¿Cómo cuidan frecuentemente su salud las personas que beben (Buscando formas de aliviar el alcoholismo y mantener la salud)?
He resumido algunas habilidades para beber y métodos científicos para beber. Hay muchas palabras, pero definitivamente te serán útiles:
1. , porque el alcohol se absorbe rápidamente con el estómago vacío. La gente se emborracha fácilmente; beber con el estómago vacío es muy perjudicial para el tracto gastrointestinal y puede provocar fácilmente hemorragias y úlceras gástricas. La mejor forma de prevenirlo es comer alimentos grasos. como carne grasa, pezuñas, etc., o beber leche antes de beber. Aproveche las propiedades no digeribles de la grasa de los alimentos para proteger su estómago y evitar que el alcohol penetre en la pared del estómago. No bebas con el estómago vacío, este es el principal truco para no emborracharte. Porque esto puede prolongar el tiempo de absorción del etanol en el cuerpo.
2. No lo tomes con bebidas carbonatadas como colas, refrescos, etc. Los ingredientes de este tipo de bebidas pueden acelerar la absorción del alcohol por parte del cuerpo.
3. Después de beber, se puede beber la mayor cantidad de sopa caliente posible, especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, que tiene un efecto aliviante de la resaca.
4. Dado que el alcohol es más dañino para el hígado, debes comer más vegetales de hojas verdes cuando los bebas. Los antioxidantes y las vitaminas que contienen pueden proteger el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen puede proteger el hígado.
5. No existe ninguna base científica para el dicho popular de que beber té fuerte para aliviar la resaca Los polifenoles del té tienen cierto efecto hepatoprotector, pero la teofilina del té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. , pero agravará el dolor de cabeza, por lo que puedes beber un poco de té ligero después de emborracharte, es mejor no beber té fuerte. Si alguien bebe demasiado involuntariamente, puede comer algunas frutas o beber un poco de jugo después, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. Muchas personas tienden a saltarse comidas después de beber, lo que es más perjudicial. Deben comer algún alimento de fácil digestión, como un plato de fideos, que es muy bueno.
6. Es mejor ir despacio que rápido. El etanol puede ingresar a la sangre cinco minutos después de beberlo, y la concentración de etanol en la sangre puede alcanzar su punto máximo entre 30 y 120 minutos. Si bebe alcohol rápidamente, la concentración de etanol en su sangre aumentará rápidamente y pronto estará en estado de ebriedad. Si lo bebe lentamente, su cuerpo tendrá tiempo suficiente para descomponer el etanol y la cantidad de etanol producido será menor, por lo que será menos probable que se emborrache.
7. Combina comida y bebida. A la hora de beber, lo que es menos probable y lo mejor es comer hígado de cerdo. Esto no solo se debe a que es rico en nutrientes, sino también a que el hígado de cerdo puede mejorar la capacidad del cuerpo para desintoxicar el etanol. Las personas que beben con frecuencia provocarán la pérdida de vitamina B en el cuerpo, y el hígado de cerdo es el alimento más abundante en vitamina. B, por lo que comer hígado de cerdo hervido o hígado de cerdo frito es un plato ideal para acompañar el vino.
8. Añade fruta al postre. Consuma postres dulces y frutas inmediatamente después de beber alcohol para evitar emborracharse. Como dice el refrán: "Coma caquis dulces después de beber, el olor a alcohol desaparecerá". Las frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar el catabolismo del etanol. Los postres también tienen un efecto similar.
9. Para prevenir la gastritis por embriaguez y la deshidratación, beba leche con azúcar o miel, que no solo pueden favorecer la descomposición del etanol, sino también proteger la mucosa gástrica. Dado que la deshidratación provocará la pérdida de sal, puedes beber un poco de agua ligeramente salada o sal de rehidratación con moderación.
10. Contramedidas para la resaca. La llamada resaca se refiere a beber demasiado alcohol, provocando síntomas como dolor de cabeza y malestar estomacal a la mañana siguiente. Esto se debe a que después de beber mucho alcohol, las células del hígado no pueden procesar toda la sustancia nociva acetaldehído, lo que provoca síntomas de intoxicación aguda. Durante una resaca, el hígado acumula grasa, lo que hace que el tracto gastrointestinal sea susceptible a la gastritis aguda inducida por el alcohol. El desequilibrio del sistema nervioso autónomo hará que los latidos del corazón se aceleren y se desequilibre el equilibrio de agua y electrolitos en la sangre, etc. ., afectando a todo el cuerpo. Lo mejor es utilizar "dormir y descansar" para resolver el problema. Un descanso adecuado puede ayudarle a recuperarse más rápido. Tomar un baño caliente después de beber alcohol puede promover la circulación sanguínea, ayudar al metabolismo y permitir que el alcohol se excrete junto con el sudor. Sin embargo, los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares deben tener cuidado con los accidentes cerebrovasculares después de bañarse después de beber y primero deben descansar un poco. El alcohol deshidrata las células del cuerpo. Beber mucha agua antes de acostarse y nuevamente después de despertarse puede ayudar a aliviar las molestias causadas por la deshidratación. Beba más jugo de frutas o jugo de limón con miel para reponer agua. Además, el jugo de frutas contiene fructosa, que puede acelerar el metabolismo del alcohol y aliviar los síntomas de las náuseas. Comer una comida nutricionalmente equilibrada puede reponer los nutrientes esenciales perdidos; pero coma de forma ligera y evite los alimentos fritos o grasosos.
11. Después de beber la primera taza, espere treinta minutos antes de beber la segunda taza. Si desea beber la tercera taza, deberá esperar una hora. Pero por el bien de su salud, trate de no alcanzar esa cuarta taza.
12. No olvides añadir cubitos de hielo al beber bebidas espirituosas.
13. Es mejor no beberlo temporalmente cuando estés en ayunas, cansado o tomando un baño.
14. Nunca bebas alcohol después de tomar medicamentos, especialmente después de tomar pastillas para dormir, sedantes y medicamentos para el resfriado.
Esta es la tradición china de libertad y solo cuando estás borracho puedes hacerlo. sea sincero. Mi método es hacer algunos trucos, es como magia. El método consiste en buscar a tu acompañante (o a la camarera del hotel) para llenar la botella con agua hervida fría (echar un poco de vino blanco) de la misma marca de vino con antelación. Después de brindar con los demás, ella le dará agua hervida fría. La clave es asegurarse de que su copa huela a vino. Este método es muy efectivo. He derrotado a muchas personas y ganado muchos proyectos usándolo, lo que ha producido grandes beneficios económicos. Pero siempre dé propina al camarero.
Tienes poca capacidad para beber, pero tienes que beber no me queda más remedio que hacerlo. Sé cómo te sientes cuando vas a la mesa de vino, hablas menos y bebes cuando quieras. Se pregunta. Hazles saber a los demás que eres una persona real. A veces te dejaré ir. Cuanto más hablas, más vino bebes. Si sientes que ya casi has terminado, no lo hagas. Bebe más Pon un vaso frente a ti y sirve un poco de té. Después de beber, finge beber agua, pero en realidad escupe el vino en la taza. Además, en invierno, finge limpiarte la boca y escupir el vino en la manga. Este método es un poco... Mientras puedas beber menos, debes probar cualquier método.
Mezclar el vino con agua pero que nadie lo note. molido o en el té, o traer una toalla, pañuelo o similar, escupirlo a escondidas y escurrirlo a escondidas sin que lo descubran.
Cuando estaba en el departamento de impuestos, el jefe nos invitó a cenar. Trabajó duro para servir vino para todos. Pero insistió en beber yogur e incluso utilizó el truco anterior. ¡Qué truco tan amargo! Cuando lo vi, lo compré y lo vendí ahora, diciendo que mi salud estaba en muy mal estado. . Es aún más importante tomar pastillas Jiuxin de acción rápida. . Al final ni siquiera tomé unos sorbos. . Ja ja. .
Entonces insistí en no beber y tomaba yogur cada vez que iba a eventos sociales. . Con el tiempo, todos lo supieron. . Ya no me servirá vino. . Aunque tenga que beberlo, sólo necesito dar un pequeño sorbo y siento que he dado mucha cara. . Inténtalo. . Muy efectivo. . Jaja