Trabajar como recepcionista en un hotel tiene que estar de pie 8 horas seguidas todos los días. ¿Es perjudicial para la salud?

Estar de pie durante mucho tiempo puede provocar fácilmente vasodilatación venosa en las extremidades inferiores, y la sangre puede acumularse fácilmente en las extremidades inferiores. Esto puede provocar fácilmente un reflujo sanguíneo deficiente hacia arriba en las venas de las extremidades inferiores. resultando en pies blandos, entumecimiento en los pies y edema en el dorso de los pies y los tobillos.

Cómo deben prestar atención las empleadas que suelen estar de pie en el cuidado de la salud:

En primer lugar, elija zapatos planos de tamaño moderado para proteger sus pies. No use tacones altos ni zapatos que. son demasiado puntiagudos o demasiado estrechos. Por ejemplo, los trabajadores de la industria del hilado tienen que caminar 40 kilómetros de ida y vuelta en el taller todos los días. Si los zapatos no se ajustan a sus pies, se producirán enfermedades en los pies como callos, uñas encarnadas y espolones óseos, que incluso pueden causar enfermedades. Daño en los dedos del pie o necrosis tisular local.

Lo segundo es prestar atención a la higiene menstrual. La mayoría de las mujeres sentirán unas ligeras molestias uno o dos días antes de la menstruación, lo que no afectará a su trabajo. Pero las trabajadoras que llevan mucho tiempo trabajando de pie deben prestar atención. Durante la menstruación, estar de pie y trabajar pondrá las extremidades inferiores y la parte inferior del abdomen en un estado de tensión, afectará la circulación sanguínea y facilitará la contratación de gérmenes. Por lo tanto, puede lavarse la vagina todos los días con agua tibia hervida o 1/5000 de agua de permanganato de potasio durante la menstruación, no comer alimentos más picantes, como ajo, cebollas verdes, pimientos y otros alimentos irritantes, sin mencionar fumar y beber. Además, se debe prestar especial atención a no permitir que la parte inferior del cuerpo se enfríe, para no provocar trastornos de la función ovárica y provocar trastornos menstruales. Después de resfriarse, la resistencia del cuerpo se reduce y es más fácil sufrir otras enfermedades.

Las personas que permanecen de pie y trabajan durante mucho tiempo a menudo sienten cansancio en todo el cuerpo. Después de salir del trabajo, deben ducharse, lo que no solo puede lavar la suciedad del cuerpo y suavizar la piel. limpia, pero también promueve la sudoración y regula eficazmente la temperatura corporal. También puede promover la excitación nerviosa, la relajación muscular, la dilatación de los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, relajar los músculos, activar la circulación sanguínea y aliviar la fatiga. Lavarse los pies antes de acostarse puede mejorar la circulación sanguínea local y reducir la acumulación de ácidos locales, lo que puede ayudar a aliviar la fatiga y prevenir el dolor en las extremidades inferiores. Las lesbianas que permanecen de pie y trabajan durante mucho tiempo a menudo deben beber té caliente, que puede refrescar la mente, eliminar la fatiga y mejorar la memoria. La cafeína del té también puede expandir las arterias coronarias, inhibir la reabsorción tubular renal, promover la circulación sanguínea, mejorar el corazón y la salud. Función renal, fortalece el diurético y alivia la hinchazón. Muy beneficioso para la salud física.

上篇: ¿Puede Zelda volver a convertirse en dragón? 下篇: ¿Cómo hacer tartaletas en casa? ¿Qué herramientas y materiales se necesitan? 1.Preparación 1. Corteza de tarta de huevo: la principal materia prima para hacer la capa exterior de la corteza de tarta de huevo es la harina común con contenido medio de gluten, como la "harina Fuqiang" y la "harina de bola de masa" que se pueden preparar en casa. Agrega un poco de mantequilla al amasar para que la masa quede suave y no pegajosa. Al hacer la base, una gran cantidad de mantequilla puede hacer que la base de la tarta quede crujiente y tenga varias capas. \x0d\ 2. Agua de tarta de huevo: Las yemas de huevo, la nata ligera, el azúcar blanca y la leche entera son ingredientes imprescindibles para elaborar los rellenos de tarta de huevo. De esta forma, las tartas de huevo horneadas quedarán suaves, delicadas y fragantes. \x0d\ 3. Herramientas: El horno utilizado para cocinar necesita la función de calentar y hornear hacia arriba y hacia abajo. Sólo los hornos con un tubo calefactor en el extremo superior o inferior no son adecuados para hacer tartas de huevo. En comparación con los rodillos comunes, los rodillos de estilo occidental son más convenientes de operar. La fuerza en la palma de la mano se puede presionar uniformemente sobre la masa, haciendo que el rodillo se extienda de manera fina y uniforme. El molde metálico para tarta de huevo no se deformará al amasar la base de la tarta, es muy cómodo de operar y se puede reutilizar muchas veces. Además, al hacer tartas de huevo también se utilizan herramientas como film transparente, bandejas para hornear, tazas medidoras, básculas pequeñas y guantes térmicos. \x0d\x0d\2. Mezclar la harina 1. Tomar 250 g de mantequilla con anticipación, envolverlas en film transparente y dejar que se ablande de forma natural a temperatura ambiente. \x0d\ 2. Use una balanza pequeña para pesar 300 g de harina para todo uso, viértala sobre la tabla de cortar y apile la harina alrededor del centro para que parezca un cráter. \x0d\ 3. Sacar 150ml de agua fría del vaso dosificador y verterlos lentamente en la harina hueca, manteniendo la harina mezclada con el agua fría. \x0d\ 4. Finalmente, mezcle bien la harina y el agua fría hasta formar una masa completa. \x0d\ 5. Toma 20 g de mantequilla ablandada naturalmente y ponlos en la masa. Sigue presionando y amasando con las manos hasta que la mantequilla penetre completamente en la masa (la masa con agua y buena textura quedará dura al principio, pero después de amasar la mantequilla uniformemente, se volverá suave y no pegajoso). \x0d\ 6. Toma un poco de masa y ponla en tus manos, presiónala para darle forma de pastel pequeño y luego rómpela con las manos. Si el bizcocho se puede estirar fino y largo sin romperse, la masa está lista. \x0d\\x0d\ III. Rollo 1. Presione la masa mezclada para darle forma de pastel, luego coloque el resto de la mantequilla ablandada naturalmente (230 g) en el medio del pastel y use una envoltura de plástico para aplanar la superficie de la mantequilla y darle forma de pastel. \x0d\ 2. Retire la envoltura de plástico, luego use el trozo de pan de abajo para envolver completamente la mantequilla en el medio y sellar la parte superior. \x0d\ 3. Envolver la masa de mantequilla en film transparente y meter en el frigorífico durante 10 minutos. \x0d\ 4. Espolvorea un poco de harina sobre la tabla de cortar y presiona con cuidado la masa congelada para darle forma de pastel con las manos, teniendo cuidado de no romper la masa y exponer la mantequilla en el medio. \x0d\ 5. Estirar el pan y utilizar un rodillo para enrollarlo hasta darle forma rectangular, de aproximadamente 1 cm de grosor. \x0d\ 6. Divida el panqueque alargado enrollado en 3 pliegues, luego doble las secciones izquierda y derecha hacia adentro y luego presione ligeramente con las manos. \x0d\ 7. Continúe enrollando la masa hasta obtener una pieza rectangular de espesor uniforme. Tenga cuidado de espolvorear un poco de masa fina sobre la hoja de masa a tiempo para evitar que la tabla de cortar o el rodillo se pegue a la hoja de masa. \x0d\ 8. Luego divide la masa rectangular en tres pliegues, continúa doblando las secciones izquierda y derecha hacia adentro, presiona ligeramente con las manos y dobla la masa hasta formar un pastel rectangular con un grosor uniforme. \x0d\ 9. Envuelva el pan rectangular doblado en film transparente y colóquelo en el frigorífico durante 30 minutos. \x0d\ 10. Saque el pan del frigorífico, retire el film transparente, extiéndalo nuevamente con un rodillo, enróllelo hasta obtener una masa rectangular de aproximadamente 1 cm de espesor, dóblelo nuevamente en tres y continúe doblando las secciones izquierda y derecha hacia adentro. hasta formar un pan rectangular con espesor uniforme. \x0d\ 11. Finalmente, enrolle la masa rectangular hasta darle una forma rectangular con un grosor de aproximadamente 1 cm y luego extiéndala por el lado más estrecho. Estire con cuidado la masa y apriétela. \x0d\ 12. Cuando el diámetro del rollo de masa sea de unos 5 cm, corte la masa en diagonal con un cuchillo, luego presione firmemente los bordes del rollo de masa, envuélvalo con film transparente y póngalo en el refrigerador durante 1 hora. \x0d\ 13. Luego, continúa usando el mismo método para extender la masa restante en un rollo de masa y colócalo en el refrigerador para que se enfríe. \x0d\\x0d\ IV. Amasar la masa 1. Saque el rollo de masa congelado del refrigerador, descongélelo de forma natural a temperatura ambiente y amase suavemente el rollo de masa con las manos hasta que se sienta suave y se pueda pellizcar.