¿Cuál es la comida china para la leche para dormir?

Leche, frutos secos.

1. Leche: Las hormonas naturales de la leche, como el triptófano y la tirosina, ayudan a favorecer el sueño. También contiene minerales como magnesio y calcio, que pueden aliviar el estrés y relajar los músculos.

2. Frutos secos: Los frutos secos son ricos en proteínas, grasas buenas, vitamina B6 y otros nutrientes. Ayudan a estimular la producción cerebral de serotonina y melatonina, que ayudan a regular el sueño.