Cosas a tener en cuenta al viajar durante el viaje

1. Elige las atracciones según tus propias capacidades.

Elige las atracciones turísticas que más te convengan en función de tus propias condiciones económicas y físicas, y no sigas ciegamente las tendencias. Por ejemplo, Huashan, Taishan y Huangshan son realmente buenos, pero su fuerza física no puede seguir el ritmo. Cuando llegaron al pie de la montaña, sólo pudieron mirar la montaña y suspirar.

2. Cuando las personas mayores viajan juntas, están animadas, tienen cosas que discutir y pueden cuidarse unos a otros. No es seguro ir solo.

3. Aprovecha el tiempo, planifica los lugares escénicos y relájate primero.

Según el tiempo programado (especialmente para tours en grupo o tours organizados por agencias de viajes), primero debes planificar qué atracciones debes visitar y tomarte el tiempo para verlas primero. Los lugares escénicos que se pueden ver se pueden colocar en la parte trasera y los arreglos de actividades se pueden ajustar con anticipación. Considere correr con más frecuencia en lugares donde esté en buena forma física y tómelo con calma más tarde cuando se sienta cansado. Nunca te fuerces. Hay que hacer de viajar a todos lados una tarea, realmente no vale la pena.

Cosas a tener en cuenta en la atención médica en viajes

(1) Comprenda el clima de los lugares pintorescos y agregue o quite ropa de manera oportuna.

(2) Prestar atención a la higiene alimentaria y asegurar la nutrición y la fuerza física.

(3) Prepare medicamentos de respaldo (como medicamentos para traumatismos generales, medicamentos esenciales personales, medicamentos para el mareo, etc.). ) en caso de circunstancias imprevistas.

4. Elección razonable del transporte

Barco: lento, pero barato, estable y cómodo. Puede ver los lugares pintorescos a lo largo del camino mientras camina, lo cual es adecuado para personas mayores que tienen mucho tiempo.

Coche: Flexible y adecuado para desplazamientos de corta distancia.

Tren: Gran capacidad de pasajeros, billetes fáciles de comprar, horarios de trenes precisos, fácil organización de horarios, adecuado para turistas con largas distancias y tiempo limitado.

Avión: Es rápido y especialmente cómodo para viajes de larga distancia, pero es caro y no apto para personas mayores, débiles y con corazón débil.

¿Cómo ahorrar energía caminando mientras viajas?

(1) No salte ni camine, dé tres y dos pasos; de lo contrario, saltar la cuerda aumentará la carga sobre las rodillas y los tobillos, lo que puede provocar fatiga y lesiones.

(2) No estés ansioso. Caminar a una velocidad constante ahorra la mayor parte del esfuerzo y favorece el mantenimiento de una buena mentalidad. Caminar con prisas es lo que más cansa.

3. Ve rápido y regresa lentamente. Puede caminar más rápido por la mañana y más lento por la noche para evitar fatiga y daños en los tendones, que pueden afectar el viaje o el trabajo al día siguiente.

④ Utilice escalones en lugar de pendientes y trate de utilizar escalones de piedra al subir y bajar montañas para cumplir con los requisitos mecánicos y fisiológicos, y es seguro y ahorra trabajo.

⑤ Caminar sobre superficies duras como cemento, asfalto y pizarra ahorra más energía y es más seguro que caminar sobre superficies blandas como césped, playas y humedales.

⑥Cierra la boca para evitar resbalones. Por razones de seguridad, es mejor desviarse por las astringentes laderas de hierba nevada en lugar de las resbaladizas y peligrosas laderas de arena helada.