Postura correcta y fundamentos del tiro de baloncesto.
Los elementos básicos de postura y movimiento correctos para el tiro de baloncesto son los siguientes:
1. Preparación: Deje caer los codos de forma natural y coloque la pelota frente a su pecho.
2. Apunta visualmente al punto, párate con los pies a izquierda y derecha y dobla ligeramente las rodillas.
3. Acción de disparo. Empuje los pies en el suelo, estire los brazos hacia adelante y hacia arriba y, al mismo tiempo, gire las muñecas hacia afuera. Presione ligeramente la pelota con los pulgares y use los dedos índice y medio para mover la pelota.
4. Después de soltar el balón, levanta los talones y estira el cuerpo en la dirección del tiro.
5. Tiro con la mano derecha. La acción preparatoria consiste en sujetar el balón sobre el hombro con la mano derecha, girar la muñeca hacia atrás, sujetar el lado izquierdo del balón con la mano izquierda y doblar ligeramente las piernas.
6. Coloca el pie derecho ligeramente por delante del izquierdo, mira la canasta, luego sujeta la parte inferior trasera del balón con las palmas, dobla la muñeca hacia atrás, levanta el antebrazo hacia arriba y controla. la pelota con los dedos o con las yemas de los dedos.
7. Acción de disparo. Estire el brazo derecho hacia arriba, deje la pelota con la mano izquierda, lance la pelota con las yemas de los dedos, levante ligeramente los talones, estire el cuerpo después de soltar la pelota, su dedo índice hacia el punto azul y su palma hacia abajo. .
Cosas a tener en cuenta al lanzar baloncesto:
1. Aumenta el arco de tu tiro y dale a la pelota un fuerte efecto hacia atrás para aumentar la posibilidad de que rebote en la canasta.
2. Elimina la fuerza ejercida por tus brazos al disparar y asegúrate de que tu postura de disparo sea relativamente fija cada vez que disparas, haciendo que tu disparo sea más estable.
3. Al disparar debemos evitar la influencia de la mano auxiliar en nuestros siguientes movimientos. Por ello, para la mayoría de los tiradores, la mano auxiliar ha abandonado completamente el balón antes del punto de lanzamiento. se determina presionando la muñeca de.