¿Es saludable esta receta? Y también quiero perder algo de peso adecuadamente.
Te sugiero que revises cuidadosamente tu peso. Si está dentro del rango normal, no te tortures. Si dices lo siguiente, ¡piensa que me estoy tirando un pedo!
En primer lugar, mantener un buen peso es un proceso gradual y a largo plazo ¿Se perderá en un día la “riqueza energética” acumulada por disfrutar de la vida durante muchos años? ¿Lo hará? ¿Lo hará?
Reiteramos: ¡estar sano no significa estar delgado, estar delgado significa estar absolutamente enfermo! Miren nuestras condiciones de vida ahora y comprenderán lo que estoy diciendo.
Hablemos de tus recetas:
Si bebes yogur que es bueno para regular la flora intestinal por la noche, tendrá mejor efecto en la limpieza intestinal. Es mejor cambiarlo. por la mañana es hora de beber una taza de leche fresca (la leche desnatada también es aceptable. El yogur debe estar en barriles producidos por grandes fabricantes. Esas “bebidas” de yogur en bolsas contienen más aditivos que probióticos. ¿Lo entiendes?) ¿Por qué? ¿Todavía comes comida chatarra como pastel de yema de huevo y salchichas de jamón? ¿Cuál es la vida útil de estos dos tipos de alimentos? El alto dulzor del pastel de yema de huevo no se puede lograr con azúcar normal (incluso si se pudiera, el fabricante no puede permitirse pagar el azúcar), y la salchicha de jamón no tiene "jamón" excepto almidón. Tíralos todos a la basura. ¿Por qué no levantarte temprano y prepararte un buen desayuno? Un huevo, dos rebanadas de pan de cebada y una taza de deliciosa leche fresca serían una buena opción (hay muchas librerías de recetas de desayuno y debes pensar en amarte de verdad).
¿Podemos aumentar la variedad de frutas en la comida china? Para la cena, los restaurantes actuales básicamente pueden satisfacer nuestras necesidades, prestar atención a la combinación de verduras y carne, ser más ricos, comer lo suficiente y no hacerlo. ¡No abuses demasiado de nuestros intestinos y estómago porque todavía les queda una larga tarde que soportar!
¡Atención! ¡La cena es imprescindible! Si conoces a alguien cuyo coche sólo puede viajar sin repostar, ¡dímelo y te lo cambio por un Mercedes-Benz! Sólo preste atención a las calorías de la comida. Se recomienda comer algunos platos ligeros con un tazón pequeño de arroz o beber un poco de avena.
¡El último! ¡deportes! ¡Ah, y el ejercicio es la clave para mantener un peso saludable! ¡La razón por la que un automóvil necesita repostar combustible es porque necesita circular por la carretera! No es gran cosa si ingerimos calorías. Es una necesidad fisiológica normal. ¡Simplemente tenemos miedo de poder entrar pero no salir! Puedes utilizar tu tiempo libre por la noche para hacer ejercicio, lo cual es bueno, pero se recomienda cambiar el tiempo después de las comidas en lugar de antes de acostarte. Puedes hacerlo una hora después de las comidas después de que se haya digerido la comida en el estómago. . No hagas girar el hula-hoop, que consume muy poca energía. ¡Ahora saltemos la cuerda! No lo hagas demasiadas veces, solo siente cómo tu respiración intensifica el calor de tu cuerpo y te hace sudar un poco, ¡sigue haciéndolo! Después, bebe un poco de agua para reponer la humedad perdida del cuerpo, come algo de fruta o bebe un vasito de yogur para limpiar los intestinos, refrescarte y luego… ¡Oye, estoy soñando sin dejar rastro!
Además, si tienes tiempo los fines de semana y no te quedas en la cama, se recomienda madrugar y salir a correr. ¡Asimismo, es importante respetarlo!
Finalmente, espero que un cuerpo y una actitud saludables ante la vida puedan brindarte buen humor cada día y más y más experiencias de vida felices.
Por último, no creas en los anuncios de pérdida de peso que aparecen en la televisión. No están hechos por humanos, sino por pervertidos, ¡un grupo de pervertidos que no tienen conciencia! Sólo te he dicho esto, ¡no se lo digas a nadie más! ¿DE ACUERDO?