¿Cuáles son las categorías de belleza corporal?

Resumen: La belleza corporal se refiere a hacer que el cuerpo sea bello y sexy a través de diversos métodos. Algunas personas comen verduras para mantener la forma de su cuerpo y otras usan drogas para perfeccionar la forma de su cuerpo. Algunas personas utilizan el ejercicio para cambiar la forma de su cuerpo. Entonces, ¿cuáles son las categorías de belleza corporal? ¿Cuál es el estándar de belleza física? El siguiente editor se lo presentará y le indicará algunos métodos de belleza corporal. ¿Cuáles son los estándares y métodos de belleza corporal en la clasificación de la belleza corporal?

La belleza corporal se refiere a hacer que el cuerpo sea hermoso y sexy a través de varios métodos. Algunas personas comen verduras para mantener la forma de su cuerpo y otras usan drogas para perfeccionar la forma de su cuerpo. Algunas personas utilizan el ejercicio para cambiar la forma de su cuerpo. Hay muchas formas de embellecer su cuerpo en la vida actual, y la variedad de formas de embellecer su cuerpo puede dificultar que las personas que necesitan embellecer su cuerpo elijan el método que más les convenga. A medida que mejore la calidad de vida de las personas, por supuesto, también aumentará la demanda de belleza corporal. El mejor método de belleza corporal que existe actualmente en el mercado es el uso de productos farmacéuticos de belleza corporal. El efecto es muy bueno y su influencia en la sociedad es grande. Siempre que lo uses, puedes lograr el efecto que deseas. Es una fórmula vegetal puramente natural, no contiene medicamentos ni hormonas y no tiene ningún efecto. la fertilidad fisiológica del cuerpo.

Estándares y métodos de belleza corporal

1. Los huesos del tronco se desarrollan con normalidad.

La columna vertebral está orientada verticalmente. La curvatura es normal cuando se ve desde un lado: los huesos anormales afectarán directamente la apariencia del cuerpo. Algunas personas generalmente no prestan atención a su postura al sentarse. Con el tiempo, la curvatura de la columna cambiará, lo que resultará en una espalda encorvada y una postura poco elegante en la edad adulta.

Métodos para la belleza corporal: sentarse erguido, comer más alimentos que fortalezcan los huesos, prestar atención a los suplementos de calcio y hacer ejercicio.

2. Las extremidades son largas y rectas, y las articulaciones no parecen gruesas ni protuberantes.

La habituación o el mantenimiento a largo plazo de determinadas posturas específicas afectarán lentamente a la forma del cuerpo. Por ejemplo, los pastores que montan a caballo y los marineros en los barcos tienen en su mayoría una postura con las piernas arqueadas, por lo que al hacer ejercicio, considere el rango de movimiento y evite estar demasiado soltero.

Métodos de belleza corporal: Elige una variedad de ejercicios físicos, como correr, golf, voleibol, baloncesto, etc.

3. La cabeza está levantada y los rasgos faciales rectos.

En el deporte, en algunos deportes que resaltan la belleza física, los entrenadores prefieren seleccionar para entrenar a niños pequeños con cabezas más pequeñas. La parte superior de la cabeza está ligeramente elevada y el arco formado es suave y armonioso con las líneas de todo el cuerpo, armonizando con los rasgos faciales erguidos. Si dos atletas de estatura similar entrenan durante un período de tiempo, sus músculos estarán igualmente desarrollados, pero la impresión que se da a las personas es que el atleta con una cabeza más pequeña tiene músculos más fuertes.

Método de belleza corporal: Desde la antigüedad, el masaje ha sido considerado el método de cuidado de la salud más eficaz para prevenir y tratar las arrugas. Hazlo todas las mañanas después de levantarte o antes de acostarte. El método consiste en "juntar las manos de forma natural, empujar hacia arriba desde ambos lados de la nariz hasta la frente, luego separar las manos, empujar hacia abajo a lo largo de las mejillas, repetir diez veces, hasta que la cara se sienta cálida".

4.2 Los hombros deben ser planos y simétricos, anchos para los hombres y redondos para las mujeres.

Los hombros anchos para los hombres pueden mostrar majestuosidad y majestuosidad, mientras que los hombros redondeados para las mujeres pueden resaltar su belleza.

Métodos para embellecer tu cuerpo: levanta mancuernas. Párese con los pies juntos, no es necesario que la espalda esté recta, incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, sostenga las mancuernas en las manos y cuélguelas de forma natural. , levanta las manos hacia ambos lados, dobla ligeramente los codos y levántalos hasta la altura de los hombros. Al inhalar, baja las manos y vuelve a la posición preparatoria. Después de cada 10 repeticiones, haz 3 series. 5. Mantenga el pecho lleno. La parte superior del cuerpo de un hombre tendrá forma de V y se verá fuerte y regordeta si desarrolla los músculos pectoral mayor y dorsal ancho. Sólo los senos pueden mostrar completamente las elegantes curvas del cuerpo y expresar el encanto único de. mujeres

Métodos de belleza corporal: los hombres pueden hacer algunas flexiones y las mujeres pueden elegir un método más sencillo y saludable, como algunos alimentos para embellecer los senos, astrágalo, angélica, fibra vegetal, azufaifa, Codonopsis pilosula. , etc. se utilizan principalmente para dragar los meridianos del tórax, mejorar la circulación sanguínea, aliviar el estancamiento del qi, regular el sistema endocrino, reponer el qi y la sangre del cuerpo, etc., para hacer que los senos se abulten de forma natural, haciendo que los senos no sean hermosos. rebote y el efecto es notable.

6. La cintura es fina y fuerte.

Desde la antigüedad hasta el presente, pocas personas consideran una cintura gruesa como una belleza. Los Gaoshan, Jingpo, Achang, Dulong y otras minorías étnicas de mi país usaban tiras de bambú para atar sus cinturas con fuerza cuando eran adolescentes. facilitar el funcionamiento y el trabajo. El exceso de grasa depositada en la cintura debe eliminarse mediante ejercicio físico constante, de modo que aparecerá de forma natural una cintura recta y cilíndrica.

Método de belleza corporal: Después de comer todos los días, o por la noche, bebe 15-20 ml de vinagre o haz 100 abdominales todos los días. Si insistes en ello durante un mes, te sorprenderás. Si le resulta difícil tragar el vinagre, puede utilizar 2 cápsulas de anslim. Si persiste en la reducción de grasas saludables, perderá mucho peso.

7. Abdomen plano.

Un cuerpo sano requiere un vientre plano. Un abdomen abultado y caído es antiestético.

Método de belleza corporal: Los movimientos estándar para ejercicios de pérdida de peso requieren que usted se acueste sobre una manta deportiva, cruce las manos detrás de la cabeza, separe las piernas a la altura de los hombros y doble las rodillas. Apriete la parte inferior del abdomen, levante la parte superior del cuerpo del suelo y acerque la cabeza a las rodillas. Cuando la cabeza y las rodillas estén a dos golpes de distancia, mantenga la posición durante 3 segundos, luego relájese, regrese a la posición inicial y repita. la acción. Cantidad de ejercicio: 10-12 veces.

8. Las nalgas son redondas y esféricas.

Si dos personas con las mismas proporciones óseas están juntas, la persona con caderas redondas parecerá tener un cuerpo corto, piernas largas, un centro de gravedad alto y una figura hermosa. El concepto tradicional de nuestro país considera las nalgas como indecentes, pero los griegos creían que las nalgas eran exclusivas de los seres humanos y tenían curvas anatómicas inusualmente hermosas, e incluso construyeron templos para expresar su adoración. Los alemanes medievales creían que las nalgas redondas eran un signo de distinción entre hombres y demonios. Los antropólogos creen que el quid de la estatura inferior de los asiáticos reside en sus caderas planas y anchas y sus cinturas holgadas y gordas. Por lo tanto, debemos tensar los músculos de los glúteos mediante ejercicios físicos regulares, que ayudarán a mostrar la belleza del cuerpo.

Método de belleza corporal: preste atención a agacharse y subirse a la manta de ejercicios, cruzar los brazos debajo de la frente, mantener la parte superior del cuerpo recta, apretar los glúteos y abrir las piernas. Luego levanta los pies y levanta lentamente las piernas hasta que ya no puedas subir más. Mantén la posición durante 2 segundos, luego relájate, regresa a la posición inicial y repite la acción. Preste atención a mantener la respiración uniforme mientras practica. Volumen de práctica: 10-12 veces.

9. Las piernas son esbeltas y de líneas suaves.

El peroné de la pantorrilla sobresale ligeramente y la aptitud de las piernas se debe a unos músculos fuertes. Las piernas con músculos poco desarrollados serán delgadas y carecerán de fuerza; si hay mucha grasa, serán gruesas como "patas de elefante". Sólo las piernas con músculos fuertes tendrán líneas ligeramente onduladas, lo que las hará parecer fuertes y tonificadas.

Método de belleza corporal: túmbate sobre la manta deportiva, dobla las rodillas y mantén los pies lo más cerca posible de los muslos. Estire lentamente la pierna derecha, apriete el empeine y levante los glúteos al mismo tiempo hasta que la parte superior del cuerpo, las nalgas y la pierna derecha formen una línea recta. Mantenga la posición durante 2 segundos, luego relájese y repita con la pierna izquierda estirada. Cantidad de ejercicio: Complete de 15 a 18 veces con cada pierna.

10. Tobillos finos y arco alto.

Aunque el pie en la parte inferior del cuerpo humano pasa desapercibido, tiene 26 huesos, 24 músculos y 114 ligamentos que soportan silenciosamente el peso de todo el cuerpo. La articulación del tobillo es relativamente pequeña y flexible; el arco del pie es alto y los pasos son elásticos al caminar. Estos también son de gran importancia para la composición y expresión de la belleza física.

Método de belleza corporal: Después de remojar los pies, frótelos con frutas y verduras ricas en vitamina C como limón, cáscara de sandía, pepino, etc., que pueden dejar la piel de sus pies suave y tierna. , previene la inflamación de tus pies y blanquea tus pies.

Clasificación de la belleza corporal (bodybeautification)

Agrandamiento de senos

El agrandamiento de senos también se llama aumento de senos Es un tipo de ejercicio que realizan las mujeres con el fin de realzarlos. su encanto femenino personal. Se basa principalmente en técnicas externas. Los métodos comunes de agrandamiento de los senos incluyen: agrandamiento de los senos con alimentos, que consiste en lograr el agrandamiento de los senos ajustando los patrones dietéticos y tomando prestados nutrientes de las verduras; agrandamiento de los senos con ejercicio, que estimula el desarrollo de los senos mediante el agrandamiento de los senos con medicamentos, como sugiere el nombre; medicamentos para el agrandamiento de los senos. Actualmente, los métodos comúnmente utilizados son: agrandamiento y acondicionamiento de los senos; agrandamiento quirúrgico de los senos, relleno de senos con silicona y otros productos para lograr el agrandamiento de los senos.

Pérdida de peso

La pérdida de peso se refiere al uso de dieta, ejercicio, meridianos de la medicina tradicional china y terapia psicológica para reducir la acumulación de grasa corporal e intentar corregir conductas inapropiadas causadas por factores anormales. reacciones de las personas obesas, es decir, utilizar la ciencia del comportamiento para analizar las características del comportamiento alimentario y los tipos de ejercicio de las personas obesas y, en base a esto, corregir razonablemente las acciones que conducen a la obesidad.

Hermosas nalgas

Hermosas nalgas se refieren a las nalgas regordetas y alegres de las mujeres. Cambie la belleza curvilínea de los glúteos de las mujeres mediante ejercicio, pérdida de peso, dieta, etc.

Piernas bonitas

Piernas bonitas describe las piernas hermosas, sexys y esbeltas de las mujeres. Unas piernas hermosas se pueden dividir en muslos cristalinos, pantorrillas impecables, pies delicados y piernas sanas y claras. Unas piernas hermosas no sólo tienen factores congénitos, sino que también pueden cultivarse mediante una compensación adquirida para lograr formas de piernas encantadoras.

Cintura delgada

Cintura delgada significa que las mujeres usan algunos métodos para reducir la circunferencia de la cintura que originalmente parecía demasiado grande, para lograr sus proporciones corporales favoritas, lo que hace que las personas se sientan bien. luciendo y sexy.

Cirugía plástica

Nombre chino: Cirugía plástica Nombre en inglés: dimensionamiento La cirugía plástica incluye reparación y reconstrucción. Se realizan quirúrgicamente varios trasplantes de tejido autólogo, y también se pueden usar tejido alogénico, xenogénico o sustitutos de tejido para reparar defectos o deformidades del tejido causados ​​por diversas razones para mejorar o restaurar las funciones y apariencia fisiológicas.

Adelgazamiento facial

Adelgazar el rostro es crear una figura perfecta, pero debes prestar atención al uso de métodos saludables para adelgazar el rostro. Los secretos para adelgazar el rostro se pueden dividir aproximadamente en tres partes: sentido común para adelgazar el rostro, métodos para adelgazar el rostro y alimentos para adelgazar el rostro. De hecho, en la vida diaria, siempre que prestemos un poco de atención a muchos pequeños detalles, podemos conseguir el efecto de adelgazar el rostro y evitar el dolor y los gastos de la cirugía. Además de adelgazar el rostro con masajes, existen otros métodos más sorprendentes. Por ejemplo, el adelgazamiento facial de mármol y algunos pequeños movimientos pueden tener un efecto adelgazante facial eficaz. Después de lavarse la cara y aplicar productos para el cuidado de la piel, cierre el puño con las manos y masajee la cara con cuatro nudillos. Simplemente hágalo hasta que su cara esté roja. Esto significa que se promueve la circulación sanguínea y se quema grasa. Simplemente hágalo una vez al día.

Deporte y Embellecimiento Corporal

1. Natación:

En verano, no hay otro deporte más económico y asequible que la natación, matando dos pájaros de un tiro. con una piedra. Hace tanto calor que se siente tan bien saltar al agua. Los datos muestran que el coeficiente de conductividad térmica del agua es 26 veces mayor que el del aire. Si el calor se pierde en agua a la misma temperatura, es más de 20 veces más rápido que en el aire, consumiendo efectivamente calor humano. Las pruebas muestran que nadar 100 metros en agua consume 100 kilocalorías de energía térmica, lo que equivale a correr 400 metros en tierra, andar en bicicleta 1.000 metros o patinar 1.500 metros.

Además, “Debido a la acción de las ondas del agua, la epidermis del cuerpo humano se frota constantemente, permitiendo que la piel se relaje y descanse. Por ello, las personas que nadan habitualmente tienen una piel tersa y suave”.

2. Montañismo:

El montañismo en verano tiene un importante efecto adelgazante. El sol brilla intensamente en la ciudad y el calor es insoportable. Vaya a los suburbios, donde la temperatura es al menos dos grados más fresca, la vegetación es abundante, el aire es fresco y el ambiente es muy feliz. Escalar una montaña cuando hace calor aumentará tu esfuerzo físico entre 20 y 30 puntos. La mejor forma de eliminar grasa es el "ejercicio aeróbico", y el montañismo es el mejor ejercicio aeróbico. Cada vez que te dispongas a tomar un descanso después de escalar una montaña, toma un reloj y pruébalo: si tus latidos son de 120 latidos por minuto y duran 10 minutos, significa que la cantidad de ejercicio ha logrado el propósito de quemar grasa.

3. Caminar:

Los amigos que son demasiado vagos para moverse cuando hace calor pueden salir a caminar. No caminen por la carretera. La contaminación por escape de los automóviles es grave, vaya al parque. . Encuentre un lugar con agua y árboles, y las entradas no son tan caras. A menudo voy al parque Yuyuantan y las entradas sólo cuestan dos yuanes. Aquí hay una colección de todo tipo de proyectos deportivos y de fitness, aptos para todo tipo de personas: los que juegan con espadas, los que bailan armas, los que practican Tai Chi, los que bailan Mulan Fan aquí son danzas folclóricas y allá; son bailes de salón. El cantante de ópera de la izquierda, el cantante de la derecha, participar en cualquiera de las actividades es mejor que dormir hasta tarde en casa.

Otras medidas auxiliares para perder peso incluyen: comer más frutas y verduras, comer menos alimentos básicos y dulces, etc. Sin embargo, dicho todo esto, lo más importante es la “persistencia”.

4. Yoga:

Es muy popular hacer yoga ahora y mucha gente toma clases de yoga.

Es cierto que aprender yoga puede ayudar a embellecer el cuerpo. El yoga es un sistema filosófico y un sistema de ejercicio bajo su guía que ayuda a los humanos a desarrollar todo su potencial mediante la elevación de la conciencia. Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas y fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales de las personas. Es una forma de ejercicio que consigue la armonía y la unidad del cuerpo, la mente y el espíritu. Mi amiga, que pesa más de 100 libras, también tomó clases de yoga. Aunque no hubo ningún cambio obvio en su peso después de un mes, todos dijimos que su figura obviamente había perdido peso, lo cual fue realmente gratificante. No sólo puedes perder grasa, sino que también puedes mantener tu cuerpo sano.

5. Sudoración:

La sudoración utiliza el principio de reflexión infrarroja para calentar a las personas para que suden. Es un método de fisioterapia que enfatiza el calor intenso. Su función es utilizar la alta temperatura para dilatar los poros del cuerpo humano, favorecer la circulación sanguínea, descargar el sudor y las toxinas acumuladas en el cuerpo y aliviar síntomas como artritis, enfermedades gastrointestinales, bronquitis crónica, etc. También tiene un efecto embellecedor. , suavizando la piel y ayudando a perder peso. 6. Bicicleta

La bicicleta es un medio de transporte muy común y muy cómodo en nuestro país. La gente suele utilizarla para desplazarse fuera del trabajo y de excursión. Según los resultados de estudios recientes, el ciclismo, al igual que correr y nadar, es un ejercicio de resistencia que mejor puede mejorar la función cardiopulmonar de las personas.

Los efectos del ciclismo

(1) Puede prevenir el envejecimiento cerebral y mejorar la agilidad del sistema nervioso. Los resultados de las investigaciones en medicina deportiva moderna muestran que el ciclismo es un ejercicio dominado por el lado opuesto. El pedaleo alternativo de las dos piernas puede desarrollar las funciones del cerebro izquierdo y derecho al mismo tiempo, previniendo el envejecimiento prematuro y la degeneración parcial.

(2) Puede mejorar la función cardiopulmonar, ejercitar la fuerza muscular de las extremidades inferiores y mejorar la resistencia corporal. El ciclismo tiene el mismo efecto de desarrollo de resistencia en los órganos internos que nadar y correr. Este ejercicio no sólo beneficia los tres pares de articulaciones y los 26 pares de músculos de los miembros inferiores, sino también los músculos del cuello, espalda, brazos, abdomen, cintura, ingle, glúteos, etc. Las articulaciones y ligamentos también reciben el ejercicio correspondiente.

(3) Puede perder peso. Al andar en bicicleta, la función sexual se puede mejorar debido a la estimulación periódica del cuerpo. Andar en bicicleta de 4 a 5 kilómetros al día puede estimular la secreción de estrógenos o andrógenos en el cuerpo humano, mejorar la capacidad sexual y contribuir a una vida sexual armoniosa entre parejas. ·

(5) Puede prolongar la vida. Según las estadísticas de encuestas de comités internacionales relevantes, entre diversos profesionales del mundo, los carteros tienen la vida más larga. Una de las razones es que a menudo andan en bicicleta cuando entregan cartas.

La bicicleta se puede realizar no sólo al aire libre, sino también en interiores. Cuando se realiza en interiores, suele realizarse con la ayuda de equipos de fitness especializados, como bicicletas estáticas o bicicletas eléctricas. Las familias que tengan las condiciones podrán recomprar el coche y colocarlo en un balcón cerrado para realizar esta actividad fitness. También puedes utilizar una bicicleta vieja con soportes dobles que puedan suspender la rueda trasera de la bicicleta y montarla después de haberla reparado por completo. La realización de este deporte en interiores puede reducir las lesiones ciclistas que se producen al aire libre debido al tráfico intenso o caminos irregulares.