¿Qué es el burpee?

Burpee hace referencia al movimiento de burpee.

El burpee es un ejercicio fitness habitual. El burpee es un ejercicio de alta intensidad, uno de los movimientos de entrenamiento de resistencia con peso corporal que quema grasa en un corto período de tiempo y hace que el ritmo cardíaco se dispare. También se le llama burpees. Burpee entrenará más del 70% de los grupos de músculos del cuerpo, incluidos los músculos centrales, pies, brazos, abdomen, glúteos y espalda, etc. Además de entrenar la resistencia muscular, la elasticidad y la movilidad, también es de gran ayuda para el entrenamiento físico cardiorrespiratorio.

El burpee fue inventado por el fisiólogo estadounidense Royal H. Burpee en la década de 1930 y lleva su nombre. En la década de 1940, la gente utilizaba el Burpee como indicador para evaluar el nivel de aptitud física de los reclutas, y luego gradualmente se hizo popular en todo el mundo.

¿Ventajas del burpee?

1. El burpee es un ejercicio mixto anaeróbico y aeróbico que no solo puede mejorar la fuerza corporal del entrenador, sino que también mejora la función cardiopulmonar y promueve la quema de grasa. Los estudios han demostrado que 1 Un culturista de 68 kg puede consumir entre 0,62 y 1,19 kcal haciendo un Burpee (un abdominal consume 0,17 kcal). ?

2. El burpee puede mejorar la salud humana.

3. Burpee no tiene restricciones de lugar ni de equipo.

上篇: Como nueva atracción turística de este año, ¿qué partes del aeropuerto de Daxing atraen a muchos turistas? 下篇: ¿Qué son las remesas? Descripción general del envío por correo El envío por correo significa que el remitente entrega su propia moneda a un banco local, y el banco emite una carta de autorización de pago y la envía a una sucursal o agencia bancaria extranjera por correo aéreo para manejar el cambio de divisas. negocio de pagos. A través de la transferencia por correo, los bancos tienen la oportunidad de utilizar los fondos. Debido a que la transferencia por correo lleva más tiempo que la transferencia bancaria, el tipo de cambio de la transferencia por correo es menor que el de la transferencia bancaria y la diferencia es equivalente al interés de la transferencia por correo. En el contrato comercial de importación y exportación, si se estipula que la factura comercial debe pagarse a la vista, el banco de pagos anticipados enviará la factura comercial y diversos documentos a países extranjeros para su cobro por carta. Después de que el banco del importador vea la letra de cambio, transferirá las divisas al banco negociador mediante transferencia bancaria (correo aéreo). Esta es la aplicación de la transferencia bancaria en la liquidación de importaciones y exportaciones. A veces, para retrasar los pagos de los préstamos, los importadores suelen añadir letras a las cartas de crédito nacionales y renunciar a las condiciones de pago. Esto no sólo evita la acumulación de fondos propios, sino que también permite el pago después de la inspección interna y garantiza la calidad de los productos importados. El comprobante de remesa es una carta de autorización de pago de remesa. Su contenido es el mismo que la carta de autorización de telegrama, excepto que el banco remitente no agrega una contraseña en la carta de autorización de remesa, sino que está firmada por el responsable. Al manejar remesas, el banco remitente emitirá una carta de autorización de remesa bancaria firmada por el signatario autorizado del banco y luego la enviará al banco remitente por carta, y el banco remitente manejará los procedimientos de envío de los fondos relevantes en consecuencia. Sin embargo, en los negocios reales, las remesas rara vez se utilizan por las siguientes razones: (1) Estados Unidos se ha negado a aceptar cartas de representación de remesas desde la década de 1990 (2) Con la mejora de las herramientas de comunicación, la mayoría de los bancos están equipados con SWIFT y; el correo electrónico y otros equipos, la red de área local del banco y la red remota se han utilizado ampliamente, los costos de comunicación se han reducido considerablemente, por lo que las transferencias bancarias ya no son un método de envío costoso (3) el envío de cartas tiene un ciclo de cobro largo y una seguridad débil; , consulta incómoda, etc. deficiencia. En los últimos años, es raro ver bancos agentes extranjeros que utilicen este método para remitir dinero. Se trata de un método de liquidación en el que la unidad de remesas confía al banco el envío de dinero a la unidad receptora extranjera. Dependiendo del método de envío y del método de transmisión, el envío se puede dividir en dos tipos, que son elegidos por el remitente. La remesa es un método de liquidación de remesas en el que el remitente solicita al banco y deposita una determinada cantidad y una tarifa de gestión. El banco cobrador envía por correo la carta de autorización de remesa al banco cobrador y autoriza al banco cobrador a remitir una determinada cantidad al beneficiario. El tipo de cambio de remesa es un método de remesa en el que el banco notifica al destinatario de la transferencia el pago en una carta en forma de carta después de vender las divisas. Dado que la ruta postal lleva más tiempo y los bancos pueden utilizar los fondos del cliente durante la ruta postal, el tipo de cambio para las transferencias por correo es más bajo que para las transferencias bancarias. La transferencia bancaria es un método de remesa en el que el banco remitente deposita una determinada cantidad de dinero en el banco remitente, y el banco remitente la envía a la sucursal de destino o al banco agente (banco remitente) mediante telegrama o telegrama, indicando al banco remitente que pague. una determinada cantidad al beneficiario. Entre los dos métodos de liquidación de remesas, la tarifa de remesa es más baja, pero la velocidad es relativamente lenta, mientras que la transferencia bancaria tiene la ventaja de ser rápida, pero el remitente debe pagar tarifas de télex más altas, por lo que generalmente solo se usa en emergencias o cuando la cantidad es relativamente grande. Aplicable cuando es grande. Además, para garantizar la autenticidad del telegrama, el banco de remesas agrega la contraseña acordada por ambas partes en la transmisión de la carta del telegrama que no requiere encriptación, solo una firma; La liquidación de divisas tiene las características de una amplia gama de aplicaciones, procedimientos simples, flexibilidad y conveniencia, etc., por lo que actualmente es un método de liquidación ampliamente utilizado. En primer lugar, la liquidación de remesas, ya sean remesas o transferencias bancarias, no tiene límite en el monto inicial y se puede utilizar independientemente del tipo de fondos. En segundo lugar, la liquidación de remesas es un método de liquidación en el que el remitente toma la iniciativa de pagar en otro lugar. Es muy conveniente para la transferencia de fondos entre diferentes unidades superiores y subordinadas, liquidación de deudas antiguas y liquidación de cuentas corrientes. El método de liquidación de divisas también se utiliza ampliamente en los métodos de liquidación de transacciones de remesa primero y entrega después. Si la unidad de ventas no comprende el estado crediticio de la unidad de compras o los bienes son escasos, la unidad de compras puede enviar el dinero primero y luego enviar los bienes después de recibir el pago para evitar pagos no reembolsables. Por supuesto, cuando la unidad de compra adopta el modelo de transacción de remesa primero y entrega después, debe tener una comprensión detallada del estado crediticio y la capacidad de oferta de la unidad de venta para evitar enviar dinero ciegamente pero no recibir los bienes. Si no conoce la información y la capacidad de suministro de la unidad de venta, puede enviar el dinero al lugar de compra, abrir una cuenta de depósito temporal en el lugar de compra y enviar a alguien para que supervise el pago.