Conceptos básicos de la bandeja de tres pasos en baloncesto
Los fundamentos de una bandeja de baloncesto de tres pasos se pueden resumir en seis palabras: "uno grande, dos pequeños, tres saltos"
Cualquiera que haya jugado baloncesto sabe que una bandeja de tres pasos bandeja con pasos Es una de las habilidades de tiro de baloncesto más básicas, y también se la conoce comúnmente como disparar mientras se corre. También se le puede llamar "correr la canasta". Cuando casi todo el mundo conoce el baloncesto, la primera técnica de tiro con la que entran en contacto es la bandeja de tres pasos.
La técnica de la bandeja de tres pasos es en realidad muy simple, pero no es fácil para los principiantes dominarla de una vez. Sin embargo, debemos recordar algunos trucos y practicarla para dominar fácilmente los tres pasos. paso de bandeja Entra en las habilidades de tiro de bandeja. El truco consiste en "un salto grande, dos pequeños, tres saltos", que corresponden a los tres pasos de la bandeja de tres pasos.
Uno grande se refiere al primer paso, que debería ser un gran paso, ya seas zurdo o diestro, al ejecutar una bandeja de tres pasos, el primer paso debe ser grande;
Er Xiao se refiere al segundo paso, que es un pequeño paso. La clave para dar un pequeño paso es pisar firmemente el suelo. El propósito de pisar el suelo es despegar con más fuerza. Recuerda que debes despegar en este paso;
Tres saltos se refieren al tercer paso. El propósito de este paso es lanzar la pelota y el tercer paso es aterrizar.
Cuando practiques esta acción, descubrirás que la bandeja de tres pasos es una acción completa y coherente. No es como dar tres pasos y luego disparar como imaginabas. será penalizado por caminar. Por lo tanto, en una bandeja de tres pasos, no hay pausa en el medio.
La bandeja de tres pasos se puede dividir en bandeja de mano baja y bandeja maestra. Al hacer una bandeja por debajo, la mano está en la parte inferior de la pelota de baloncesto, similar a sostener la pelota. Al soltar la pelota, debes usar el poder de tus dedos para empujar la pelota hacia arriba y confiar en el poder de este dedo. para empujar la pelota de baloncesto hacia arriba. Cuando un maestro hace una bandeja, la posición de su mano está por encima del costado de la pelota de baloncesto, similar a sostener una pelota. Al soltar la pelota, necesita usar el poder de sus dedos para empujar la pelota hacia adelante y confiar en el poder de. este dedo para empujar la pelota hacia adelante para lanzar la pelota de baloncesto. Esto es algo similar para disparar. De hecho, ya sea una bandeja de una mano baja o una bandeja de un maestro, debe decidirse en función de la condición física del jugador específico y la situación específica durante la bandeja.