¿Cuáles son las clasificaciones del contenido de azúcar de las frutas?
El ranking del contenido de azúcar de las frutas es el siguiente:
1. Frutas con un contenido de azúcar entre 4 y 7: sandía, fresa, melón dulce, etc.
2. Frutas con un contenido de azúcar entre 8 y 10: peras, limones, cerezas, melones, uvas, melocotones, piñas, etc.
3. Frutas con un contenido de azúcar entre 9 y 13: manzanas, albaricoques, higos, naranjas, pomelos, lichis, etc.
4. Frutas con un contenido de azúcar superior al 14%: caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas, etc.
Lista de frutas con mayor contenido en azúcar.
1. El contenido de azúcar de la mayoría de los mangos ronda el 15, que es una fruta con alto contenido de azúcar.
2. Fruta del dragón. El contenido de azúcar de la fruta del dragón también es de aproximadamente 15, pero debido a que la mayor parte es glucosa, no tiene un sabor muy dulce, por lo que da la ilusión de que el contenido de azúcar no es alto.
3. La yaca tiene un sabor muy dulce y es una fruta con un alto contenido de azúcar, pero parece que hemos sobreestimado su contenido de azúcar. El contenido de azúcar de la yaca es sólo de aproximadamente 15.
4. Lichi. El contenido de azúcar de los lichis es de aproximadamente 16 y su sabor es muy dulce. En términos de contenido de azúcar, los lichis son muy honestos.
5. El contenido de azúcar del longan es ligeramente mayor que el del lichi, y también es una fruta que es fácil de enojar si se come demasiado. El contenido de azúcar del longan seco es aún mayor, alcanzando el 60%.
6. Granada. El contenido de azúcar de la granada también es muy alto, pudiendo llegar a 17. Es fácil consumir demasiada azúcar si bebes jugo de granada.
7. Melón. Como sugiere su nombre, la mayoría de las variedades de melón tienen un nivel de dulzor superior a 18, y algunas pueden superar el 20.
8. El contenido de azúcar de la caña de azúcar es 20,7. Aunque el contenido de azúcar es muy alto, no hay que preocuparse si la masticas. No comerás demasiado, pero beber jarabe de caña de azúcar es otra cuestión.