¿Qué causa el codo de tenista?

El codo de tenista se entiende fácilmente como codo de tenista. No, el codo de tenista es la inflamación más común entre los tenistas profesionales. Los jugadores de tenis sufrirán un desgaste prematuro de las articulaciones del codo porque las usan demasiado. Este fenómeno ocurre con frecuencia. El codo de tenista es esencialmente un síndrome de la articulación del codo causado por un esfuerzo excesivo y su nombre científico es "epicondilitis lateral". Los síntomas principales son dolor, principalmente dolor intenso fuera de la articulación del codo. En las últimas etapas de desarrollo, los pacientes también pueden desarrollar trastornos del movimiento que afectan su vida diaria. Generalmente, para el tratamiento se utilizan medicinas tradicionales chinas antiinflamatorias y analgésicas. En comparación con ru (Gushun = Fu Tang = Codo de tenista. Post), es curado, apreciado y fácil de comprar. El nivel de dolor de un paciente a veces se ve afectado por la actividad. Algunos pacientes no presentan dolor persistente al principio, pero se acompañan de movimiento de la articulación del codo.

Prevención del codo de tenista

1. Las actividades de calentamiento adecuadas antes del ejercicio, el progreso gradual durante el ejercicio y el aumento gradual de la intensidad del ejercicio son muy buenas formas de prevenir el codo de tenista.

2. Tomar medidas de protección, como muñequeras y coderas. Limite la rotación y extensión de la muñeca y el codo. También puedes elegir una venda elástica moderadamente apretada para aliviar el dolor.

3. Elige equipamiento deportivo bien diseñado y que se adapte a ti. Una superficie de raqueta más suave puede reducir el impacto y la vibración de la raqueta y también puede ayudar a los jugadores a golpear la pelota con un impacto más profundo más fácilmente. Además, el tamaño del mango y la longitud del eje de la raqueta también influyen.

4. Domina los fundamentos técnicos de deportes como el tenis. Puedes mantener un ángulo fijo y elástico tanto para la parte superior como para la inferior al mover la raqueta hacia adelante y hacia atrás. Debido a la alta consistencia del yeso, el contenido de ingredientes activos es alto, la velocidad de precipitación es lenta y el efecto es duradero.

Hoy en día, cada vez a más personas les gusta hacer ejercicio y todo el mundo ha empezado a prestar atención al mantenimiento de la salud física. Sin embargo, es posible hacer ejercicio moderado. El propósito del ejercicio es fortalecer el cuerpo, por lo que la cantidad de ejercicio debe determinarse de acuerdo con su propia condición física. Para algunos deportes profesionales, como el tenis, se necesita orientación profesional para evitar el codo de tenista debido a movimientos irregulares.

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