¿Cómo crees que el maestro del tenis Federer mantiene un estado estable?

Federer no logró ganar un título de Grand Slam el año pasado, pero ha mantenido muy bien su condición. También derrotó a Djokovic una vez en la fase de grupos de la final de fin de año. Aunque finalmente fue derrotado por Djokovic en la final, se puede ver que la condición de Federer está mejorando. ¿Por qué Federer, que ya tiene 34 años, puede mantener un alto nivel de competencia? Déjame contarte sobre esto.

En el tenis masculino, treinta y uno o doce años es casi la edad para retirarse, pero Federer todavía está en buena forma a la edad de 34 años. La razón importante es que ahora está muy sano.

El talento es muy importante, pero los requisitos personales son los más importantes. Ser capaz de hacer lo siguiente es el secreto para mantener niveles competitivos:

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2. Completar el entrenamiento personal a tiempo y en cantidad, mantener la aptitud física y asignar y ahorrar energía física;

3. Disposiciones razonables para las competiciones y participar únicamente en competiciones que maximicen los intereses personales;

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4. Las habilidades se actualizan constantemente. El servicio de Federer todavía está entre los tres mejores del tenis. En los últimos dos años, ha cambiado a una raqueta más pequeña y ha agregado más peso. Cuanto más use sus habilidades de saque y de red, mejor.

A juzgar por el proceso del juego, Federer es muy "ecológico" en términos de esfuerzo físico durante el juego. Cuando se juega un campeonato importante, el consumo de energía en la primera semana es particularmente crítico. Después de la primera semana, poder mantener un estado relativamente suficiente es extremadamente crítico para los siguientes cuartos de final y semifinales.

En promedio, el 68% de los puntajes en el circuito masculino terminaron dentro de los 4 tiempos, y la proporción de puntajes de Federer terminaron dentro de los 4 tiempos llegó al 71%. En el Abierto de Australia de 2017, la tasa de anotación de Federer en 4 tiros fue un 78% más alta que la de sus oponentes, y su tasa de anotación en los siguientes 5 a 8 tiros también estuvo dentro del nivel promedio.

Se puede observar que nuestro maestro Federer tiene su propia forma de entrenamiento físico y habilidades de competición, por lo que mantiene un estado estable.