¿A qué debes prestar atención cuando viajas en verano?

¡Protector solar! Eso es lo que más importa. Protección solar, hidratación, cuidado de la piel, mascarilla facial, sombrilla o sombrero para el sol y gafas de sol son importantes (para salir bien en las fotos y proteger tus ojos). Sólo trae un poco de medicina. Es fácil para problemas gastrointestinales en verano. Lo único que queda es beber la mayor cantidad de agua mineral posible para saciar la sed.

¿A qué debes prestar atención cuando viajas en verano?

Con la llegada del verano, viajar al extranjero se ha convertido en la expectativa de muchas personas. Organizar los detalles del viaje y garantizar una buena salud son garantías fundamentales de la felicidad. La ropa que sea liviana, esté bien protegida, tenga buena transpirabilidad, absorba menos calor, tenga una fuerte absorción de agua, sea resistente a las manchas y sea fácil de lavar son los principios para elegir ropa de viaje. Según este requisito, la ropa deportiva y la ropa de exterior son las más adecuadas. Además, elegir el par de zapatos adecuado es muy importante. Por lo general, puedes optar por llevar sandalias deportivas o calzado casual cuando vayas a lugares de interés a la orilla del mar o de la llanura. Si tu actividad principal es el montañismo, la escalada en roca o la exploración al aire libre, lo mejor es elegir calzado deportivo y de ocio con suela grande, fuerte agarre, antideslizante y resistente al desgaste. Al mismo tiempo, hay cuatro tesoros al viajar: abanico, paraguas, gafas de sol y sombrero para el sol. La sudoración es inevitable cuando se viaja y un ventilador puede ahuyentar el calor en verano. Con un paraguas plegable, no solo podrás evitar quedar atrapado bajo la lluvia y resfriarte durante el viaje, sino también bloquear el sol. Las gafas de sol pueden evitar que la irritación leve y el viento y la arena entren en los ojos. La función principal de un sombrero para el sol es prevenir el daño solar a la piel del rostro. Dieta razonable y nutritiva Debido a que el clima, el agua y el suelo, el tiempo de trabajo y descanso y los hábitos alimentarios han cambiado durante el viaje, sumado al cansancio del viaje, es fácil afectar el apetito e incluso enfermar. Por ello, debemos ordenar nuestra alimentación de forma razonable y lograr la nutrición y la higiene. El consumo de energía es elevado durante el viaje, por lo que conviene comer alimentos ricos en calorías y algo de azúcar con moderación, pero intentar comer la menor cantidad de alimentos grasosos posible. A la hora de comer, organice el desayuno aproximadamente una hora antes de salir y la cena aproximadamente una hora después de salir. Demasiado temprano o demasiado tarde no es bueno para la salud. Si tienes las condiciones antes de acostarte por la noche, será mejor que bebas una taza de leche caliente para complementar la nutrición y favorecer el sueño. No beba ni fume en exceso durante el viaje, de lo contrario dañará la circulación sanguínea y la función cardíaca. Degustar snacks locales durante el trayecto es uno de los placeres de viajar, pero procura no comprarlos en estaciones y atracciones. Si das más pasos, la misma comida será más higiénica. No seas travieso, debes evitar perder fuerzas. La pérdida de fuerza se refiere a la fatiga excesiva y la falta de fuerza física. Cuando se viaja, los hermosos paisajes a menudo hacen que la gente pierda el control y vaya demasiado lejos, lo que provoca agotamiento. Por lo tanto, las personas no deben codiciar más cuando viajan, sino que deben actuar de acuerdo con sus capacidades. Especialmente las personas de mediana edad y las de edad avanzada deben ser conscientes de sí mismas, actuar dentro de sus capacidades y nunca competir con los jóvenes. Los visitantes deben ser conscientes de que los hermosos paisajes pueden desviar la atención y crear una falsa sensación de fuerza para sostenerlos. Por supuesto, esto es sólo una ilusión. Una vez que llega a su límite, pierde apoyo y cae en picado. Por ello, las personas deben controlar sus deseos durante el viaje y deben combinar trabajo y descanso, especialmente cuando se encuentran con una montaña imposible de escalar. Cuando te encuentres con una caminata en la que no se puede forzar, haz lo que puedas y diviértete de verdad. Las mujeres deben prestar atención al maquillaje y la limpieza cuando viajan: generalmente no usan maquillaje cuando viajan. Si es un viaje corto o cuando hace buen tiempo, pueden llevar maquillaje ligero. Sin embargo, tan pronto como lleguen a su destino, deberán limpiarse inmediatamente la cara con un limpiador facial. Si hay un evento, no es demasiado tarde para compensarlo. 2. Preste atención al cuidado de la piel: la humedad del aire en aviones o trenes es aproximadamente un 20% menor de lo normal. Cuando viaje, debe llevar consigo loción para reponer la nutrición de la piel con regularidad. Al mismo tiempo, preste atención a beber más agua para mantener una absorción normal de agua en el cuerpo. 3. Presta atención al cuidado de los ojos: la piel del contorno de ojos es extremadamente fina y muy sensible, por lo que se debe tener especial cuidado. Una vez que sienta sequedad alrededor de los ojos, debe aplicar inmediatamente crema o gel para los ojos, que puede prevenir eficazmente la formación de arrugas finas. Especialmente cuando sienta sueño en los ojos, debe descansar inmediatamente. Esto no durará mucho y le brindará una excelente protección para los ojos. Presta atención al cuidado de los labios: como los labios no tienen glándulas sebáceas, es más probable que pierdan agua o se agrieten. La forma más eficaz es hidratar constantemente los labios con bálsamo labial y beber agua con regularidad. A la hora de elegir un bálsamo labial, lo mejor es elegir uno que contenga ingredientes anti-UV.

Cuando los niños son frágiles, cuidado con su poca resistencia y su falta de paciencia. Al viajar, se debe prestar atención a los siguientes puntos: Primero, elegir atracciones turísticas con buenas condiciones sanitarias y transporte conveniente, y evitar correr y cambiar de hotel todos los días. Elija productos de seguridad adecuados para su bebé. En segundo lugar, ropa infantil, comida, medicinas, carritos, etc. Debes estar preparado antes de viajar. Los bebés que toman leche deben traer varios biberones para reemplazarlos. Al regresar al hotel por la noche, es necesario desinfectarlos, lavarlos con agua caliente y traer una bolsa de agua caliente. No dejes que tus hijos coman alimentos fríos. En tercer lugar, cuando viajan, los niños pequeños deben ser guiados por un adulto.

Los niños son muy activos, no saben los peligros, son traviesos y difíciles de controlar, lo que puede provocarles hematomas, caídas, esguinces o incluso fracturas durante el viaje. Los padres deben prestar mucha atención al comportamiento de sus hijos. Cuarto, cuando vuele o viaje en automóvil, ayude o inste a sus hijos a abrocharse los cinturones de seguridad y no permita que se muevan para evitar lesiones. Los niños experimentan dolor de oído cuando el avión despega y aterriza. Déjelos beber leche, morder un chupete y masticar dulces para ayudar a aliviar los síntomas. Cuando los niños viajan, la incidencia es mayor que en los adultos. Cualquiera que los vea comer menos y moverse menos debe prestar atención a si el niño está enfermo. Sea considerado con las personas mayores si tienen poca protección física. Las personas mayores suelen tener poca fuerza física, manos y pies inflexibles, problemas de visión y audición y tardan en responder al mundo exterior. Por lo tanto, deben prestar atención a los cuidados de salud cuando viajan. Las personas mayores son propensas a la fatiga y tienen dificultades para recuperarse, por lo que deben descansar y dormir lo suficiente durante el viaje. Si te sientes agotado puedes tomarte unos días de descanso o dejar de viajar. Durante las caminatas largas siempre debes sentarte y tomar una siesta. Las personas mayores tienen una mala función de regulación de la temperatura corporal y enfermarán debido a resfriados o insolaciones, por lo que necesitan ponerse o quitarse ropa en cualquier momento. Cuando sudes, no te quites la ropa de inmediato. En zonas con grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche, cúbrete con una colcha antes de acostarte y cierra las puertas y ventanas cuando llegue el viento y la lluvia por la noche. La función gastrointestinal de las personas mayores está debilitada y la aclimatación puede provocar fácilmente una disfunción digestiva. Por lo tanto, debe llevar una dieta ligera, comer más verduras y frutas frescas, comer menos alimentos grasosos y picantes, y es mejor beber menos bebidas o ninguna. Las personas mayores tienen poco control del equilibrio, a menudo caminan de forma inestable y son propensas a caerse o tropezar. Excepto por unas pocas personas sanas, trate de no escalar montañas, meterse en el agua ni realizar actividades que consuman demasiada energía. Las personas mayores deben prestar atención a la salud de los pies cuando viajan, como usar zapatos de suela blanda, quemarse los pies con agua caliente por la noche y automasajearse los músculos de las piernas y las plantas de los pies. Esto le hará sentir especialmente enérgico cuando viaje, ya sea caminando o escalando. Personas mayores con enfermedades crónicas, especialmente aquellas con enfermedades coronarias, diabetes, asma, hipertensión, etc. Debe tomar más medicamento. Una vez que se enferme, tome medicamentos lo antes posible y cuéntele a sus compañeros sobre su enfermedad para que puedan cuidarse unos a otros. (Ding Yubao)