¿Cuáles son los métodos de belleza y cuidado de la piel para hombres?
Para algunos hombres, el cuidado y la belleza de la piel también son necesarios para que su piel luzca mejor y más joven, generalmente necesitan hacer un buen trabajo en el control de la grasa y la hidratación de la piel. Cuidados, algunos ¿A qué se debe prestar atención? Entonces, ¿cuáles son los métodos de belleza y cuidado de la piel para los hombres? ¿A qué deben prestar atención los hombres cuando se trata de arreglarse? Déjame presentártelo a continuación.
1. Métodos de belleza masculina
1. Limpiar la piel adecuadamente y limpiarla correctamente
Ya que el jabón común dañará la superficie de la piel e irritará la piel. , lo mejor es lavarse la cara con un limpiador o gel facial especial para limpiar mejor la piel. Realice una limpieza profunda con regularidad para eliminar el exceso de grasa y suciedad, promover la circulación sanguínea y mejorar la apariencia. Las personas con piel grasa, los fumadores, los conductores y las personas que trabajan en condiciones de insuficiente oxígeno interior durante todo el año necesitan especialmente realizar una limpieza profunda de la piel y cuidados de higiene con frecuencia.
2. Para afeitarse correctamente, lo mejor es utilizar loción de afeitar.
La loción de afeitar contiene ingredientes que pueden aumentar la lubricidad, favorecer la cicatrización de pequeñas heridas y suavizar la barba. Algunas lociones de afeitar especialmente diseñadas para pieles sensibles también contienen ingredientes como aloe vera y vitaminas, que pueden suavizar la piel, evitar quemaduras y tirantez después del afeitado y prevenir la foliculitis. Además, las personas con piel seca deben elegir una loción de afeitar humectante, las personas con piel oscura y apagada deben elegir una loción de afeitar nutritiva y las personas con piel grasa deben elegir una loción de afeitar seca.
Después del afeitado, a algunas personas les gusta utilizar un poco de loción a base de alcohol, que tiene como objetivo desinfectar, refrescar y perfumar la piel, sin embargo, esta loción no es adecuada para pieles secas o sensibles. El contenido de alcohol que contiene puede provocar tirantez, enrojecimiento o descamación de la piel, la mejor opción es utilizar un gel emoliente o crema hidratante suave y confortable. Sin embargo, la crema hidratante emoliente no es adecuada para pieles grasas, de lo contrario provocará acné debido a la irritación.
En definitiva, no importa el tipo de piel que tengas, no debes utilizar jabón diario que contenga aceite para lavarte la cara después del afeitado, ya que puede obstruir los poros e inducir foliculitis.
3. Nutre tu piel
Los experimentos han demostrado que los rayos ultravioleta, los gases de escape y el humo del cigarrillo no sólo provocarán el envejecimiento prematuro de la piel, sino que también pueden provocar que la padezcas. Diversas enfermedades de la piel. Las más comunes son el eccema y las más graves el cáncer de piel. Por ello, los expertos en dermatología coinciden en que los hombres también deben utilizar con frecuencia cremas protectoras de día, y por supuesto lo mejor es que sean sólo para hombres.
Además, si por la mañana te sientes decaído por haberte quedado despierta hasta tarde, también puedes utilizar alguna crema para el cuidado de la piel, que te hará lucir fresca y evitará el envejecimiento prematuro.
4. Beba más agua
Beba más agua con regularidad para mantener el contenido normal de agua de las células de la piel, lo que puede hacer que la piel sea suave y elástica. Los expertos en belleza sugieren que una persona sana debe beber 8 vasos de agua todos los días, como 1 taza al levantarse por la mañana, 1 taza antes de ir a trabajar, 1 taza a las 10 a.m., 1 taza antes del almuerzo y 1 taza a las 4 p.m. 1 taza, 1 taza antes del ejercicio, 1 taza antes de cenar, 1 taza antes de acostarse. Según los informes, este también es el secreto de belleza de muchas celebridades y vale la pena aprender de él.
5. Coma para obtener el olor corporal
Las investigaciones muestran que comer espinacas, frijoles, hígado de animales y otros alimentos que contienen hierro puede hacer que el cuerpo humano emita la fragancia del trigo; las algas marinas, etc. contienen alimentos que contienen hierro. Los alimentos con magnesio pueden hacer que el cuerpo huela a albaricoque; las bebidas con sabor a magnolia (remojar las flores de magnolia y las rodajas de espino en agua, agregar miel y beber) pueden hacer que el cuerpo huela a té de magnolia; Puede hacer que el cuerpo tenga una fragancia tranquila, etc. Vale la pena intentarlo.
6. Duerme lo suficiente y duerme bien
Las investigaciones médicas modernas han demostrado que dormir bien es una condición importante para la salud e incluso la belleza de las personas que suelen trasnochar o padecen insomnio. son propensos al envejecimiento, incluido el envejecimiento de la piel por dentro. Especialmente durante el período comprendido entre las 12 de la noche y las 3 de la mañana del día siguiente, las células de la piel se metabolizan rápidamente y la velocidad de "reemplazar las viejas por otras nuevas" es más de 8 veces mayor que la del estado de vigilia. , por lo que se le conoce como el "período de sueño reparador". Es decir, si quieres que tu piel se mantenga joven para siempre, debes prestar especial atención al sueño durante este periodo y no desaprovecharlo.
7. No fumes
Para tener el rostro limpio y brillante, los hombres deben dejar de fumar. Porque los cigarrillos contienen una variedad de sustancias nocivas, como nicotina, alquitrán, etc., que pueden dañar la salud humana y hacer que la piel se vuelva opaca y opaca. Las personas adictas a los cigarrillos pueden tener la cara apagada y seca, arrugas y color amarillento. dientes ennegrecidos, pérdida de visión y audición.
8. Insistir en el masaje facial
Frotar las palmas de las manos hasta que estén tibias, de abajo hacia arriba, de adentro hacia afuera, alrededor de la frente y los ojos, Sienes, mejillas y puente de la nariz. Frotar ambos lados, mentón, etc. varias veces al día durante aproximadamente 8 minutos cada vez puede hacer que la piel del rostro esté hidratada y delicada, logrando efectos de belleza y cuidado de la piel.
2. ¿Qué deben comer los hombres para tener belleza y belleza?
1. Lechuga
La lechuga contiene más fibra, que puede mantener la piel húmeda y mejorar el rostro de manera efectiva. Hidratante. Puede eliminar el exceso de grasa y también es un muy buen alimento para adelgazar. La rica fibra puede compensar la falta de absorción de fibra en la dieta carnívora. 100 gramos de lechuga contienen 1,52 gramos de fibra dietética.
2. Espárragos
Alimentos como los espárragos son los aristócratas entre las verduras: son más caros que otras verduras y su sabor es más fragante y delicioso. En comparación con las verduras comunes, la fibra contenida en los espárragos es suave y deliciosa, y también contiene más vitaminas y oligoelementos, que pueden proporcionar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, hidratar la piel, hacerla húmeda, delicada y brillante, y de manera efectiva. deshacerse de la piel apagada. Además, los espárragos son ricos en ácido fólico. Aproximadamente 5 tallos de espárragos contienen más de 100 microgramos, lo que representa 1/4 del requerimiento diario de una persona.
3. Calabacín
El calabacín contiene más vitamina C, glucosa y otros nutrientes, especialmente calcio. Además, el calabacín es rico en agua y tiene el efecto de cuidado de la piel en invierno. No importa qué método de pérdida de peso sigan, quienes pierden peso suelen sentir que su tez está amarilla y su piel está flácida. El calabacín, que es rico en agua, puede devolverle su naturaleza acuosa. El calabacín no se debe comer crudo y no se debe cocinar demasiado durante la cocción para evitar la pérdida de nutrientes. Además, el calabacín es de naturaleza fría, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.
4. Brócoli
Es rico en vitamina C antioxidante y caroteno. Los expertos han demostrado que es el mejor alimento antienvejecimiento y anticancerígeno que puede mejorar la capacidad de la piel. para resistir la operación y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.
5. Zanahorias
El caroteno ayuda a mantener el funcionamiento normal de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel y mantener la piel húmeda y tierna.
6. Tomates
Comer más tomates puede reducir los niveles de colesterol. Las ricas vitaminas de los tomates también pueden ayudar a tratar la anemia. Lo principal es que los tomates también contienen una cierta cantidad de iones de potasio y magnesio, que tienen el efecto de reducir la presión arterial, pueden expandir los vasos sanguíneos, aumentar la calma de los vasos sanguíneos, ayudar a aplanar las arrugas y hacer que la piel sea delicada y suave.
7. La soja
es rica en vitamina E, que no solo puede destruir la actividad química de los radicales libres, inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación.
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8. Miel
Una investigación realizada en la Universidad de California, Davis, EE. UU., muestra que la miel es un alimento saludable que ayuda a aumentar el nivel de antioxidantes saludables en el cuerpo humano. Promueve una piel sonrosada, delicada y brillante.
9. Leche
La leche es el alimento favorito de la piel por la noche. Puede mejorar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las pequeñas arrugas.
10. Kelp
Es rico en minerales. Su consumo regular puede regular el pH de la sangre y evitar que la piel segregue excesivamente. Regula el pH sanguíneo y previene la producción de grasa. "Ben Jing Fengyuan" dice que la carne de cerdo tiene el efecto de "tonificar el hígado y beneficiar la sangre". "Suixiju Diet Spectrum" dice que las algas marinas tienen "el efecto de tratar tumores de piel, escrófula, ántrax, fístulas y hemorroides". Por tanto, guisar costillas de cerdo con algas marinas puede aliviar el dolor de los pacientes que padecen picazón cutánea sistémica o localizada principalmente en las extremidades.
11. Salmón
Los ácidos grasos del salmón pueden eliminar una sustancia bioactiva que destruye el colágeno de la piel y los factores hidratantes, previene las arrugas y evita que la piel se vuelva áspera.
12. Kiwi
También conocido como "melocotón de hadas", no solo puede nutrir y fortalecer el cuerpo, eliminar el calor y la diuresis, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, sino que también También tiene un sabor agridulce, es rico en nutrientes y tiene una amplia gama de usos clínicos. Muy apreciado por la gente. Al mismo tiempo, puede resistir la producción de melanina y eliminar las pecas.
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13. Piel de la carne
Los principales componentes de la proteína de la piel de la carne son el colágeno y la elastina.
El consumo regular de piel de carne puede mejorar las células de los tejidos con baja función de almacenamiento de agua, reducir las arrugas de la piel y hacer que las personas sean ricas y duraderas.