Las personas realmente poderosas han renunciado a sus emociones hace mucho tiempo

01

Vi un vídeo en Momentos antes. En el vídeo, un hombre de mediana edad se sentó al borde de la carretera y rompió a llorar:

No en. Frente a su familia se atrevió a expresar su amargura, pero no pudo evitar llorar y desahogar sus lágrimas en la calle desierta.

Pienso en lo que dijo Chi Zijian: una persona herida está feliz de estar en un entorno desconocido, porque no tienes que fingir ser fuerte frente a personas y paisajes familiares, puedes derramar lágrimas. indulgentemente.

No sé desde cuándo, estamos acostumbrados a disfrazarnos de guerreros con armadura delante de los demás, a enterrar todas nuestras vulnerabilidades y preocupaciones en lo más profundo de nuestro corazón y a ser cautelosos a la hora de revelar nuestras emociones.

Aunque las cosas malas se hayan acumulado hasta cierto punto, permanecen tranquilos en la superficie, riendo, bromeando, socializando normalmente y fingiendo que no pasó nada.

Tal como dijo Bai Yansong, tu corazón se ha puesto patas arriba, pero a los ojos de los demás, estás un poco más tranquilo de lo habitual y nadie lo encontrará extraño.

Todos parecen indestructibles y los años van bien.

Aislar tus emociones se ha convertido en el autocultivo de un adulto.

Sin embargo, los adultos también tenemos derecho a ser vulnerables y llorar, y la tristeza también es necesario verla.

Cuando el mundo no te permite llorar, debes aprender a llevarte bien con tus emociones.

Cuando no puedas aguantar más, aprende a desahogarte y ponte cómodo; cuando estés triste, permítete llorar. Sólo aquellos que han llorado de alegría caminarán con más firmeza.

02

Las personas que ocultan sus emociones demasiado profundamente no tienen emociones, pero habitualmente las reprimen. Parece que se puede decir cualquier cosa y todo está bien.

Viven con cautela, evitan causar problemas a los demás, fingen ser tolerantes y generosos, y las emociones que expresan se modifican.

Sin embargo, si no se tratan las emociones, el monstruo interior sólo queda atrapado temporalmente, crece día a día, y un día saldrá de la jaula.

Dave, el protagonista masculino de la película "Anger with Anger", a ojos de los demás, es una persona completamente normal y un buen caballero.

Pero a ojos de su novia, es una persona con baja autoestima y siempre descarga su ira sobre sí mismo.

Tras descubrir el problema, buscó ayuda del Dr. Redl.

Dreher continuó usando palabras y acciones para estimular a Dave, pero el resultado final de Dave parecía insondable.

Hasta que se sintió estimulado por el hecho de que otra persona le arrebató a su novia, Dave no pudo soportarlo más. Expresó valientemente su amor por su novia frente a decenas de miles de personas y liberó sus emociones internas.

Como resultado, finalmente se deshizo del problema de la ira hacia sí mismo y ya no huyó de su verdadero yo.

Si no se pueden manejar bien las emociones, es fácil deprimirse y llegar a los extremos.

En "Los siete hábitos de las personas altamente efectivas" se menciona que las emociones reprimidas no desaparecerán después de acumularse hasta cierto nivel, estallarán de una manera aún más fea. son causados ​​de. Si lo reprimes ciegamente y no puedes sublimar tu resentimiento, tu autoevaluación será cada vez más baja.

Si no estallas en silencio, perecerás en silencio. Lo mismo ocurre con las emociones.

El experto en salud Tong Tong dijo que muchas personas no se enojan cuando están enojadas. Otros pueden parecer tranquilos, pero en realidad hay una corriente subterránea en sus corazones. Aunque esas personas no molestan a las personas, sí lo hacen. Eventualmente se convertirá en estancamiento del hígado y se convertirá en una causa de estancamiento del hígado. Por lo tanto, el estado más elevado es no estar enojado, el segundo es desahogar la ira y el fuego, y el peor es parecer tranquilo pero en realidad sufrir por el propio sufrimiento.

Por lo tanto, en lugar de silenciar tus emociones, es mejor aprender a cuidarlas, encontrar una salida para tus emociones y desahogarlas de manera razonable.

Cada emoción tiene su propio significado, es el trasfondo de la vida y debe afrontarse de frente.

Transforma todas las emociones bonitas, tristes, positivas y negativas en la energía que necesitas. Esta es la vida perfecta.

03

Nuestra sociedad pone demasiado énfasis en ser positivo y optimista en lugar de ser decadente, por lo que muchas personas optan por mantener ocultas sus emociones y su ira.

Muchas veces, por momentos inapropiados y demasiadas preocupaciones, las emociones que quiero desahogar no se desahogan y las cosas de las que quiero quejarme se reprimen. Todas las turbulencias en mi corazón se resuelven con un. tranquilo y calmado "Estoy bien". Llévalo con cuidado.

Más tarde, gradualmente aprendimos a silenciar nuestras emociones y digerirlas en silencio: sin publicar estados, sin chatear con amigos y sin mostrarlo en nuestras caras.

Es cierto que controlar el temperamento inoportuno es la cultivación de una persona. Sin embargo, todavía es necesario aliviar las emociones a través de otros canales.

Una buena vida no es perfecta, pero sí perfecta, tiene un buen sistema autocirculatorio, con salidas para las malas emociones y sustento cuando se está triste.

Existe un método simple y práctico para la autorregulación: encuentre algo que pueda calmarlo.

La comida, las plantas verdes, los deportes, la escritura, estas cosas pueden brindarte una sensación de logro y placer y ayudarte a relajarte cuando te sientes deprimido.

Se dice que cuando un ministro se quejó a Lincoln por haber sido insultado por un general de división, Lincoln sugirió que la otra parte escribiera una carta mordaz en respuesta.

La carta estaba escrita y el secretario estaba a punto de enviarla, pero Lincoln lo detuvo.

Lincoln explicó que esto es lo que hago cuando estoy enojado: escribo cartas sólo para aliviar mi enojo. Si todavía te sientes incómodo, vuelve a escribir hasta que te sientas cómodo.

Escribir cartas era la forma en que Lincoln desahogaba sus emociones.

El escritor de la dinastía Qing, Li Yu, también dijo que no tengo otro pasatiempo que escribir libros. Se puede eliminar la preocupación y liberar la ira.

La vida nos sigue golpeando, y estos métodos de aliviar las emociones son la mejor medicina para salvarnos.

Esto puede ser más efectivo que buscar consuelo y hablar, porque en la vida de una persona la comprensión es un lujo, y quien puede salvarte eres, en última instancia, tú mismo.

Prestamos atención a la abnegación y a la consideración por los demás, pero en todo nunca debemos ir demasiado lejos. No debemos sujetarnos a las normas de los santos y no debemos aceptar todo tal como es. .

Cai Kangyong decía que la llamada alta inteligencia emocional significa que admitimos que somos personas emocionales y aceptamos que los demás lo son.

Reconocer la existencia de emociones y aprender a expresarlas de forma razonable.

Una persona con emociones es real y rica.

?

04

El filósofo Epicteto decía que no es la cosa en sí ni la de los demás lo que nos daña o estorba. La forma en que sostenemos estas cosas es otra cuestión. A menudo son nuestras actitudes y reacciones ante las cosas las que nos hacen daño.

Del mismo modo, no son las emociones las que nos hacen daño, porque las emociones son temporales. Lo que nos duele es precisamente que no se nos permite tener malas emociones y no se nos permite mostrar ninguna vulnerabilidad.

Debemos permitirnos tener emociones sin realizar ningún cambio deliberadamente.

Al mismo tiempo, también debes hacerte más fuerte por dentro, menos vidrioso y no molestarte por asuntos triviales.

Osamu Dazai dijo en "Descalificación en el mundo" que después de luchar hasta ahora en el llamado mundo humano, lo único que estoy dispuesto a considerar verdad es esta frase: Todo pasará.

La mayoría de nuestras preocupaciones no son crisis existenciales. Las emociones van y vienen, y la vida eventualmente nos empujará hacia adelante.

Date más tiempo y paciencia, y cree que todo pasará.