"Levántate como un pino, siéntate como una campana, camina como el viento, recuéstate como un arco."

Párate como un pino, siéntate como una campana, camina como el viento y acuéstate como un arco. El significado específico es: párate erguido como un pino, siéntate erguido como un reloj y. camina tan rápido y poderoso como el viento, dóblate como un arco mientras estás acostado.

Esta frase se utiliza para explicar la postura correcta de varios movimientos humanos, especialmente para los adolescentes. Sólo manteniendo la postura correcta el cuerpo puede crecer y desarrollarse normalmente.

Información ampliada:

Postura correcta al sentarse:

Levantar la cabeza, mirar al frente, torso recto, hombros en horizontal, torso y muslos en vertical, los dos inferiores las piernas están perpendiculares al suelo o estiradas hacia adelante, y los dos pies están apoyados en el suelo para que los músculos, vasos sanguíneos y nervios detrás de la articulación de la rodilla no se compriman, y usted se sienta cómodo y menos propenso a sentir fatiga al sentarse.

Postura correcta de pie:

La parte posterior de la cabeza, las nalgas y los talones deben estar en línea recta, los hombros deben caer naturalmente al mismo nivel, la cabeza debe estar elevada, el pecho debe estar enderezado y los ojos deben mirar hacia adelante, el abdomen está ligeramente en aducción, los pies están ligeramente separados aproximadamente dos puños, los dedos de los pies están ligeramente inclinados hacia afuera y todo el peso del cuerpo se coloca sobre los talones y la parte exterior. bordes de los dos pies.

Postura correcta al caminar:

Para mantener el equilibrio izquierdo y derecho del cuerpo, la parte superior del cuerpo debe mantener una postura recta al dar un paso adelante con el pie derecho, el izquierdo. La mano se mueve hacia adelante al mismo tiempo y el centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia adelante; cuando el pie izquierdo avanza, la mano derecha se mueve hacia adelante al mismo tiempo y el centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia adelante. Repita esto. Los dedos de ambos pies deben apuntar hacia adelante, no enganchados hacia adentro ni hacia afuera.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Sentado como una campana