Consejos para la ropa de verano

1. ¿Qué sabes sobre la ropa outdoor en verano?

Si quieres vestir fresco, protector solar, decente y saludable, debes prestar más atención a los materiales, a los colores. y estilos. Usar menos ropa no necesariamente te mantendrá fresco en verano.

Usar menos ropa en verano sirve para disipar el calor, pero a veces usar muy poca ropa puede no mantenerte fresco. Cuando la temperatura se acerca o supera los 37°C, la piel no sólo debilita su función de disipación de calor, sino que también absorbe calor del ambiente externo. Si usa muy poco, los rayos ultravioleta lo quemarán fácilmente e incluso sufrirá inflamación de la piel. Por lo tanto, cuanto más insoportable sea el calor, menos probabilidades tendrá de usar simplemente un chaleco, pantalones cortos o andar sin camisa. Puede usar camisetas interiores y pantalones cortos en el interior para ayudar a disipar el calor, pero cuando sale al aire libre, la temperatura suele ser más alta que la temperatura de su cuerpo. Puede usar ropa y pantalones largos, delgados y de colores claros para bloquear la exposición a la luz solar y ayudar a prevenir el golpe de calor. Además, llevar una camisa de algodón y lino fuera del chaleco también es una buena idea.

Los materiales higroscópicos son más frescos

El clima es caluroso en verano y la ropa exterior debe usarse cerca del cuerpo. Por lo tanto, el material de la ropa debe ser resistente al desgaste, liviano, transpirable y. disipador de calor y no dañino para la piel * sexo. Además, la higroscopicidad del material tiene un gran impacto en la frescura de la ropa. La ropa con buena higroscopicidad puede absorber el sudor del cuerpo humano a tiempo y brindar a las personas una sensación de frescura mediante el proceso de evaporación del sudor. Por lo tanto, es mejor elegir ropa hecha de fibras vegetales naturales como algodón, lino y seda con buena higroscopicidad; algunos materiales de gasa pueden parecer delgados, pero en realidad están hechos de fibras químicas y tienen poca transpirabilidad e higroscopicidad.

El blanco protege del sol y es fresco

Desde la perspectiva del bloqueador solar, el amarillo claro tiene el peor efecto de protección solar y su tejido de algodón tiene un SPF de solo 7. Oscuro El rojo y el azul marino son los colores de protección solar más ideales. Sin embargo, los colores oscuros tienden a absorber el calor. Desde las dos perspectivas anteriores, las telas de algodón blancas tienen un índice de protección solar de 33 a 57 y no absorben fácilmente el calor. son los más adecuados para el verano. El verano es caluroso y seco, y algunos colores también pueden perturbar el estado de ánimo de las personas. Por ejemplo, el rojo puede aumentar la presión arterial de las personas y hacer que las personas se emocionen e irriten; el amarillo puede enojar a las personas, por lo que es mejor evitar usar estos dos colores. La ropa de colores claros como azul cielo, azul claro, blanco lechoso, verde claro, etc. puede hacer que las personas se sientan tranquilas y felices y mejorar su salud.

El cuello y los puños deben quedar sueltos

La sudoración puede quitar mucho calor y es la forma más importante que tiene el cuerpo humano de regular la temperatura corporal en verano si se produce la evaporación de. Cuando se bloquea el sudor, es fácil sufrir un golpe de calor. Al mismo tiempo, algunos de los metabolitos del cuerpo no se pueden excretar sin problemas a través del sudor, lo que es perjudicial para la salud. Si usa ropa ajustada en verano, especialmente aquellas con bandas elásticas en el pecho, cintura, puños, etc., puede causar fácilmente congestión, afectar la respiración y obstaculizar el desarrollo normal. Para la ropa de verano, es mejor elegir estilos holgados. Los cuellos y puños no deben ser demasiado ajustados. En particular, las aberturas de las perneras pueden ser más grandes, similares a la forma de un paraguas o una trompeta, lo que ayuda a la ventilación y. transpiración. El cinturón no debe estar demasiado apretado, generalmente lo suficiente para sujetar 3 dedos.

Esta respuesta proviene del sitio web oficial de Extreme Outdoor Network

2. Consejos para combinar ropa de verano

Consejos para combinar: MM de piernas cortas, T holgada -Las camisas y los pantalones cortos son tu mejor opción, la combinación que enfatiza la exposición de la piel definitivamente hará que llames la atención. Tenga en cuenta que el estilo de dobladillo ancho a la derecha es un ESTILO para mujeres de piernas largas. Dado que la posición del dobladillo es relativamente gruesa, hará que los ojos se muevan hacia abajo.

Habilidades para combinar: También es un vestido drapeado de encaje. Lo primero a lo que hay que prestar atención es al largo. Las faldas cortas siempre dejarán ver las piernas más largas que las faldas largas. Mirando el diseño del dobladillo de la falda, también hay pliegues de hojas de loto, pero tienen efectos completamente diferentes cuando se hacen en el interior y en el exterior. Los que se hacen en el interior pueden estirar las curvas de las piernas longitudinalmente mientras se decoran, mientras que aquellos. hecho en el exterior puede estirar las curvas de las piernas verticalmente mientras está decorado. Hay una tendencia horizontal en el exterior.

Consejos para combinar: También es chaleco, camiseta y jeans El diseño de las mangas y del pecho moverá toda la línea de visión hacia arriba Un consejo para modificar la forma de las piernas es enfocar. en la parte superior del cuerpo. Nadie notará el tirón de tu pierna corta. La camiseta larga y el pantalón medio de la derecha son prendas exclusivas para chicas de piernas largas.

Habilidades de emparejamiento: La función de *** es dividir las piernas en dos partes de manera uniforme. Por supuesto, esta es una combinación que las chicas con piernas cortas nunca deberían probar.

Las niñas con piernas cortas deben exponer sus piernas enteras, preferiblemente con tacones altos.

Habilidades de combinación: Conjunto de dos piezas El largo del abrigo también es el punto clave de combinación. Cuanto más corto es el estilo, más largas son las piernas. Exponer una pequeña falda de encaje es la forma de vestir de moda de este año. él. Por supuesto, las chicas con piernas largas pueden usar camisas drapeadas como modelos sin restricciones, lo cual está lleno de gusto femenino.

Consejos para combinar: Al usar media falda, las chicas con piernas cortas deben elegir un estilo que esté 10 centímetros por encima de la rodilla o más corto. No use pantalones o pantalones pitillo bajo la tendencia. El atuendo de niña de piernas largas *** está, por supuesto, muy de moda. Las esbeltas pantorrillas quedan expuestas, lo que hace que la gente le dé una segunda mirada.

3. Cómo elegir sabiamente la ropa de verano

El clima es caluroso en verano, por lo que debes considerar los siguientes puntos a la hora de elegir la ropa: (1) Debe ser transpirable.

La ropa de baja densidad es más transpirable que la de alta densidad. La ropa con una superficie interior rugosa tiene menos probabilidades de adherirse a la piel y tiene mejor permeabilidad al aire que la ropa con una superficie interior lisa. No es aconsejable elegir una máquina con poca elasticidad y dureza. Para prendas tejidas, la tela debe ser liviana, fina, suave, con bolitas o arrugas en la superficie interior, y telas tejidas o de punto con buena elasticidad para ayudar a lograr un aspecto fresco y. sensación cómoda. (2) Las propiedades de absorción y liberación de humedad deberían ser mejores.

La seda, el lino y el rayón tienen una gran capacidad para absorber el sudor y liberan la humedad rápidamente. La ropa hecha con ellos es muy adecuada para el verano. Las telas de algodón y las gasas de algodón también son buenos materiales para la ropa de verano. Además, las telas mezcladas tres en uno de poliéster, algodón, poliéster, nailon y algodón son livianas y delgadas, y suaves y crujientes cuando se usan en el cuerpo, lo que las convierte en prendas ideales para el verano.

(3) El rendimiento de la ventilación debería ser mejor. En general, se deben elegir camisas de manga corta y pantalones cortos como ropa de verano, y las lesbianas deben usar faldas.

Medias, vaqueros y baquetas, etc., dificultan la convección del aire entre el interior y el exterior y afectan a la disipación del calor, por lo que no son aptos para su uso en verano.

4. Conocimiento científico sobre cómo vestirse en primavera, verano, otoño e invierno a tu alrededor.

Régimen de salud de primavera La primavera es la estación en la que todas las cosas crecen y traen lo nuevo.

En este momento, el granizo se derrite, la brisa primaveral trae calidez, la energía Yang en la naturaleza comienza a elevarse y todo parece ser próspero "El hombre, el cielo y la tierra se corresponden". La energía Yang en el cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza y se mueve hacia arriba. Por lo tanto, en el cuidado de la salud primaveral, debemos comprender las características del Qi primaveral creciente y confortable, prestar atención a proteger el Qi Yang en el cuerpo, hacerlo constantemente abundante y gradualmente volverse más fuerte, y evitar agotar y obstaculizar el Qi Yang.

Este es el principio básico para preservar la salud en primavera. En concreto, debemos prestar atención a los siguientes aspectos: 1. Mantener el calor y prevenir el frío. La primavera es la estación de transición del frío invierno al caluroso verano. Es cuando el yin retrocede y el yang crece y el frío desaparece. El punto de inflexión del calor. En este momento, la energía yang está creciendo gradualmente, pero el yin y la frialdad no se agotan.

Debido a la actividad del aire frío, el clima es cambiante y el rango de diferencia de temperatura es grande. Por lo tanto, "Chun Mou", es decir, "menos ropa en primavera" es para satisfacer las necesidades de Yang Qi para el crecimiento del cabello y también es un buen método de cuidado personal para prevenir enfermedades. ser sueltos y elásticos, por otro lado, deben ser suaves y cálidos, para las personas frágiles y mayores. Preste especial atención a mantenerse abrigado y tenga cuidado con el "frío primaveral que lastima a las personas. Lo mejor es mantener la temperatura ambiente". por encima de 15°C y cúbrase con una colcha un poco más gruesa al dormir para evitar la sudoración.

2. Acuéstese tarde y levántese temprano. La temperatura aumenta en primavera y la suave brisa primaveral estira gradualmente la estructura de la piel, fortalece la función del sistema circulatorio y aumenta el suministro de sangre a la piel periférica. , aumenta la secreción de las glándulas sudoríparas y aumenta la carga sobre varios órganos. Tiene un efecto sedante e hipnótico sobre el sistema nervioso central y adormece el cuerpo, lo que entre la gente se llama "somnolencia primaveral". La mejor manera de superar la "somnolencia primaveral" es obedecer los cambios naturales del cuerpo humano y cumplir con los principios del cuidado de la salud primaveral: acostarse tarde y levantarse temprano, y garantizar una cierta cantidad de tiempo de actividad.

Levántate temprano por la mañana, desabotona tu ropa, suelta tu cabello, relaja tu cuerpo, camina por el patio, respira aire fresco y mantén vivo tu mente y tu espíritu. 3. Tenga cuidado de evitar el mal del viento. La medicina tradicional china cree que "el viento es el comienzo de todas las enfermedades".

Esto significa que la aparición de muchas enfermedades a menudo está relacionada con el mal del viento. La clave para mantener una buena salud en primavera es mantenerse alejado del viento.

La medicina moderna también concede gran importancia a la relación entre el flujo de aire (es decir, el viento) y la salud, porque los cambios en el flujo de aire pueden afectar la respiración, el consumo de energía, el metabolismo y el estado mental de las personas.

Un flujo de aire moderado hace que el aire esté limpio y fresco, lo cual es bueno para la salud, mientras que un flujo de aire anormal es perjudicial para la salud humana.

Debido al efecto del viento en primavera, el intercambio de calor entre el aire y la piel se intensifica, provocando una pérdida excesiva de calor en el cuerpo, lo que produce una disminución de la resistencia de las personas a las enfermedades. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar el mal viento en primavera.

4. Estar en un espíritu feliz. Ajustar el espíritu en primavera debe estar en consonancia con las características del crecimiento de todas las cosas en la naturaleza en primavera.

La primavera corresponde al hígado, que corresponde a la ira, que se manifiesta como irritabilidad cuando se ve afectada por una ligera estimulación. Por lo tanto, en términos de cultivo espiritual, uno debe ser de mente abierta, optimista y abstenerse de enojarse cuando. encontrando problemas. La "ira" es la principal causa de enfermedades emocionales y es extremadamente dañina para la salud humana, porque la ira no sólo daña el hígado, sino que también puede dañar el corazón, el estómago y el cerebro, provocando así diversas enfermedades. algo tabú para todos.

5. Sea diligente en el ejercicio. La primavera es la mejor estación para hacer ejercicio. La primavera es luminosa, el aire es fresco, sopla una brisa cálida y todo florece.

Este tipo de ambiente favorece que el cuerpo humano vomite lo viejo y absorba lo nuevo, promoviendo el qi y la circulación sanguínea. Debido al frío del invierno, la mayoría de las personas se mudan al interior y rara vez realizan actividades al aire libre. Por lo tanto, las funciones del centro de regulación de la temperatura corporal y de los órganos internos también han disminuido en diversos grados. Los músculos y ligamentos han estado inactivos durante mucho tiempo. atrofiado y contraído débilmente.

Después de entrar en primavera, debes elegir actividades al aire libre adecuadas a tu condición física, como caminar, viajar, practicar Qigong, pescar, etc. Estas actividades al aire libre te permiten disfrutar plenamente de los iones negativos que flotan en el aire, los cuales son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo de los huesos.

6. Prestar atención a la belleza y el cuidado de la salud En primavera, la gente no sólo debe prestarle atención desde el punto de vista de la salud, sino que tampoco se pueden ignorar las cuestiones de belleza. A medida que el clima se vuelve más cálido, aumentan las actividades al aire libre.

Los dermatólogos creen que la luz solar, el aire y el clima ambiental pueden provocar cambios visibles en la piel. Para evitar el envejecimiento de la piel, trate de no exponerse al sol durante mucho tiempo en primavera. Durante las actividades al aire libre, primero debe aplicar aceite de protección solar y emolientes, y prestar atención a reponer la humedad.

El agua es un buen producto de belleza. Hay que beber más agua en primavera. La forma de beber agua es: es recomendable beber agua en ayunas por la mañana o antes de las comidas, pero no beber agua antes de acostarse para evitar la hinchazón de los párpados y el desarrollo de bolsas en los ojos.

El agua mineral y los zumos de frutas frescas son las mejores bebidas. El té ligero también es una buena bebida. 7. Prevenir enfermedades y mantener la atención sanitaria. En primavera, cuando el clima se vuelve más cálido, los microorganismos patógenos, bacterias, virus, etc. crecerán y se multiplicarán en consecuencia, facilitando la aparición y prevalencia de enfermedades infecciosas como la gripe, la neumonía, meningitis meningocócica y hepatitis viral.

Debido al clima frío y seco a principios de primavera, afectará directamente la función defensiva de la mucosa respiratoria, y la resistencia a enfermedades de todo el cuerpo también disminuirá, y algunas sustancias patógenas se aprovecharán de y causar enfermedades. Por tanto, debemos prestar atención a la prevención de enfermedades y al cuidado de la salud en primavera.

Régimen de salud de verano Entre las cuatro estaciones del año, el verano es la estación con la energía yang más fuerte del año. El clima es cálido y lleno de vitalidad. Para las personas, este es el período de metabolismo fuerte. La energía yang fuera del cuerpo humano Cuando se libera el Qi, el Yin está dentro y el flujo de Qi y sangre se vuelve correspondientemente fuerte y activo en la superficie del cuerpo. Por lo tanto, en verano, debemos prestar atención a proteger el Yang Qi del cuerpo y prevenir el deseo excesivo de frío debido a las vacaciones de verano, dañando así el Yang Qi del cuerpo.

Este es el llamado "Yang nutritivo en primavera y verano". Específicamente, debemos prestar atención a los siguientes aspectos: 1. Acostarnos tarde y levantarnos temprano para cumplir con los cambios en la naturaleza cuando el Yang es fuerte y el Yin es débil.

Es decir, levantarse temprano todos los días para adaptarse a la abundancia y abundancia de Yang Qi; acostarse tarde para adaptarse a la deficiencia de Yin Qi. Hay mucho sol en verano. No te disgusten los días largos y calurosos. Aún así debes hacer ejercicio adecuadamente para adaptarte a la atmósfera de "crecimiento" del verano. es de gran beneficio para el organismo.

Debido a que en verano me acuesto tarde y me levanto temprano, tengo relativamente falta de sueño. Especialmente los ancianos tienen las características de dormir mal, despertarse fácilmente y es más probable que se sientan cansados. Por lo tanto, tomar una siesta en verano es una forma importante de mantener la salud y la forma física, no solo puede compensar la falta de sueño por la noche. , pero también satisfacer las necesidades de mantenimiento de las características fisiológicas del cuerpo humano.

El tiempo de siesta es generalmente de 1 hora, y presta atención a la posición para dormir. Puedes acostarte boca arriba o de costado, y cubrirte el abdomen con una toalla para evitar que el estómago y el abdomen se enfríen. . Aunque la siesta es corta, favorece la recuperación del tiempo de sueño necesario, permite que el cuerpo descanse plenamente, restablece las funciones neurológicas, aumenta la fuerza física, elimina la fatiga y mejora la función protectora del organismo.

5. ¿Qué propiedades debe tener la ropa de verano ideal?

La ropa de verano es principalmente para resistir las altas temperaturas y el calor, por tanto, independientemente de hombres, mujeres, mayores o jóvenes, especialmente la ropa infantil. , se deben proporcionar las siguientes propiedades: (1) Buena permeabilidad al aire y ventilación. Los tejidos de la ropa de verano deben ser tejidos o tejidos de punto que sean ligeros, de baja densidad, con una superficie interior rugosa y buena elasticidad para facilitar la transpirabilidad y la disipación del calor.

Los tejidos con poca elasticidad y dureza no son adecuados para ropa de verano, especialmente para pantalones cortos para evitar roces con la ingle durante las actividades. (2) Buena higroscopicidad y permeabilidad a la humedad Los materiales de ropa con buena higroscopicidad y permeabilidad a la humedad son la primera opción para la ropa de verano y son los más adecuados para camisas y pantalones.

Las prendas de punto de algodón tienen buena higroscopicidad, pero una permeabilidad a la humedad ligeramente pobre, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Los tejidos de fibras sintéticas tienen poca higroscopicidad, por lo que usar ropa hecha con ellos en verano hará que la gente se sienta congestionada.

(3) Color liso y acabado adecuado En verano, el calor de la radiación solar es la principal fuente de calor que provoca las altas temperaturas en los ambientes. Los colores lisos y claros pueden hacer que la ropa tenga una mayor reflectividad del calor y una menor tasa de absorción.

Por ejemplo, si la absorción de calor del blanco es 100, entonces el amarillo claro es 102, el rojo es 165 y el negro es 2080. Por tanto, la ropa oscura tiene una baja reflectividad y una alta tasa de absorción.

Además, en términos de estructura de la ropa, la superficie interior rugosa de la ropa de verano puede aumentar la capa de aire dentro de la ropa, lo que favorece la transpirabilidad y la permeabilidad a la humedad. Una superficie exterior más lisa ayudará a mejorar la reflexión y reducir la absorción de calor radiante.

Ropa de verano de uso común: camisas, chalecos y camisetas interiores, pantalones, faldas y pantalones, cheongsam, camisetas, etc.

6. Consejos para combinar ropa de verano

Combina la ropa según tus necesidades reales.

En verano, el tono de piel apagado que originalmente se cubría con ropa larga y pantalones no tiene dónde escapar, por lo que elegir ropa negra puede alegrar tu look general y lucir todo tipo de looks veraniegos.

Tener caderas demasiado regordetas o pequeñas puede hacerte lucir baja y desequilibrada. De hecho, usar a ciegas una blusa larga para cubrirse no es una buena idea. Elegir un estilo con pliegues en los glúteos puede encogerlos visualmente y nada en la parte superior del cuerpo se verá extraño.

¿Cómo lucir una chica con muslos gruesos? Creo que mucha gente tiene esta vergüenza. ¿De verdad tienen que usar pantalones ajustados todo el verano? Un par de pantalones negros funcionarán, o una blusa larga adelgazará instantáneamente tus piernas.

Algunas chicas son naturalmente altas y altas, y siempre sienten que no son lo suficientemente pequeñas. Pero si eliges ropa drapeada, puedes parecer mucho más pequeña.

Si quieres solucionar el problema de la baja estatura, tienes que renunciar a esas faldas largas y bohemias. Las minifaldas son el estilo que te sienta bien y los tacones lo suficientemente altos te harán lucir moderna de inmediato.

Las chicas con caras gordas están en desventaja porque son mal entendidas como chicas gordas aunque sean muy delgadas. Consigue un peinado esponjoso y usa un top largo y ancho, que lucirá más pequeño que un peinado que se pegue a tu cara.