¿Cuáles son los beneficios de beber té?
A muchas personas les gusta tomar té, ¿sabes cuáles son los beneficios de beber té? Sígueme para conocer los beneficios de beber té. Todos son bienvenidos a leer. ¿Cuáles son los beneficios de beber té?
1. Mejora la resistencia muscular.
Las investigaciones han descubierto que el té contiene un antioxidante llamado catequina, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar el tiempo de ejercicio físico. Beber té verde con regularidad tiene el efecto más significativo.
2. Resiste los rayos UV.
Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial y reducir los poros. Tiene funciones de desinfección, esterilización y antienvejecimiento de la piel. a la piel causada por los rayos ultravioleta del sol, es un "protector solar" natural.
3. Mantente en forma.
La discusión sobre el té en los "Suplementos de Materia Médica" de la dinastía Tang mencionaba que "comer durante mucho tiempo adelgaza", y la investigación científica moderna lo ha confirmado. La cafeína del té puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. Estudios extranjeros también han demostrado que beber té con regularidad puede reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (IMC), ayudando así a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Resiste la radiación.
Estudios extranjeros han demostrado que los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño por radiación y también son útiles para reparar las células dañadas. Los estudios clínicos han demostrado que el extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por pacientes con cáncer durante la radioterapia y tiene un buen efecto en el tratamiento de la disminución de células sanguíneas y leucocitos causada por la radiación.
5. Mejora la memoria.
Los polifenoles del té ayudan al cerebro a realizar una regulación local, mejorar la memoria y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Estudios extranjeros han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente la enfermedad de Alzheimer. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tener los efectos de refrescar, mejorar el pensamiento y aclarar la mente.
6. Mejora la densidad ósea.
Aunque el té contiene cafeína, que favorecerá la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, incluidos flúor, fitoestrógenos y potasio. Una investigación taiwanesa ha descubierto que las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de sufrir una fractura de cadera.