Mi novio y yo no dormimos juntos anoche y tuvimos un sueño similar. Soñé que lo dejaba.

Todo el mundo sueña. Pero la mayoría de las personas olvidan sus sueños poco después de despertarse, dejando en el mejor de los casos sólo una sensación. Aquellos que todavía recuerdan claramente el contenido de sus sueños después de despertarse sólo pueden tener una mala calidad de sueño o sueños excesivos. ¿Por qué los insomnes siempre dicen que tienen muchos sueños? A menudo escucho a la gente decir: "Anoche no descansé bien y soñé mucho toda la noche" o "Tuve muchos sueños por la noche y No pude dormir en absoluto". Por eso, cuando estaba estudiando y trabajando en este día, parecía sentir un poco de falta de energía y falta de energía, como si soñar realmente retrasara mi descanso. Según los conceptos tradicionales, algunos médicos también admiten que la ensoñación es una señal de que el cerebro no ha descansado o no ha descansado bien. De hecho, este viejo concepto es erróneo. Tener un sueño y poder recordarlo no es un indicador de falta de sueño profundo, ni se puede decir que tener un sueño signifique que no se ha dormido bien. Como se mencionó anteriormente, los sueños son un fenómeno fisiológico común. Independientemente de si tienes la memoria de los sueños o la sensación de los sueños, debes tener de 4 a 5 sueños cada noche. Es exagerado decir que soñé toda la noche, y no es realista decir que no soñé nada, y mucho menos soñé cada vez menos. Personas en el país y en el extranjero han realizado pruebas fisiológicas en pacientes con insomnio crónico que se quejan principalmente de insomnio, de soñar toda la noche o de tener demasiados sueños. Han utilizado una variedad de instrumentos fisiológicos para realizar seguimientos e investigaciones de las ondas cerebrales. personas que se quejan principalmente de "demasiados sueños" y "demasiados sueños" El ciclo de sueño de los pacientes con "sueños toda la noche" no es diferente del de las personas normales La proporción y el tiempo real de sus períodos de sueño de ondas rápidas están acompañados por. Los sueños no se acortan ni se prolongan significativamente "Soñar toda la noche" y "Soñar demasiado" "No existe correlación entre la experiencia y los diversos parámetros del sueño. Otros realizan pruebas psicológicas a estos pacientes y creen que dichas experiencias están relacionadas con la personalidad. Independientemente de las leyes generales del sueño humano o de los resultados de la investigación experimental, no existe necesariamente una conexión entre los sueños y el insomnio. La presencia o ausencia de sensación de sueño y el grado de sensación de sueño no pueden utilizarse como indicadores objetivos del insomnio o del grado de insomnio. En este caso, ¿por qué las personas siempre asocian soñar con insomnio? Como hemos mencionado muchas veces antes, soñar es un fenómeno fisiológico inevitable que ocurre durante el sueño de ondas rápidas y es un proceso fisiológico activo. Su forma de expresión incluye elementos representacionales, perceptivos. actividades de memoria y asociaciones extraordinarias. El sentido del sueño se refiere al recuerdo de ciertas tramas del sueño después de despertarse, o simplemente a la impresión de haber tenido un sueño. Incluso el contenido del sueño es difícil de explicar con claridad. Los sueños mencionados por las personas que se quejan de insomnio con muchos sueños o insomnio sin sueños deben referirse al sentimiento del sueño, y el sentimiento del sueño está relacionado con factores emocionales y características de la personalidad. Por ejemplo, las personas introvertidas tienden a centrarse más en sus propios sentimientos internos, duermen más superficialmente y se despiertan o despiertan fácilmente con un sobresalto, y a menudo pueden recordar sueños vívidos. Las personas que están deprimidas y ansiosas tienden a despertarse de sus sueños. entonces sienten que están soñando demasiado y durmiendo demasiado. Los investigadores también descubrieron que tener más sueños está estrechamente relacionado con el grado de despertar durante el sueño. Las personas que afirman haber tenido muchos sueños tienen más probabilidades de despertarse durante el sueño. En los experimentos sobre el sueño, un volumen de sólo 20 decibeles fue suficiente para despertarlos y su recuerdo de los sueños también fue alto. Clínicamente, se ve a menudo que las personas que de repente tienen muchos sueños suelen estar relacionadas con siete emociones, mal humor y sueño inquieto, por lo que los insomnes suelen ir acompañados de muchos sueños. Las observaciones clínicas y los resultados experimentales han demostrado que las quejas de insomnio, especialmente del insomnio prolongado, no son fiables. Muchos estudiosos han estudiado a pacientes que se quejaban de insomnio y descubrieron que el insomnio está relacionado con trastornos psicológicos. Tienden a sobreestimar la latencia del sueño y a subestimar el tiempo real de sueño. Durante las pruebas experimentales, las descripciones de los parámetros del sueño de los pacientes con insomnio no coincidían con los registros objetivos y eran exageradas o reducidas. La mayoría de los expertos creen que la experiencia del insomnio está relacionada con el estado de ánimo y la personalidad. ¿Por qué muchos pacientes con insomnio se quejan de que “sueñan toda la noche o sueñan demasiado”? A través de investigaciones y análisis, algunas personas creen que está relacionado con los siguientes factores: (1) Se sabe poco sobre el conocimiento del sueño y la relación entre el sueño. y los sueños: muchas personas no comprenden el sueño. El ciclo del sueño cambia alternativamente. No sé el estado de los sueños durante el sueño, su función fisiológica y la diferencia entre los sueños y las sensaciones oníricas. No sé qué sueños o sueños. Las sensaciones tienen efectos secundarios. La interpretación poco científica de los sueños mediante viejos conceptos tradicionales y supersticiones feudales hace que la gente tenga miedo de los sueños. Difunden rumores y hacen que muchas personas caigan ciegamente en el miedo a los sueños.

(2) Relacionado con el estado emocional de las personas: muchas personas no comprenden los trastornos emocionales y no saben que los trastornos emocionales son una enfermedad. A menudo ignoran los trastornos emocionales en sí y prestan demasiada atención a síntomas como el insomnio, la ensoñación y el dolor. asociado con trastornos emocionales. No saber regular y mejorar las emociones lleva a exagerar experiencias menos objetivas. (3) La preocupación excesiva por la propia salud y el sentido de los sueños conduce a un aumento del sentido de los sueños. El resultado del aumento del sentido de los sueños aumenta a su vez la preocupación por la salud y el miedo al insomnio, e incluso se forma. un círculo vicioso. (4) Algunas personas se despiertan durante el período de sueño de ondas rápidas o se despiertan inmediatamente después del período de sueño de ondas rápidas, lo que resulta en un mayor recuerdo de los sueños. (5) Diferencias en el estado funcional individual: diferentes individuos tienen diferentes percepciones de los sueños. Incluso si el mismo individuo tiene diferentes estados funcionales en diferentes momentos, el grado de percepción de los sueños también es diferente. Por lo tanto, algunas personas tienen una fuerte sensación de soñar (más sueños) en un momento y una débil sensación de soñar (menos sueños) en otro momento. El insomnio como fenómeno existe objetivamente y los sueños como fenómeno fisiológico común no son en modo alguno superfluos. Admitimos la existencia del insomnio, pero no podemos pensar que exista una conexión inevitable entre el insomnio y los sueños. ¿Cómo entiende la medicina china la relación entre la ensoñación y el insomnio? La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de la ensoñación es causada por cambios internos en el cuerpo. "Suwen·Fang Shengwan Lun" dice: "La reversión de menos qi hace que las personas tengan sueños delirantes, lo cual es extremadamente confuso". El llamado menos qi significa insuficiente qi, el yang no mantendrá el yin. , y el espíritu perderá el control, por eso hay muchos sueños. Ésta es una de las razones. Si las emociones se dañan, daña los órganos internos, consume la esencia, inquieta al alma y provoca sueños excesivos. La deficiencia de yin y la sangre no pueden sustentar la mente, sumerge el hígado y el alma y restringe el fuego, provocando la muerte. el alma flota, provocando sueños excesivos, si debido a la flema y el calor que perturban internamente el hígado y la vesícula biliar, el alma estará inquieta y tendrá muchos sueños, la deficiencia de agua y fuego, y la falta de armonía en el corazón y los riñones provocará inquietud y muchos; los sueños; comer y beber inadecuadamente harán que la tierra se debilite y la madera se deprima, y ​​el alma estará inquieta y tendrá muchos sueños. La aparición de muchos sueños provoca un sueño inquieto y diversos sueños. ¿Cómo trata la medicina china el síndrome de polisueño? Polydream se refiere a una manifestación de despertarse del sueño y tener sueños caóticos conscientes, a menudo acompañados de mareos y fatiga. La medicina tradicional china suele utilizar los dos métodos siguientes para tratar el síndrome del sueño. (1) Diferenciación y tratamiento del síndrome ① Síntomas de Qi cardíaco insuficiente: sueños y sobresalto fácil, insomnio, fatiga y somnolencia, dificultad para respirar o alegría y tristeza, llanto, trance, lengua pálida, fina capa blanca, pulso fino y débil. Método de tratamiento: nutrir la sangre y reponer el qi, calmar la mente y calmar la mente. Prescripción: Sumar o restar polvo Shenxiang. Medicamentos: 9 g de ginseng, 12 g de cada uno de astrágalo, poria, atractylodes y ñame, 6 g de cada uno de pulpa de loto, amomum villosum, madera de agar, sándalo y regaliz. ② Insuficiencia del corazón y de la sangre. Síntomas: palpitaciones, irritabilidad e insomnio, sueños excesivos y fácil de asustar, olvidos y mareos, tez apagada, lengua pálida y pulso filiforme. Método de tratamiento: Nutrir la sangre y calmar los nervios. Receta: Decocción de Siwu más Rong Sha Dan. Medicamentos: 12 g de Rehmannia glutinosa, Angelicae Sinensis, raíz de peonía blanca y Ligusticum Chuanxiong de cada uno, 6 g de asta de ciervo y cinabrio de cada uno, y 18 g de granos de azufaifa fritos. ③ Síntomas de Yin del Corazón Insuficiente: palpitaciones, insomnio y ensoñaciones, cinco malestares estomacales con calor, garganta seca, lengua roja con poco líquido y pulso filiforme y rápido. Método de tratamiento: Nutre el yin, nutre el corazón y calma la mente. Receta: Sumar o restar la Decocción de Yiqi Anshen. Fármacos: 12 g de cada uno de Angelicae Sinensis, Poria Shen, Ophiopogon japonicus y Radix Rehmanniae, 6 g de cada uno de Coptidis Rhizome, Polygala Polygala, hojas de bambú, ginseng, astrágalo, bilis estrella, corazón de semilla de loto, 18 g de semen de Ziziphus y 3 g de cinabrio. ④ Desarmonía corazón-riñón Síntomas: malestar, insomnio, ensoñaciones, espermatorrea, dolor de cintura y piernas, sofocos y sudores nocturnos, lengua roja sin saburra, pulso filiforme y rápido. Método de tratamiento: tráfico de corazón y riñones. Prescripción: Sumar o restar Decocción de Coptidis Ejiao. Medicamentos: 9 g de Coptis chinensis, Scutellaria baicalensis, raíz de peonía blanca y gelatina de piel de burro, 1 gallo de pollo y 12 g de hueso de quilla. ⑤ Síntomas de deficiencia de Qi del corazón y de la vesícula biliar: palpitaciones inquietas, timidez y miedo, noches de insomnio con muchos sueños, opresión en el pecho y dificultad para respirar, lengua pálida, pelaje blanco fino, pulso débil y filiforme. Método de tratamiento: Nutre el corazón y repone el qi, fortalece el coraje y calma el pánico. Receta: Pingbu Zhenxin Dan. Medicamentos: 12 g cada uno de semilla de Ziziphus jujuba y Aralia japonica; 9 g cada uno de semilla de Plantago, Poria cocos, Ophiopogon japonicus, Poria god, Asparagus esparagus, Rehmannia glutinosa y 6 g cada uno de Schisandra chinensis, Polygala y 3 g cada uno de canela; , cinabrio y regaliz. ⑥ Síntomas de deficiencia de corazón y bazo: palpitaciones y olvidos, menos sueño y más sueños, dificultad para respirar y fatiga mental, tez cetrina, cansancio después de comer menos, distensión abdominal y heces blandas, lengua pálida y sensible, saburra blanca y pulso débil. Método de tratamiento: Reabastecimiento del corazón y el bazo. Prescripción: Decocción de Guipi. Medicamentos: 6 g de ginseng, Polygala y Acosta de cada uno, 9 g de astrágalo, Atractylodes, Angelica, Poria, semilla de Ziziphus y carne de Longan, y 3 g de Zhigancao.

⑦ Alteración interna del fuego de flema Síntomas: sueños perturbados, mareos y palpitaciones, irritabilidad, flema excesiva, opresión en el pecho, lengua roja, saburra amarilla y grasosa, pulso resbaladizo y rápido. Método de tratamiento: eliminar el calor y resolver la flema. Receta: Coptis chinensis, calienta la bilis y los intestinos. Preparaciones: Coptis 6 g, pinellia, cáscara de mandarina, Poria, 9 g cada una, Zhuru, Zhishi, 3 g cada una de regaliz y jengibre, 5 azufaifas, 12 g de nácar. (2) Interpretación de los sueños y psicoterapia: consulte las disposiciones pertinentes para conocer su contenido. ¿La estimulación emocional también puede provocar sueños excesivos y cómo corregirlos? Ya hemos introducido en las entradas correspondientes que soñar es fundamental para toda persona normal y que además tiene algunos beneficios. Entonces, ¿por qué muchas personas se preocupan por los sueños? Creen que los sueños afectan el efecto del sueño, lo que provoca muchos síntomas incómodos durante el día. De hecho, este no es el caso. Si preguntas a estas personas con atención, encontrarás que tienen varios factores psicológicos problemáticos. Son estos factores psicológicos los que afectan el sueño normal por la noche y también causan otros síntomas. También pueden experimentar el dolor provocado por sus preocupaciones a través de los sueños. El contenido de los sueños de algunas personas está relacionado con los motivos de su infelicidad. Sin embargo, debido al efecto de factores psicológicos, el mayor tiempo de sueño es absorbido por el "sueño sin sueños", mientras que el "sueño sin sueños" no aumenta, por lo que la profundidad del sueño se vuelve menos profunda. Este tipo de sueño no permite que el cerebro descanse y se recupere por completo, pero aumenta la estimulación. Objetivamente hablando, el sueño es prolongado, pero el efecto es peor. Después de despertarte, te sentirás cansado y sin alivio. Cada vez que te despiertas de una pesadilla por la noche, subjetivamente pensarás que has estado soñando toda la noche. Las personas que "sueñan toda la noche" pueden tomar algunas pastillas para dormir para aliviar los síntomas y mejorar los efectos del sueño para reducir el "sueño relacionado con los sueños" y aumentar la profundidad del "sueño sin sueños". Pero esto sólo puede usarse como un tratamiento sintomático temporal y el tratamiento de los síntomas no puede curar la causa raíz. Si se usa un medicamento durante mucho tiempo para privar al "sueño de los sueños", también se producirá una "presión del sueño". Una vez que se suspende el medicamento, se producirá un "fenómeno de rebote" que reducirá significativamente el contenido y la duración de los sueños. aumentado que antes de tomar el medicamento, por lo que el paciente no se atreve a suspender el medicamento, por temor a que suspenderlo le cause más dolor. Si no deja de tomar el medicamento, se volverá dependiente del mismo si lo toma durante un período prolongado. Por tanto, tomar pastillas para dormir sólo puede utilizarse como tratamiento auxiliar. El método fundamental de tratamiento es eliminar los factores psicológicos que provocan la falta de sueño. Si el paciente adopta métodos y actitudes correctos para afrontar las dificultades psicológicas a través de la psicoterapia y orientación específica, y va solucionando paulatinamente la difícil y contradictoria realidad, los sueños dolorosos se reducirán y el sueño podrá volver a la normalidad, al mismo tiempo que conviven muchos otros. Los síntomas también desaparecieron. En resumen, cuando el factor psicológico del problema desaparece, también desaparecerán una serie de reacciones provocadas por él.