¿Por qué se gana peso debido al estrés?

Cuanto mayor es la presión, más gordo se vuelve el cuerpo. De hecho, es lo que la gente moderna llama "obesidad por exceso de trabajo". Las causas comunes de la obesidad por exceso de trabajo son la presión laboral excesiva, la dieta irregular, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo, estar sentado frente al ordenador durante mucho tiempo y la falta de ejercicio, lo que provoca trastornos endocrinos, obesidad y fatiga general.

Además de los factores genéticos, factores como comer en exceso, muy poco ejercicio, muy poco sueño y estrés mental excesivo, la depresión emocional afecta a muchas enfermedades. Muchos pacientes encontrarán que aumentan de peso al final del año, resúmenes, sprints y otros momentos estresantes. Por un lado, el estrés y el estrés mental tienen un impacto en el metabolismo y el sistema endocrino, favoreciendo la aparición de resistencia a la insulina, induciendo así a la obesidad.

Por otro lado, los trastornos del sueño son causados ​​por el exceso de trabajo. Además, el cansancio, la tensión, el miedo y diversas emociones estresantes favorecerán la alimentación, lo que provocará un aumento de peso. Cuando las personas están estresadas, es fácil que no puedan dormir, lo que provoca insomnio. Con el tiempo, el metabolismo de las personas cambiará y el azúcar y las grasas no se absorberán fácilmente. Cuando las personas están estresadas en la vida o en el trabajo, les gusta comer dulces como dulces y pasteles. Los dulces son el enemigo natural del aumento de peso. Algunas personas suelen levantarse a comer cuando no pueden dormir por la noche y no comen antes. Acostarse por la noche es fácil de digerir y los alimentos ingeridos no se pueden consumir. Poco a poco se acumula y se convierte en grasa.

En definitiva, los pacientes con exceso de trabajo y obesidad necesitan desarrollar buenos hábitos de vida, comer a tiempo, principalmente comidas ligeras y evitar comer en exceso y los alimentos fritos y dulces. No te quedes despierto y descansa puntualmente a las 22:00. Participe activamente en diversos ejercicios físicos, como caminar a paso ligero, trotar, nadar, escalar montañas, etc., para mantener un estado de ánimo feliz y defecar sin problemas.