¡Los 4 puntos mágicos que ayudan a dormir pueden resolver el insomnio y ayudarte a conciliar el sueño!

Cuando llega la hora de ir a la cama, ¿a menudo te quedas en la cama dando vueltas y vueltas, sin poder conciliar el sueño pase lo que pase? ¡Prueba *** estos 4 puntos de acupuntura mágicos que te ayudarán a dormir! Estos puntos de acupuntura pueden estabilizar la mente y mejorar el insomnio. Ya sea insomnio, sueño ligero o sueños excesivos, siempre que lo masajees más ayudará a mejorar y potenciar la calidad de tu sueño. 4 puntos de acupuntura mágicos para ayudarte a dormir

1. Punto de acupuntura Shenmen: Puede calmar la mente y mejorar el problema del insomnio. Ubicación: En el pliegue horizontal de la muñeca, en la depresión del lado del dedo meñique.

2. Punto Hegu: Puede regular el Qi y la sangre y tratar la condición de fácil despertar o dificultad para conciliar el sueño debido al sueño ligero. Ubicación: La boca del tigre está muy junta y ubicada en el punto más alto del bulto muscular.

3. Punto Neiguan: Puede calmar la mente y mejorar los síntomas del sueño ligero y del insomnio nocturno. Ubicación: tres dedos por encima del punto medio del pliegue de la muñeca.

4. Zona del pericardio: Puede nutrir el corazón y los riñones, estabilizar la mente y favorecer el sueño. Ubicación: Zona centro de la palma.

Métodos de masaje con puntos de acupuntura

El masaje con puntos de acupuntura se puede realizar presionando, frotando con los dedos y dando golpecitos. Después de 3-5 minutos de masaje en los puntos de acupuntura, cambie a los puntos de acupuntura del otro lado, una vez por la mañana y otra por la noche. Presionar: use el pulgar en el punto de acupuntura y presione hacia abajo lentamente. Amasado con los dedos: utilice las yemas del pulgar o el índice para frotar con pequeños movimientos circulares. Presione: use sus dedos para presionar los puntos de acupuntura.