Postura sentada elegante

Postura sentada elegante

Postura sentada elegante Muchas personas no prestan mucha atención a su postura en el sexo y las ocasiones, especialmente en términos de postura sentada. Será perezoso y no prestará atención en absoluto. No importa si usa una falda corta o cualquier otra ropa, lo siguiente es sobre la postura elegante al sentarse. Postura sentada elegante 1

Reúna la falda para cubrir la parte debajo de las rodillas; no incline los pies de apoyo, mantenga la parte interna de las piernas cerca y apriete la parte externa de los muslos; Esto puede considerarse estéticamente agradable y puede producir un efecto natural de belleza en las piernas.

Cuando vayas a casa de un nuevo amigo, no te recuestes en la silla ni te hundas profundamente en el sofá al principio. El primero parece arrogante o demasiado casual; el segundo muestra letargo y falta de vitalidad. Al sentarse, debe estar tranquilo y pasar naturalmente a inclinarse. Después de estar sentado erguido durante mucho tiempo, es natural ajustar su cuerpo para sentarse más cómodamente.

Recuerde: cuando usa falda y se sienta en público, sus rodillas deben estar juntas. ¡Este es el sentido común más básico de etiqueta, no una postura correcta y elegante! Solo puede prevenir muy bien la exposición y también puede brindarle a las personas una estética elegante, estable, natural y generosa. ¡Presta mucha atención y te hará sentir único en el momento en que te sientes! ¡Hoy, corrijamos la mala postura al sentarse! conduce a la exposición. ¡Y practica una postura sentada elegante y noble!

Mala postura al sentarse: la culpable de tu apariencia

¡Tus piernas no están juntas (×)

Tus rodillas no están juntas (×)

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Encorvadas (×)

El taburete de bar más fácil de revelar (!)

Hermosa postura al sentarse

1. Postura sentada para trabajadores de oficina

1. Incline su cuerpo ligeramente hacia atrás y coloque un apoyo en su cuello para asegurarse de que el cuello se suelte. su propia presión sobre el soporte para evitar la fatiga del cuello.

2. Los brazos se caen naturalmente para relajar los músculos de los hombros; los brazos están apoyados para reducir la fatiga causada por los brazos que ejercen fuerza para mantener su propia posición.

3. Ajuste la altura del escritorio para asegurarse de que las manos queden paralelas al teclado.

4. Coloque el pedal de salud de las piernas de modo que las rodillas queden ligeramente más altas que los muslos para garantizar una circulación sanguínea suave en las piernas.

5. El ángulo entre la línea de visión y la línea vertical hacia el centro de la Tierra es de aproximadamente 115 grados. Es decir, la pantalla de la computadora está ligeramente por debajo del nivel de los ojos.

2. Postura de conducción

1. Incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia atrás y utilice el reposacabezas para proteger las vértebras cervicales del conductor y de los pasajeros para aliviar la presión en el cuello.

2. Tu cuerpo debe estar mirando hacia el volante, tu cabeza debe estar al nivel de tus hombros y tus ojos deben mirar al frente.

3. La mano izquierda debe estar entre las 9 y las 10 en punto del volante, y la mano derecha entre las 3 y las 4, pero la mano izquierda debe estar más alta que la derecha. mano.

4. Hay cojines de respaldo dobles para apoyar la espalda, el pecho está ligeramente elevado y la parte inferior del abdomen está ligeramente cerrada.

5. Mantén las rodillas separadas de forma natural.

3. Postura correcta para los estudiantes al escuchar conferencias y hacer los deberes

1. La cintura y la espalda deben estar naturalmente rectas, el pecho debe estar abierto, los hombros deben estar planos, y el cofre debe estar a un golpe del escritorio; colóquelo sobre la mesa y ábralo ligeramente, separe el pulgar y los otros cuatro dedos de su mano izquierda en forma de ocho y presione el lado izquierdo del papel.

2. Al escribir, mantén la vista a un pie de distancia del papel. Postura sentada elegante 2

Postura sentada de etiqueta para damas

(1) Al sentarse, sea ligero, firme y lento. Camina hasta tu asiento, date la vuelta y siéntate suavemente. Cuando una mujer se sienta, si lleva falda, debe usar sus manos para fruncir ligeramente la falda. No tire de la falda después de sentarse, ya que eso no es elegante.

En ocasiones formales, generalmente es de buena educación sentarse en el lado izquierdo de la silla y salir por el lado izquierdo de la silla al levantarse de su asiento. Las mujeres deben ser especialmente elegantes, tranquilas y amables al sentarse. Si la silla no está en una posición adecuada y necesita moverla, primero debe mover la silla al lugar donde desea sentarse y luego sentarse.

(2) Expresión tranquila y serena (labios ligeramente cerrados, mandíbula ligeramente retraída, rostro tranquilo y natural).

(3) Mantén los hombros rectos y relajados, y dobla los brazos de forma natural sobre las piernas. También puedes colocarlos sobre los reposabrazos de sillas o sofás. Es apropiado que sea natural y apropiado con tus manos. palmas hacia abajo.

(4) Cuando esté sentado en una silla, mantenga la cintura y el pecho rectos, y la parte superior del cuerpo naturalmente recta.

(5) Mantén las rodillas juntas de forma natural, coloca las piernas erguidas o de lado y coloca los pies juntos o superpuestos o en forma de pequeña "V".

(6) Al sentarse en una silla, se debe llenar al menos 2/3 de la silla y al menos la mitad del sofá de asiento ancho. No se recueste en la silla durante al menos 10 minutos después de sentarse. Después de mucho tiempo, podrás recostarte en la silla.

(7) Al hablar, se debe girar la parte superior del cuerpo y las rodillas hacia el interlocutor según la dirección del interlocutor, manteniendo la parte superior del cuerpo recta y evitando mostrar una postura de inferioridad, adulación o adulación. . Presta atención a la etiqueta y respeta a los demás sin perder la autoestima.

(8) Al levantarte de tu asiento, sé natural y firme, da medio paso hacia atrás con el pie derecho y luego levántate.

Varias posturas básicas para sentarse para mujeres

1. Postura estándar

La postura sentada estándar se puede llamar la primera postura para sentarse. Esta postura sentada es adecuada para que Yu simplemente interactúe con los invitados, que es nuestro estilo de sentado.

Imprescindibles: Levanta la cabeza y retrae la frente, endereza el pecho y retrae los hombros, dobla los brazos de forma natural, cruza las manos y colócalas sobre la pierna izquierda o derecha, cerca del bajo abdomen. Mantenga las rodillas juntas, las pantorrillas perpendiculares al suelo y los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Las mujeres que usan faldas deben usar sus manos para empujar el dobladillo de sus faldas hacia adentro cuando se sientan para evitar que aparezcan arrugas o que sus piernas queden expuestas excesivamente debido a que la falda está rebajada.

2. Estírate hacia adelante.

Esta postura para sentarse es adecuada para sentarse frente a la persona con la que estás hablando.

Imprescindibles: Siguiendo la postura estándar sentada, extienda las pantorrillas un pie hacia adelante sin levantar los dedos. Puedes inclinarte ligeramente hacia adelante para mostrar respeto por la otra persona.

3. Cruz frontal

Conceptos básicos: sobre la base de la postura sentada hacia adelante, el pie derecho se retrae, el pie izquierdo se cruza, las dos articulaciones del tobillo se superponen y los dedos de los pies tocar el suelo.

4. Postura doblada y recta

Puntos clave: Estire el pie derecho hacia adelante, doble la pantorrilla izquierda hacia atrás, mantenga los muslos cerca y coloque las plantas delanteras de los pies sobre la suelo y en línea recta.

5. Postura del Punto de Espalda

Fundamentos: Flexiona ambas pantorrillas hacia atrás, con los dedos de los pies en el suelo y las rodillas juntas.

6. Postura del punto lateral

Conceptos básicos: ambas pantorrillas están inclinadas hacia la izquierda, las rodillas juntas, el talón derecho está cerca del interior del pie izquierdo, el derecho El pie está en el suelo, el dedo del pie izquierdo está en el suelo, la cabeza y el cuerpo están inclinados hacia la izquierda. Tenga en cuenta que los muslos y las pantorrillas deben estar en un ángulo recto de 90 grados, y las pantorrillas deben estar completamente enderezadas para mostrar la longitud de las pantorrillas tanto como sea posible.

7. Postura de montaje lateral

Esenciales: Basado en la postura de punto lateral, doble la pantorrilla izquierda hacia atrás, enderece el pie, toque el interior de la planta del pie, Levante el pie derecho y toque el pie izquierdo con la parte superior del pie. Mantenga los tobillos, las rodillas y las pantorrillas juntos y gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha.

8. Superposición

La postura sentada superpuesta se conoce comúnmente como postura de dos piernas. Esta postura sentada durante mucho tiempo puede causar fácilmente una distribución desigual de la presión. entre las vértebras lumbares y torácicas, provocando dolores lumbares inexplicables, o incluso varices y otras enfermedades. Por lo tanto, se recomienda utilizar esta posición sentada con moderación.

Fundamentos: basándose en la postura sentada estándar, mueva las piernas hacia adelante, levante una pierna y coloque la cavidad de la pierna por encima de la articulación de la rodilla de la otra pierna. Preste atención a retraer la parte superior de la pierna hacia adentro, tocar la otra pierna y retraer los dedos del pie hacia abajo.

Requisitos de postura sentada para ocasiones especiales

Al tomar el autobús o el metro

Debes sentarte derecho con la parte superior del cuerpo, las rodillas juntas y poner el bolso de rodillas. La postura habitual de cruzar las piernas obstaculizará a las personas sentadas a su lado y a las personas que están frente a usted. Por favor, corríjala.

Cuando estés sentado en un sofá bajo

Balancea las pantorrillas en diagonal hacia el lado izquierdo o derecho. Si llevas falda corta, es fácil dejar al descubierto tu ropa interior si doblas las rodillas en un ángulo de 90 grados. En este caso, lleva un chal para cubrir tus piernas y mantén una postura erguida.

Al cenar en un restaurante

Para evitar que se derramen salsas y otras salsas, debes intentar mantener la parte superior del cuerpo lo más cerca posible de la mesa, pero recuerda no hacerlo. Arquea tu espalda, lo que te hará lucir como una dama. Gran descuento. Cuando no esté comiendo, puede colocar las manos sobre las rodillas debajo de la mesa del comedor.

Al sentarse en una silla de barra alta

Coloca un pie sobre el apoyo de la silla, apoya o apoya la mesa con una mano, y siéntate con las nalgas poco profundas sobre la silla.

Al bajar del auto

Cuando tu amigo te abra la puerta del auto, sonríe y di "gracias", luego baja las nalgas primero sobre el asiento del auto, y luego Levanta los pies en el coche.

Al bajar del coche, ponga primero un pie en el suelo, luego el otro, toque los talones, estire la cintura y no olvide decir gracias: "¡Hoy gracias, estoy muy feliz!". Quita los desperdicios de comida del coche.

Precauciones de etiqueta al sentarse

1. Las mujeres que usan falda deben mantener las piernas juntas después de sentarse

2. Siéntate Recuerda para que tus piernas sigan temblando en el futuro

3. Después de sentarte, mueve la silla al azar. Si realmente lo necesitas, levántate y muévete.

4, en ocasiones más formales, es tabú sacudir las piernas al cruzar las piernas

5. Mueve el cuerpo hacia adelante y hacia atrás y dobla la espalda

6. No lo hagas Incline la cabeza demasiado hacia adelante después de sentarse para dar a la gente una buena impresión. Una postura sentada elegante 3

Postura sentada elegante

Los puntos más básicos de una postura hermosa son. Enderece la espalda, expanda el pecho y los hombros, baje los hombros y enderece el cuello, y mantenga el cuello recto. Estire, ya sea de pie, sentado o caminando, debe seguir los principios anteriores.

Mantener la espalda recta al sentarte

Nuestra postura es un proceso dinámico. Debe ser bella al estar de pie firme y sentado, y también debe ser bella al sentarnos. La clave. El punto es que al sentarse, aún debe mantener la espalda recta y no inclinarse hacia adelante ni echar las nalgas hacia atrás. Esta postura no se verá lo suficientemente elegante, pero también mostrará su edad. Las piernas y los pies no son convenientes a medida que envejeces.

Siéntate en el frente 1/3-2/3 de la silla

Esto ayudará a mantener nuestra postura sentada erguida.

Mantén las rodillas, piernas y pies juntos

La belleza de los movimientos de una mujer radica en su apariencia grácil y grácil, por lo que sus movimientos deben ser algo cerrada y su postura debe ser en forma de T. Al caminar, debe caminar en línea recta y al sentarse, las piernas deben estar juntas.

Sentarse juntos significa que las rodillas, piernas y pies están completamente juntos.

La postura sentada de Gui Lunmei en la imagen de la izquierda a continuación también es buena, pero aún es ligeramente inferior a la de Liu Shishi y Ying'er en la imagen de la derecha. De hecho, la única diferencia es la pantorrilla. y el tobillo no están completamente juntos en los detalles.

Anne Hathaway, que ha interpretado a una princesa, ha recibido formación profesional en modales elegantes. Esta postura sentada es noble, femenina y elegante.

Si solo hay un ligero espacio entre la pantorrilla y el tobillo y no están apretados, sigue siendo un pequeño problema. Si las rodillas están separadas, sería muy incómodo cruzar las piernas como se muestra a continuación. Incluso usando un vestido de princesa no parece una princesa.

Si vuelves a usar una falda corta, no solo te avergonzarás, sino que también quedarás expuesta.

A la hora de llevar una falda corta, debes prestar más atención a un pequeño detalle, que es sujetar la falda hacia abajo con las manos.

Poner los pies planos

Poner los pies planos es la postura más fácil y elegante para sentarse. Esta es la postura para sentarse más utilizada por la familia real británica. la Reina a la Princesa.

Inclinar ligeramente las piernas hacia un lado aumentará la belleza del movimiento. Además de proteger su falda con las manos, la princesa Kate también usa su bolso para sujetarla. Aprende este truco rápidamente.

Siéntate con las piernas cruzadas

Siéntate con las rodillas juntas y los pies cruzados por delante y por detrás.

Elegante pose sentada de la Sirenita.

Puedes utilizar esta postura sentada cuando te sientas en un lugar bajo y llevas una falda.

Sentarse con las piernas cruzadas

Probablemente la postura para sentarse más común utilizada por la mujer moderna es sentarse con las piernas cruzadas. ¿Cómo podemos sentarnos con las piernas cruzadas de forma elegante?

Como se muestra en la imagen de abajo, coloque la pierna levantada contra la otra pierna, enderece el empeine y presione los dedos hacia abajo. Esto hará que las piernas parezcan más esbeltas y evitará que la suela del zapato apunte hacia las demás. De lo contrario, parecerá muy grosero. Cruza las manos sobre tu regazo.

La primera fila del espectáculo está llena de bellezas que son muy buenas vistiendo. Echemos un vistazo al impacto de la postura sentada en el temperamento y el impulso de una persona.

Si amas la belleza, has visto muchísimas técnicas para una postura elegante al sentarse, ven y practícala rápidamente, para que puedas estar bella en cada movimiento de tus manos y pies, y convertirte en una Venus en movimiento.