Elementos básicos de la danza moderna
La danza moderna es una competición de danza deportiva. Los atletas y hombres que participan en las competiciones deben usar trajes de noche, trajes de danza moderna y pajaritas, mientras que las mujeres deben usar faldas largas y peinados formales en los banquetes.
Este grupo de proyectos incluye cinco proyectos: Vals, Vals Vienés, Tango, Foxtrot y Quickstep. Durante la competición, el árbitro no puntúa a cada pareja de atletas, sino que sólo determina el orden de victoria. Ganarán los tres primeros de la clasificación general. Hay cinco tipos de danza moderna: vals, tango, foxtrot, quickstep y vals vienés.
Conceptos básicos y posturas: Hombres: ponerse de pie de forma natural, flexionar ligeramente las rodillas, apretar la cintura, relajar los hombros de forma natural, no apretar el pecho, poner el peso del cuerpo hacia adelante sobre las plantas de los pies, y coloque los pies planos en este momento. Mujeres: La postura es básicamente la misma que la de los hombres, pero la postura de las mujeres debe ser ligeramente hacia atrás en la cintura, pero no demasiado jactanciosa.
También conocidos como requisitos posturales. Es decir, cuando todo el cuerpo está relajado, busque la sensación directa del techo sobre la cabeza, la tracción longitudinal a lo largo de la columna lumbar, la columna cervical hasta la parte superior de la cabeza, apriete el abdomen y expanda el pecho, aplane la espalda. , levante la cintura y las caderas, relaje los hombros y lleve las rodillas hacia adentro y perpendiculares al suelo.
Para la danza moderna, hay dos requisitos especiales: primero, los brazos se sujetan de manera que el marco circundante nunca se deforme; segundo, la cabeza está ligeramente hacia la izquierda y la parte superior del cuerpo ligeramente hacia atrás.