud de los senos. Pero tenga cuidado: durante el período de lactancia, debe alimentar a su bebé con regularidad y simplemente dejar que coma la primera leche, porque la primera leche contiene más proteínas, mientras que la segunda leche contiene más grasa. Los senos son naturalmente el área con más grasa, por lo que el tiempo óptimo de lactancia es generalmente de 8 a 12 meses. Los senos definitivamente se encogerán si amamanta durante mucho tiempo. Al amamantar, debe evitar que el bebé tire demasiado de los senos. . 2. Evita el destete rápido
La lactancia materna es el mejor regalo que las madres pueden hacer a sus bebés. Puede ayudar a que el bebé crezca mejor. Cuando el bebé crece o la madre va a trabajar, debe dejar de amamantar. Para destetar rápidamente, muchas mujeres optan por tomar pastillas para amamantar o inyectarse, pero al mismo tiempo, también encontrará que sus senos se encogerán y se volverán lastimosamente pequeños. Les recuerdo: No desteten intencionalmente, ya que esto hará que los senos se encojan rápidamente, provocando atrofia mamaria, colapso, flacidez de la piel y pérdida de elasticidad. 3. La nutrición debe ser equilibrada
Las madres posparto deben recordar no ponerse a dieta para adelgazar, porque aunque hacer dieta puede adelgazar los senos, los senos también se volverán "adelgazados".
Si desea devolver la plenitud a los senos encogidos, debe aumentar la ingesta de grasas vegetales. La soja, el maní, etc., las almendras, las nueces y las semillas de sésamo ricas en proteínas son buenos alimentos. 4. Masajear por la mañana y por la noche.
Antes de acostarte, después de levantarte o cuando no tengas nada que hacer en casa, puedes masajear tus senos con ambas manos durante 15-10 minutos. Si desea que sus senos se vuelvan regordetes y elásticos, debe aplicar una crema para realzar los senos antes del masaje. Puede promover la circulación sanguínea de los senos y proporcionar más nutrientes para el desarrollo de los senos. Por supuesto, también debe dominar ciertas técnicas de masaje.