¿Puede el chocolate aliviar el mal de altura?

Se recomienda que los turistas tomen Rhodiola rosea una semana antes de entrar al Tíbet, lo que puede aliviar eficazmente el mal de altura. Al mismo tiempo, coma más carbohidratos y alimentos de fácil digestión después de ingresar al Tíbet; beba más agua para mantener su cuerpo hidratado.

Además, los turistas no deben comer demasiado en la cena, lo mejor es no beber ni fumar, y comer más frutas, verduras y otros alimentos ricos en vitaminas. Si puede adaptarse al sabor del té con mantequilla después de ingresar al Tíbet, puede beber té con mantequilla local, que puede aliviar eficazmente el mal de altura.

Datos ampliados:

Medidas para prevenir el mal de altura:

1. Ejercita tu forma física y mental antes de adentrarte en la montaña.

2. Al ingresar a las montañas por primera vez, si necesita ingresar a una meseta por encima de los 4000 m, generalmente debe permanecer entre 2500 m ~ 3000 m durante 2 ~ 3 días, y la velocidad de ascenso diaria no debe exceder. 600 m ~ 900 m, para identificar los síntomas del mal de altura lo antes posible.

3. Después de llegar a la meseta, evite beber alcohol, tomar sedantes, hipnóticos y realizar actividades físicas intensas durante los primeros dos días. La actividad ligera puede promover la aclimatación.

4. Evite el frío y las heladas, preste atención a la preservación del calor y use acetazolamida, dexametasona, Acanthopanax senticosus, compuesto Codonopsis pilosula, sulpirida, etc. antes de subir a la montaña, que pueden prevenir y aliviar eficazmente el Síntomas del mal de altura agudo.

Red de Turismo de China en el Tíbet: ¿Puede el chocolate aliviar el mal de altura?

Diario del Pueblo Online - ¿Qué hacer si se presenta mal de altura? Domina este sentido común y disfruta de la hermosa meseta.