¿Cuál es la función de levantar la pelvis estando acostado boca arriba?

1. Puede mejorar la fuerza muscular de la cadera, mejorar la movilidad de la columna torácica y la pelvis, fortaleciendo así la capacidad de protección de las articulaciones adyacentes de la columna lumbar, reduciendo la carga sobre la columna lumbar. y maximizar la función normal de la columna lumbar.

2. También puedes ejercitar los músculos de la espalda, lo que puede restaurar la función anatómica de las articulaciones y lograr un estado adaptativo.