Xie Wenjun ganó el quinto lugar en las finales de la Liga Diamante de la IAAF ¿Qué acciones se deben tomar durante el sprint para correr más rápido?

Lo primero es practicar mucho y no ser perezosos. De hecho, cuando corremos, nuestras piernas deben estar subiendo y bajando de forma alterna. Las plantas de los pies están constantemente en contacto con el suelo, ejerciendo fuerza sobre el suelo. Debido a la relación entre fuerza y ​​fuerza de reacción, el suelo también ejercerá fuerza de reacción sobre la persona. Así como duele golpear una pared con las manos, de la misma manera, la fuerza de reacción hace que las personas aceleren, por lo que tienen fuerza hacia adelante.

De hecho, hay una persona en el extranjero que es un muy buen velocista. Corrió 100 metros en un abrir y cerrar de ojos. No solo ganó la carrera sino que también rompió el récord mundial. Usain Bolt Cuando las personas Al analizar los motivos, algunas personas piensan que Bolt corre más rápido moviendo sus piernas más rápido que cualquier otra persona, que es lo que muchas veces llamamos cadencia.

De hecho, este no es el caso. La razón por la que esas personas pueden correr hasta la meta en solo unos segundos es porque sus propias piernas pueden generar mucha más potencia que la gente común y la reacción humana. cuerpo son los músculos de las piernas desarrollados. Cuanta más fuerza ejerzan tus piernas sobre el suelo, mayor será la fuerza de reacción del suelo. La aceleración correspondiente aumenta y la velocidad de carrera se vuelve más rápida.

En cuanto al mercado de sprint actual, los jugadores de hoy son mucho más altos que los jugadores anteriores. De hecho, también hay una gran cantidad de corredores grandes fuera de los 180-185 cm. Esto también muestra que los mejores corredores están cada vez más coordinados físicamente. Son suficientes para compensar las desventajas que trae la altura y maximizar la ventaja de la longitud del paso.