¿Cuáles son los beneficios del surf? ¿Cuáles son las cosas a las que debes prestar atención cuando navegas?
El surf es un deporte acuático muy popular, apasionante y divertido entre los jóvenes. Mucha gente quiere probar el surf cuando van a la playa. De hecho, el surf sigue siendo peligroso. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del surf? ¿Cuáles son las cosas a las que debes prestar atención cuando navegas?
Cuáles son los beneficios del surf
Recuperar energías
Para todos aquellos amantes del surf, el mar y la playa son un paraíso para el deporte y el entretenimiento. El mar puede restaurar nuestras fuerzas y restaurar nuestra energía.
Aliviar el estrés
El mar y las playas son lugares naturales para que podamos hacer ejercicio y aliviar el estrés. Caminar descalzo por la playa puede favorecer la circulación en las plantas de los pies y relajarnos.
Masajear el cuerpo
Cuando la marea sube y baja, cuando nos sumergimos en el mar o surfeamos, las olas masajearán nuestro cuerpo.
Fortalece tu físico
Al surfear, para mantener el equilibrio del cuerpo, tensamos los músculos, de modo que se ejercitarán los músculos de nuestra espalda y abdomen. .
Buscamos constantemente una posición equilibrada, ejercitando así la musculatura del muslo.
Recuperar el cuerpo
Cuando estás sobre la tabla de surf, ¡necesitas levantar la cabeza constantemente! y girar la cabeza, y esquiar en el agua con los brazos, estos movimientos tienen muy buen efecto en el cuello, hombros y cintura, y son de gran ayuda en la recuperación funcional de las partes dañadas.
Adelgazar y embellecer el cuerpo
Debido a que el surf puede eliminar la grasa del abdomen, piernas y brazos y deshacerse del exceso de grasa, el efecto adelgazante definitivamente te sorprenderá. ¡Hay mujeres! Alianza de surf en Hawaii y Australia.
Este tipo de alianza no sólo proporciona orientación sobre el surf a las mujeres, sino que también les permite dominar las habilidades del surf para perder peso lo antes posible. Además, el surf es el método más adecuado para perder peso que se encuentra en el extranjero. .
Ten buen apetito
El surf también puede darte buen apetito Piénsalo, ¿cuánto tiempo hace que no tienes buen apetito? Después de surfear, come un filete y Una pizza, una taza de café o una cerveza fría te ayudarán a redescubrir las maravillosas sensaciones que produce la comida.
Te da confianza
El surf también puede darte confianza. Piensa en tu figura parada en la playa en bikini, puedes verlo de un vistazo.
¿A qué debes prestar atención al surfear?
Vida marina
Los tiburones son las criaturas marinas más comunes de las que la gente oye hablar que atacan a los surfistas. De hecho, los tiburones. ocurren todos los años. No hay muchos ataques a surfistas. Por el contrario, los erizos de mar y las medusas son dos criaturas que siempre acompañan a los surfistas. Se cree que la mayoría de los surfistas han sido picados por medusas. La gravedad depende de la persona y puede ser mortal.
Ahogamiento
A Ronin rara vez le ocurren incidentes comunes de ahogamiento. Después de todo, hay tablas de surf alrededor. Al contrario, Ronin a menudo desempeña el papel de salvavidas para salvar a las personas que se están ahogando. Sin embargo, si las olas son muy grandes y la tabla de surf se arrastra, es muy probable que se ahogue. Al surfear, lo mejor es meterse al agua con un amigo. Si hay una emergencia, alguien puede ayudar.
Olas
Las olas pueden ser hermosas y suaves, o pueden ser feas y feroces.
Corrientes subterráneas
Las corrientes subterráneas son peligros mortales tanto para los surfistas como para los nadadores. Las corrientes subterráneas pueden hacer que te alejes en segundos. De hecho, la mayoría de las personas que saben nadar no saben cómo lidiar con las corrientes subterráneas en el mar, y el pánico que provocan es la principal causa de ahogamiento.
Fondo marino
La zona de olas generalmente se divide en beach break (rotura de playa) y rompiente de arrecife (rotura de arrecife) que es relativamente segura a menos que las olas sean muy grandes. Las olas de los arrecifes son completamente diferentes. Todos los arrecifes se encuentran debajo del área de las olas. Debido a la influencia de las mareas, los arrecifes en algunos lugares pueden incluso quedar expuestos al mar, si accidentalmente golpeas las rocas, será un asunto muy grave. por lo que generalmente se recomienda que los principiantes no surfeen en las zonas de arrecifes.
Olas apiñadas
Cuanta más gente surfeando junta, mayor es el peligro potencial.
En principio, sólo una persona puede montar en una ola. Si hay muchas personas, sucederá que muchas personas atrapan la ola al mismo tiempo. Esto es especialmente cierto cuando hay muchos novatos. También es importante golpear a las personas con una. tabla de surf mientras se desliza a alta velocidad Una cosa que menospreciar.
Habilidades de surf
Tablas de surf
Cuando lleves una tabla de surf, presta atención a las esquinas. Al caminar hacia la playa, sujeta la tabla de surf en un ángulo correcto. Para formar una línea recta para surfear, nunca coloque la tabla de olas frente a su cuerpo para evitar que las olas golpeen la tabla de olas y golpeen su cuerpo.
Ten cuidado al colocarla en el suelo Cuando el viento sea muy fuerte, cubre la tabla de surf con arena o ata una cuerda de seguridad para las piernas al colocarla en la arena. Tu cuerpo debe apoyarse en el borde de ataque a favor del viento. , para evitar lesionarte con tu propia tabla de surf.
Cuando la tabla de surf regresa a la orilla desde mar abierto y se encuentra a unos 30 cm de la profundidad del agua, debes bajarte de la tabla inmediatamente para evitar el impacto directo de la tabla de surf contra las rocas.
Olas
Cuando llega la temporada de surf, la mayoría de la gente elige un lugar con hermosas olas. La mejor forma de ola para surfear es la ola que se colapsa en el medio y empuja hacia las pistas. en ambos lados Una ola peligrosa es una ola que sube y colapsa instantáneamente. Si te encuentras con una ola así, lo mejor es ir a tierra y descansar.
Al surfear, si encuentras una corriente que sale hacia el mar, simplemente sigue la corriente en dirección inclinada y agarra las olas. Nunca tires la cuerda de seguridad y opta por nadar de regreso. Acuéstese boca arriba. Descanse en la tabla de olas y espere el rescate.
Autoprotección
Cuando la tabla de surf choque con las olas, no utilices las manos para tirar de la cuerda de seguridad y la tabla de surf. Si te encuentras con una ola loca en el área de alta mar, debes arrojar rápidamente tu tabla de surf hacia atrás y sumergirte rápidamente y esconderte. Si ves una medusa o te pica una medusa, debes bajar a tierra para descansar lo antes posible.
Normas de tráfico
Debes cumplir con las reglas de tránsito cuando conduces en la ciudad. También debes cumplir con las reglas de navegación cuando navegas para evitar que todos choquen y se lastimen.
En el despegue, todos deben ceder el paso al surfista más cercano al punto de ruptura de la ola y al primero en levantarse, una persona por ola, y normalmente mantener una distancia de 2 largos de tabla de surf al surfear. una ola grande. Al viajar, todos deben mantener una distancia de 3 longitudes de tabla de surf.
Precauciones para surfear
Prepárate
Si eres surfista junior o principiante, debes preparar tu equipo de surf antes de salir a surfear Revisa el equipo. Por ejemplo, si la cuerda de seguridad y el chaleco salvavidas están en buen estado, si se ha aplicado el bloque de cera, etc. También necesitarás hacer veinte minutos de ejercicios de calentamiento. Después de completarlos, podrás entrar al agua. Todos estos preparativos se realizan para garantizar que no provoques accidentes por una preparación insuficiente o por tus propias condiciones mientras navegas.
Saber nadar
Todos sabemos que las olas son muy grandes cuando se practica surf. Cuando golpea una ola, los surfistas pueden fotografiarse fácilmente en el agua del mar para evitar víctimas. causado por accidentes por ahogamiento, antes de aprender a surfear, debes aprender a nadar primero, de modo que cuando las olas te arrojen al agua una y otra vez, aún puedas nadar para encontrar la tabla de surf y continuar el desafío.
No te apresures a agarrar la ola
El surf puede parecer desorganizado, pero en realidad hay algunas reglas que deben seguirse. Por ejemplo, los surfistas deben respetar las reglas del surf. . El significado de esta regla es que al surfear, una persona tiene una ola. La persona más cercana al punto de inicio de la pared de olas puede levantarse primero. En este momento, los surfistas a su lado deben dejar de surfear o detenerse, porque es así. Es fácil agarrar la ola a voluntad. Ocurre un accidente. Y si ocurre un accidente, el surfista será el responsable.
Además, también debes prestar atención a lo siguiente al surfear:
1. Si ves medusas o te muerden las medusas mientras navegas en el mar, por favor baja a tierra y descansa. lo antes posible.
2. Al surfear en mar abierto, el surfista que esté más cerca de la zona de la primera ola, si una ola loca baja desde arriba del surfista, el surfista debe mover rápidamente la tabla de surf hacia atrás, tirarla a la basura, bucear y esconderse rápidamente.
3. Al surfear una ola grande, el surfista que está al frente y los surfistas de al lado, en el medio o detrás deben mantener una distancia segura de 3 tablas de olas, para no causar que las tablas de surf de todos se caigan. cuando cae la ola loca. Cuerdas de seguridad enredadas.
4. Los surfistas deben respetar las reglas del surf, una persona por ola tiene la primera prioridad para levantarse, siendo los surfistas que compiten a continuación. Para él, frena o bombea rápidamente. La tabla deja de surfear.
5. Los surfistas principiantes deben fortalecer el entrenamiento de remo con las manos, el entrenamiento físico, el entrenamiento de los pies y el entrenamiento de rodar hacia adelante y contener la respiración en el agua.
6. Para surfear bien, debes tener las habilidades para surfear las olas, tener un gran espíritu de lucha y fuerza física y músculos fuertes. Por favor, mira más videos de surf, revistas de surf, surfea más con maestros de surf. y mira más. Está bien. Pasa más tiempo en línea e intercambia experiencias con otros surfistas para asegurarte de convertirte en un experto en navegación en poco tiempo.
7. Al surfear, si encuentra una corriente que sale hacia el mar, simplemente siga la corriente en dirección inclinada y agarre las olas. Nunca tire la cuerda de seguridad y nade de regreso con un nadador. Acuéstese. Descanse en la tabla de olas y espere el rescate.
8. Al transportar una tabla de surf, preste atención a los puntos de giro. Al colocarla en el suelo, colóquela suavemente. Cuando el viento sea fuerte, cubra la tabla de surf con arena para evitar que se la lleve el viento. por el viento.
9. Cuando camines hacia la playa con una tabla de surf en la mano, el ángulo de la tabla de surf en tu mano debe estar en línea recta. Nunca coloques la tabla de olas frente a tu cuerpo para evitar las olas. de golpear la tabla de olas y golpear tu cuerpo.
10. Cuando la tabla de surf regrese a la orilla desde el mar abierto y esté a unos 30 centímetros de la profundidad del agua, bájese de la tabla inmediatamente para evitar el impacto directo de la tabla de surf contra las rocas.
11. Cuando la tabla de surf choque con las olas, nunca utilices las manos para tirar de la cuerda de seguridad y la tabla de surf para evitar lesiones en las manos.
12. Cuando practiques surf, por favor mantén la distancia entre cada persona en el mar y dos tablas de surf.
13. Cuando seas un surfista junior, por favor revisa tu equipo antes de entrar al agua. Comprueba si el bloque de cera, la cuerda de seguridad y el chaleco salvavidas han sido revisados. Solo podrás entrar al mar después de hacerlo. Ejercicios de calentamiento durante 20 minutos de surf.
14. La regla del surf es que la persona más cercana al punto de ruptura de la ola y su acción es levantarse primero. Los surfistas que están a su lado deben dejar de surfear si se precipita hacia abajo sin importar el. situación, Si ocurre un accidente, la persona que agarró la ola correrá con todas las consecuencias y será responsable de la indemnización.
15. La mejor forma de ola para surfear es una ola que colapsa en el medio y empuja hacia las laderas en ambos lados. La ola más peligrosa y mala es una fila de olas que colapsa instantáneamente. en este momento.