¿A qué debo prestar atención cuando salgo durante mi período?

¿Cómo evitar ensuciar tus pantalones?

También podrás sentirte a gusto durante tu periodo menstrual.

Durante el período menstrual, cuando necesito salir, siempre me preocupa que mis pantalones se manchen con la menstruación y no me divierta. Para jugar bien y divertirte, manejar estos pequeños detalles puede hacerte sentir más a gusto.

Vístete

Todo el mundo se viste con cuidado cuando sale a jugar, pero la ropa de colores claros destacará si está sucia. Si es posible, elija ropa de colores oscuros y use ropa interior a prueba de fugas para mayor comodidad. También es fácil resfriarse durante el período menstrual, así que tenga cuidado de mantenerse abrigado. En invierno, puedes traer algunos calentadores para bebés y pegarlos cerca de tu cintura, lo cual es muy útil para mantener el calor.

Artículos de primera necesidad

Las toallas sanitarias son imprescindibles para salidas de larga duración. Puedes decidir en función del número de días de viaje y del flujo menstrual. Generalmente son suficientes 6-8 comprimidos al día. Elija un tipo con gran capacidad y buena absorción. Si se quedará afuera, traiga también suministros para la noche. Es posible que algunos baños públicos no tengan botes de basura para tirar toallas sanitarias, así que lleve una bolsa de plástico en su bolso por si acaso.

Cambia las toallas sanitarias con frecuencia

Si tienes que ir al baño durante mucho tiempo o en cualquier momento, como ver películas, escuchar musicales, jugar al aire libre, etc., Recuerde cambiar las toallas sanitarias con antelación. También es mejor cambiarlo cada 2 o 3 horas, lo que puede reducir eficazmente el riesgo de fugas laterales y eliminar la necesidad de jugar con precaución.

Antes de acostarme

Cuando me quedo en casa de un amigo o en un hotel, siempre me preocupa que se derrame la colcha mientras duermo. Si no duermo bien, también afectará a mi cuerpo. humor para jugar. Utilice una toalla sanitaria grande y absorbente para la noche y use pantalones o ropa interior de seguridad para evitar fugas laterales. Si todavía estás preocupado, ponte otra manta y estoy seguro de que tendrás un sueño reparador.

Algunos consejos

Durante el período menstrual, el cuerpo es frágil y propenso a sufrir infecciones. Por eso también debes tener cuidado con las actividades y la dieta que eliges. No se recomienda acudir a aguas termales, nadar o hacer ejercicio extenuante. Intenta comer la menor cantidad posible de comida picante y fría, cuídate durante tu periodo menstrual y aprovéchalo al máximo.

Sentirse enfermo.

Si de repente te duele el estómago afuera y te sientes incómodo, siéntate y descansa o bebe agua caliente para aliviarlo. Si todavía te duele, no te fuerces. Ve al médico o vete a casa temprano y cuídate primero.