Los secretos de pérdida de peso de la belleza delgada y encantadora de la Academia de Cine de Beijing
Introducción: La mayoría de las principales estrellas de la industria del entretenimiento provienen de escuelas prestigiosas, especialmente las legendarias bellezas de la Escuela de Cine de Beijing. La competencia en la industria del entretenimiento es cruel y estas antiguas bellezas escolares tienen que prestar atención a sus figuras todo el tiempo. Echemos un vistazo.
La mayoría de las estrellas más importantes de la industria del entretenimiento provienen de escuelas prestigiosas, especialmente la legendaria belleza de la Escuela de Cine de Beijing. La competencia en la industria del entretenimiento es cruel y estas antiguas bellezas escolares tienen que prestar atención a sus figuras todo el tiempo. Echemos un vistazo a los secretos de esas "flores" que se graduaron en la Academia de Cine de Beijing y ahora se mantienen en forma después de ingresar a la industria del entretenimiento:
Xu Jinglei
Xu Jinglei
Índice de belleza del campus:
En 1999, Xu Jinglei fue elegida como la actriz más popular de la época seleccionada por los estudiantes universitarios de Beijing con la segunda votación. una sensación refrescante Con una sensación refinada, su belleza es contenida. Xu Jinglei es tan ligera como un crisantemo; algunos dicen que es tan elegante como una orquídea; otros dicen que es té verde, con un olor fragante y un regusto refrescante que perdura...
El secreto para mantenerse delgado: consejos de estiramiento para bajar de peso
p>
No pase hambre para perder peso. La cantidad de alimentos que ingiera debe ser 80% completa. Coma menos alimentos fritos y coma un poco de carne magra de manera adecuada. Puedes comer pescado y camarones con confianza ya que contienen muy pocas calorías. Estírese durante 10 minutos todos los días.
Zhao Wei
Zhao Wei
Índice de belleza del campus:
Zhao Wei, estudiante de actuación de nivel 96 en la Academia de Cine de Beijing No hace falta decir que es conocida como Little Swallow. Con su personalidad despreocupada, es muy popular en la industria del entretenimiento. Una vez fue conocida como las "Cuatro niñas" junto con Zhang Ziyi, Zhou Xun y Xu Jinglei.
El secreto para mantenerse delgada: varios métodos para perder peso.
Pertenece a un sistema propenso a la obesidad, pero también es portavoz de un determinado organismo adelgazante. Los métodos para bajar de peso no son comunes. Los métodos de pérdida de peso que ha utilizado incluyen: empujar grasa, abdominales, yoga, jugos de verduras y otros métodos de pérdida de peso.
Comentarios sobre defectos:
VV adelgaza rápidamente y gana peso rápidamente. Ser delgado y gordo a veces hace que las personas se sientan bien cuando están delgadas, pero cuando están gordas...
Jiang Qinqin
Jiang Qinqin
Índice de belleza del campus:
Se graduó de la 94ª promoción de actuación de la Academia de Cine de Beijing. Se la describe como bonita y refinada. Aunque ya es madre, ¡todavía parece una mujer joven!
La receta secreta para adelgazar: hot yoga
Jiang Qinqin ha estado practicando hot yoga antes. Es realmente efectivo y perdió peso rápidamente. Después de que su cuerpo casi se haya recuperado y el edema haya desaparecido, Jiang Qinqin aún tendrá que seguir una dieta moderada. Hacer dieta es muy importante, porque cuando Jiang Qinqin se convirtió en madre por primera vez, tenía un gran apetito y quería comer mucho, pero tenía que controlarlo y dejar que su apetito disminuyera lentamente. Por supuesto, hacer dieta no significa no comer. Se debe complementar la nutrición y prestar atención a una dieta equilibrada.
Liu Yifei
Liu Yifei
Índice de belleza del campus:
Liu Yifei es conocida como la "Hermana Hada". Su confianza y madurez hacen que sea fácil que la gente olvide su edad, lo que está en consonancia con la dignidad y tranquilidad de la hermana hada de la obra.
Receta secreta para adelgazar: Recetas de baños para adelgazar
Báñate con estas recetas:
Dieta adelgazante con yogur: Dos vasos de agua después de levantarte. Desayuno: 200 cc de jugo de verduras; Almuerzo: 500 g de yogur; Cena: 200 cc de jugo de verduras; Antes de acostarse: 1-2 tazas de agua
Huang Shengyi
Huang Shengyi
Campus Belle Index:
Graduado del Departamento de Actuación de la Academia de Cine de Beijing en 2001. Es una estrella promovida por Xingye. Actualmente, su relación con el actor actual Yang Zi ha atraído mucha atención. .
Receta secreta para adelgazar: ejercicio, fruta
El ejercicio es la forma más saludable de perder peso Dedicar una pequeña cantidad de tiempo a hacer ejercicio todos los días no sólo puede conseguir perder peso, sino también mantenerlo. salud. ¡Recuerda también comer fruta todos los días!
Wang Luodan
Wang Luodan
Índice de belleza del campus:
Wang Luodan, estudiante universitario del Departamento de Actuación de la Academia de Cine de Beijing ¡En 2001, se hizo famoso con "Lucha"!
La receta secreta para adelgazar: estilo perezoso para perder peso
Wang Luodan en la pantalla siempre da a la gente una sensación informal y casual. Su método de pérdida de peso también es un "estilo perezoso" informal. " de adelgazar. Todos los días pierde peso de forma perezosa. Coma como de costumbre, pero preste atención a los alimentos y las combinaciones.
Beber agua: Beber 1 taza de agua ligera con sal en ayunas para limpiar los intestinos y reducir eficazmente la barriga.
Desayuno: Pan integral y leche, que te aportan energía para todo el día. El desayuno es la más indispensable de las tres comidas. Algunas mujeres recurren a la dieta para adelgazar, ¡pero no te pierdas el desayuno!
Snacks: galletas integrales, cacahuetes. La encuesta encontró que comer un puñado de maní todos los días reducirá la ingesta de calorías en 333 calorías.
Almuerzo: Beber un vaso de agua antes de la comida Evitar en el almuerzo la comida para llevar rica en calorías, pero el alimento básico es indispensable.
Té de la tarde: 1 cereal, 1 lácteo o 1 fruta, y por supuesto una bebida, preferiblemente agua.
Snacks: frutas, leche, frutos secos, galletas, etc. Si comes más de estos, no tendrás miedo de engordar, ¡y tendrás otra excusa para ser goloso!
Ejercicio: Se come mucho en un día, ¿cómo no hacer ejercicio? El período comprendido entre la tarde y la noche es el mejor momento para hacer ejercicio. Los nervios del cuerpo están más activos, lo que puede mejorar el efecto del ejercicio y hacer que la pérdida de peso sea más efectiva. Wang Luodan dijo que incluso las personas perezosas pueden lograr buenos resultados moviéndose casualmente durante este período. Puedes realizar algunos deportes que te gusten mucho.
Xu Qing
Xu Qing
Índice de belleza del campus:
Estudiante universitario de nivel 88 en el Departamento de Actuación de la Academia de Cine , la belleza escolar de la Academia de Cine de Beijing hace 20 años. La belleza de Xu Qing no es el tipo de belleza que cautiva a todo el país a primera vista, sino el tipo de belleza que mejora cada vez más cuanto más la miras.
El secreto para adelgazar: saltar la cuerda
¡Se puede decir que saltar la cuerda es el ejercicio más ideal para perder peso! Si desea doblar la cintura y los muslos y fortalecer las pantorrillas, se puede decir que saltar la cuerda es el ejercicio más ideal. Saltar la cuerda durante 5 minutos al día equivale a trotar 1,5 kilómetros.
Jiang Wenli
Jiang Wenli
Índice de belleza del campus:
Se graduó en el Departamento de Actuación de la Academia de Cine de Beijing en 1989 y fue También fue miembro de la Academia de Cine de Beijing hace 20 años "School Belle". Ahora está casada, pero todavía está sonrojada. Jiang Wenli es una actriz poco común que ha tenido una carrera exitosa tanto en películas como en series de televisión. Además de ganar premios por su actuación en la pantalla grande, también es garantía de rating en series de televisión.
El secreto para mantenerte delgado: 5 consejos para bajar de peso
1: Comer un plátano y una manzana en el desayuno, que solo contiene 8 calorías, puede llenar tu estómago y embellecer tu piel. efecto. Después de cenar decidí no comer nada.
Dos: Siempre que quieras comer chocolate o helado, bebe agua o té verde.
Tres: Disfruta de la comida al estilo chino, rica y sin grasas. Use aceite vegetal bajo en grasa para saltear y use una botella rociadora para rociar aceite para ensalada en lugar de verterlo.
Cuatro: Las zanahorias, los pimientos verdes, los pepinos, la coliflor y el apio cortados en tiras se pueden utilizar como refrigerios. Se pueden guardar en el refrigerador para tenerlos a mano o llevarlos consigo como refrigerio.
Cinco: Después de dar a luz, pídele a un experto en pérdida de peso que te oriente en el ejercicio, entrena dos horas al día y utiliza los equipos del gimnasio.