Habilidades de pase de fútbol que debes conocer
Habilidades de pases de fútbol que debes conocer
Habilidades de pases de fútbol que debes conocer, el fútbol es profundamente amado por personas de todo el mundo y la Copa del Mundo anual es un carnaval para los amantes del fútbol. De hecho, en este momento querer jugar bien al fútbol no es tan fácil como imaginamos. ¡También requiere métodos y habilidades! Habilidades de pase de fútbol que debes conocer 1
Una de las habilidades de pase en el fútbol es rematar y cambiar de dirección
Aplastar y cambiar de dirección es el método más rápido, más sencillo y que ahorra más trabajo. y es práctico El sexo es elevado. Al encontrarte con la defensa del oponente, primero debes prestar atención a tu centro de gravedad y a los puntos de paso del oponente, ajustar la coordinación de tu cuerpo tanto como sea posible y ser rápido al realizar movimientos. No es necesario fingir movimientos al cambiar de dirección rápidamente. Después de cambiar de dirección, acelere.
La segunda habilidad de pase en el fútbol es pasar el balón.
Hay dos puntos a los que prestar atención en esta habilidad. Primero, preste atención a la intensidad del pase. Si es demasiado grande, estará fuera de su control; si es demasiado pequeño, será fácilmente interceptado. Entonces debes controlar tu fuerza. La segunda es prestar atención al centro de gravedad de tu cuerpo e intentar ajustar el centro de gravedad hacia el lado en el que deseas correr.
La tercera habilidad de pase en el fútbol: parada de emergencia y cambio de dirección
Esta habilidad tendrá un movimiento falso que te hará colapsar en defensa, así que siempre presta atención al centro del oponente. de gravedad y estado, y luego Speed se mueve en la dirección opuesta al ataque. Si el balón corre a gran velocidad, el oponente puede perder su centro de gravedad y caer.
La cuarta habilidad extraordinaria en el fútbol es el slalom de Marsella.
Esta acción requiere que el juego de pies y la coordinación corporal del jugador sean relativamente altos. Especialmente cuando dos personas se flanquean, usar el espacio entre ellas para completar la acción eliminará directamente la defensa, lo cual es maravilloso.
Las cinco habilidades extraordinarias del fútbol: andar en bicicleta
Aún recuerdo a un jugador de fútbol que hacía un movimiento de bicicleta con el centro de gravedad de su cuerpo mientras corría a gran velocidad, lo que hizo que el El jugador defensivo pierde repentinamente su centro de gravedad y puede deshacerse fácilmente de la defensa. Todavía recuerdo su swing como una samba, ¡que es muy impresionante!
Seis habilidades extraordinarias en el fútbol: el movimiento de cola de vaca
Él es quien presenta de forma vívida el movimiento de cola de vaca. Coloca el balón en el pie y empuja el balón. En el momento en que veas que el centro de gravedad del cuerpo del oponente cambia, puedes patear rápidamente en la dirección opuesta, lo que es suficiente para matar la defensa del oponente en un instante. vívidamente ya sea a alta velocidad o en un estado estático.
Tácticas ofensivas en fútbol
1. Ataque central
El ataque central utiliza la zona media del campo para atacar. tipo de ataque Aunque puedes disparar directamente, es más difícil.
Dado que el centro es el más defendido, el atacante delantero debe ser un jugador con reflejos extremadamente agudos, gran conciencia, altas habilidades, coraje para tomar riesgos, gran velocidad y buen posicionamiento.
2. Ataque lateral
El método de utilizar áreas a ambos lados de la cancha para lanzar un ataque se llama ataque lateral. El ataque lateral es una de las principales formas de táctica ofensiva del equipo. Su característica principal es que favorece la velocidad ofensiva y rompe la defensa del oponente para crear espacios.
3. Contraataque rápido
Cuando el atacante ataca durante el juego, la línea de fondo a menudo presiona cerca del medio campo y el número de defensores también se reduce relativamente debido al ataque y las asistencias. En este momento, si puedes aprovechar la oportunidad cuando la zona de defensa del oponente tiene una gran brecha y tarda en regresar a la defensa, y aprovechar el balón perdido del oponente para lanzar un contraataque rápido, a menudo puedes lograr buenos resultados.
El método de entrenamiento de fútbol más básico
1. Lanzar el balón
El tirar el balón es la mejor forma que tiene un jugador de familiarizarse con las características del pelota.
Fundamentos de la acción
1. Para rebotar la pelota, el cuerpo debe estar coordinado y relajado. Las rodillas no deben estar demasiado tensas, y las articulaciones de los tobillos no pueden estar relajadas, de lo contrario. causará inestabilidad en la fuerza.
2. No te quedes quieto cuando se lanza la pelota. Moviéndote en pequeños pasos puedes ajustar mejor el centro de gravedad para controlar la pelota.
3. No enganches los dedos de los pies hacia abajo o hacia arriba, provocando que la pelota se mueva hacia adelante o hacia atrás, dificultando el control de la misma.
4. Regate
Fundamentos de la acción
Regate con el empeine - regate recto
Bajar el centro de gravedad, apretar el empeine, y párese sobre el pie Comience tocando el balón directamente detrás con el empeine del pie, aprenda a controlar la fuerza, acelere el movimiento después de familiarizarse con los movimientos, toque el balón tanto como sea posible, aumente la frecuencia de tocar el balón, y es mejor tocar el balón paso a paso.
Regate en la parte interna del pie
Bajar el centro de gravedad, tocar el lado del balón con la zona entre el dedo gordo y el arco del pie, y tocar el lado del balón en la dirección del pie del balón, la dirección del balón es diagonalmente hacia adelante. Apoye la dirección del pie, domine la fuerza del balón y la dirección del balón, aumente gradualmente la frecuencia del contacto con el balón. acelerar el movimiento.
Regate en la parte exterior del pie
Bajar el centro de gravedad y tocar el balón con los dedos meñique, anular y medio en dirección al pie de apoyo. El balón irá corriendo. diagonalmente hacia adelante. Desvía la dirección del pie del balón, domina la fuerza del balón y la dirección del movimiento del balón, aumenta gradualmente la frecuencia del contacto con el balón y acelera el movimiento. Al practicar la alternancia entre los dos pies, preste atención a la posición del pie de apoyo y se debe aumentar el rango de movimiento de la persona detrás del balón.
2. Detener el balón
Detener el balón significa detener el balón entrante que está bajo tu control y poder realizar el siguiente movimiento. No ignores la importancia de detener el balón. Es importante destacar que la velocidad de detener el balón a menudo determina el ritmo del campo. Detener bien el balón a menudo permite aprovechar buenas oportunidades ofensivas. También es muy importante elegir el método y la posición de detener el balón.
Fundamentos de acción
No importa qué método de detener la pelota se elija, se compone de los siguientes cuatro enlaces.
1. Observa y muévete
Para completar mejor la acción de atrapar, debes prestar atención a la situación de la pelota entrante con anticipación. A partir de la ruta de carrera de la pelota, su rotación y velocidad, etc., juzgue rápidamente el punto de aterrizaje y muévase a tiempo para estar en la mejor posición para detener la pelota.
2. Elige la posición y el método para detener la pelota
Las diferentes partes y métodos para detener la pelota tienen diferentes funciones, por lo tanto, deben basarse en la situación y la situación. El siguiente paso requiere la selección adecuada de la ubicación y el método para detener la pelota.
3. Cambie la potencia de la bola entrante
Según la potencia de la bola entrante y la necesidad real de detenerla, el método de agregar fuerza o reducir la fuerza (amortiguación ) pueden adoptarse respectivamente. Según la dirección de la fuerza entrante de la pelota y la necesidad real de atrapar la pelota, el ángulo de incidencia también se puede ajustar de acuerdo con la ley de reflexión para obtener el ángulo de reflexión ideal.
4. Muévete con el balón
Muévete inmediatamente con el balón tan pronto como se detenga y conéctate estrechamente con la siguiente acción. No debe haber ninguna pausa entre detener el balón. y manejo del balón. Detener el balón con los pies: Detener el balón con los pies suele corresponder a la posición de pase correspondiente. Al tocar el balón, se recupera la fuerza y el balón no debe detenerse en seco. Detener el balón debe ser propicio para la siguiente técnica. acción.
3. Tiro
La clave de la técnica de tiro es el uso de la posición de los pies y la posición del balón. Sólo seleccionando el método de tiro correcto en un buen momento se puede. aumentar la posibilidad de marcar un gol. Según la parte en la que el pie toca el balón, el tiro se puede dividir aproximadamente en tiro con arco, volea con el empeine, frotamiento interior (exterior) del pie y tiro con los dedos del pie.
1. El tiro con arco del pie.
Es más o menos lo mismo que el pase con arco del pie, excepto que se aumenta la fuerza y se mejora la precisión.
2. Volea con empeine
Los tiros potentes suelen ser de volea. La pelota es potente y rápida, pero hay que dar en el punto correcto para maximizar la potencia y la velocidad. Los movimientos específicos son aproximadamente los mismos que los del pase con el empeine, excepto que si la posición del pie de apoyo cambia, el centro de gravedad del cuerpo debe ajustarse en consecuencia y el ángulo de la pierna oscilante y la pierna de apoyo deben agarrarse bien. (si la pelota se lanza de volea durante el movimiento, también es necesario predecir la pelota con anticipación).
3. Frotar el balón con la parte interior (exterior) del pie
Es la llamada bola curva, la curva del recorrido del balón provoca en los defensores y porteros. cometer errores de juicio, o utilizar la curva de la pelota para evitar la pared o los jugadores defensivos para lograr el propósito correspondiente (no es necesario decir más sobre esto).
4. Toe Poke
Este es el método más común utilizado por personas que no saben jugar al fútbol, pero también tiene sus ventajas. Toe Poke a corta distancia es muy efectivo. el juego (cinco (usado a menudo en juegos creados por el hombre), porque la acción está oculta, la pelota es rápida y la ruta de la pelota es difícil de juzgar. Sin embargo, tenga cuidado de no lastimarse al usarla. Patear con los dedos de los pies puede lesionarse fácilmente los pies.
Reglas comunes de los partidos de fútbol
Sedes y balones para partidos de fútbol
1. La duración estándar de un partido internacional es de 100 a 120 m. El ancho es de 64 ~ 75 m. El estadio estándar utilizado en la final de la Copa del Mundo tiene 105 m de largo, 65 m de ancho y está pavimentado con césped. Los partidos internacionales oficiales deberán disputarse en canchas de césped natural y no en canchas de césped artificial.
El campo de fútbol se divide en líneas de portería, líneas laterales, líneas centrales, áreas de penalti, porterías, áreas de saque de esquina, puntos medios, círculos centrales y arcos de penalti. Se erigirá una bandera de esquina con una altura que no exceda de 1,5 m en cada una de las cuatro esquinas de la cancha. El ancho de la portería de fútbol es de 7,32 m y la altura es de 2,44 m.
2. El balón de competición internacional estándar tiene una circunferencia de 68 ~ 71 cm, un peso de 396 ~ 453 g al comienzo del juego y una presión de inflado de 0,6 ~ 1,1 atmósferas. El color de la pelota debe ser claramente diferente al de la cancha. Generalmente es blanca. Cuando se juega bajo luces de noche, se deben utilizar pelotas blancas y negras. El balón de juego no podrá cambiarse durante el juego sin el permiso del árbitro.
Número de participantes y tiempo de juego
En los partidos de fútbol habituales, cada equipo juega con 11 personas, una de las cuales es el portero, y en cada partido se pueden sustituir tres personas. Cada partido de fútbol regular cuenta con un árbitro principal, dos árbitros asistentes y un árbitro suplente. Después de que el árbitro hace sonar el silbato, el pateador patea el balón hacia adelante hasta que ruede durante una semana y luego comienza el juego. El juego se divide en dos mitades, la mitad superior y la inferior, cada mitad dura 45 minutos y el descanso no supera los 15 minutos.
Competencias de los árbitros y árbitros asistentes
En los partidos de fútbol, los árbitros, de acuerdo con las competencias que les confiere el reglamento del fútbol, pueden sancionar a los jugadores y entrenadores de ambos equipos por conductas indebidas y faltas. Se podrán imponer sanciones, advertencias o expulsiones hasta la descalificación.
El árbitro asistente ayuda al árbitro a hacer cumplir las reglas cuando el balón en su conjunto cruza la línea lateral o la línea de fondo, debe indicar qué lado ejecuta el saque de meta, el saque de banda o el saque de esquina. Cuando todo el balón cruza la línea de meta, el árbitro asistente señala con la bandera el círculo central y el árbitro hace sonar el silbato para conceder el gol. Habilidades de pase de fútbol que debes conocer 2
Habilidades de pase de fútbol
Si quieres superar el bloqueo del oponente cuando lo encuentres, debes utilizar estos métodos de manera adecuada y completa para atrapar el Oponente. Aparece instantáneamente una laguna para lograr el propósito de superar al oponente.
1. Utiliza la velocidad para forzar un pase
El poseedor del balón utiliza un empujón repentino y rápido del balón (con mayor potencia) y lo combina con una carrera rápida para superar el bloqueo contrario . Se deben cumplir las siguientes condiciones para utilizar este método: No hay otros defensores en la profundidad mayor detrás del oponente. O a otros defensores les resulta difícil cubrir, o el portador del balón dribla el balón a gran velocidad. El oponente corre y se prepara para lanzar la pelota, o cuando el poseedor de la pelota y el defensor están en un punto muerto, el poseedor de la pelota repentinamente empuja la pelota para comenzar. Este método utiliza principalmente su propia velocidad inicial o el tiempo perdido cuando el oponente se detiene o comienza repentinamente.
2. Utiliza la cobertura del cuerpo para forzar el pase
Cuando el poseedor del balón se acerca al oponente, la velocidad de ambas partes disminuye. El poseedor del balón gira hacia un lado y se inclina contra el oponente. con su cuerpo y usa su otro pie. aleja el balón mientras giras a tu oponente detrás de ti y sigues el balón más allá de él.
Este método primero requiere que el jugador que sostiene el balón tenga la capacidad de apoyarse en el oponente sin ser empujado por el oponente, en segundo lugar, controle el balón lejos del oponente, de modo que el oponente no pueda tocar el balón cuando extienda sus pies; , no debe mover la pelota cuando resiste al oponente. El centro de gravedad se desvía de la superficie de apoyo; de lo contrario, perderá el equilibrio una vez que su oponente se aparte del camino.
3. Utiliza el cambio de velocidad para regatear a los demás
El oponente está del lado del poseedor del balón, y el poseedor del balón regatea con el otro pie, utilizando el cambio de Velocidad de regate para deshacerse de él El propósito del oponente o superar al oponente. Este método es principalmente pasivo para los defensores y el driblador puede desecharlo fácilmente para lograr el propósito de pasar a las personas. En ocasiones, se utilizan paradas bruscas y protuberancias para deshacerse del oponente. El driblador debe poder controlar bien el balón y su cuerpo, de modo que el balón venga con la persona y la persona vaya con el balón, para poder lograr el objetivo. objetivo de adelantar a la gente.
4. Combine adecuadamente empujar, tirar, recoger, doblar, tirar, golpear y otros movimientos para adelantar a las personas.
Utilice uno o ambos pies para turnarse para utilizar los movimientos anteriores para realizar los movimientos combinados Los cambios oportunos en la dirección y velocidad del regate dificultan que el oponente juzgue la dirección y el momento del pase del balón, o hacen que el centro de gravedad del oponente se mueva incorrectamente, lo que permite que el regateador aproveche el resquicio y pase el oponente.
5. Usa el balón en la entrepierna para pasar a la gente
Cuando el driblador se encuentra con un oponente que bloquea desde el frente, descubre que los pies del oponente están más anchos. Y el centro de gravedad está entre los dos pies. El driblador debe driblar hacia los lados para acercarse al oponente, aprovechar la oportunidad para empujar (marcar) el balón entre los pies del oponente y el cuerpo también debe pasar por el lado del defensor y controlar. la pelota. Este enfoque extraordinario a veces puede hacer maravillas. Esto se debe a que al defender a un regateador, la mayor atención se centra en evitar que el regateador pase por el costado del cuerpo. Además, el defensor utiliza una postura de izquierda a derecha, lo que hace que sus pies sean más rígidos y difíciles de girar, lo que hace que sus pies sean más rígidos y difíciles de girar. dificulta la capacidad de girar y acelerar. Cuando las piernas del defensor no están muy separadas hacia la izquierda y hacia la derecha, puedes usar un movimiento falso para atraer al defensor para que sus piernas se abran más y luego dejar pasar el balón.
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6. El balón pasa a través del balón
Este método utiliza principalmente la mentalidad del defensor para concentrarse en el balón y pensar que puede tocarlo para lograr el propósito de pasar. Por lo tanto, cuando el defensor da un paso para agarrar el balón, el driblador empuja (tira) el balón hacia adelante primero. Sin embargo, cuando el pie del defensor toca el balón y aterriza en el suelo, el centro de gravedad del cuerpo también se ha desplazado. En este momento, el regateador cruza rápidamente para controlar el balón desde el otro lado de la defensa, y al defensor le resultará difícil darse la vuelta y comenzar a presionar. Si utiliza el método de "frotar" al empujar el balón para crear un balón curvo, será más propicio para el driblador controlar el balón después de pasar al defensor.
7. Movimientos fingidos de regate
Este método consiste en que el driblador utiliza el movimiento de las piernas y la parte superior del cuerpo para crear una ilusión para el oponente cuando el oponente realiza una acción de tiro. Esto hace que el centro de gravedad se mueva incorrectamente y el driblador aprovecha la oportunidad para pasar al oponente en la otra dirección.
Hay muchas formas de regatear a otros en el juego. Solo dominando hábilmente los diversos métodos y movimientos de regate anteriores y prestando atención a los siguientes factores, podremos completar con éxito el regate en el juego. .
Beneficios del fútbol
El fútbol puede mejorarnos físicamente. Jugar al fútbol puede fortalecer nuestro cuerpo, porque la condición física en el campo de fútbol estará directamente relacionada con nuestro propio estado e incluso con los resultados. No importa lo bueno que seas en el campo, necesitas apoyo físico, y lo mismo ocurre con el juego de pies y la técnica. Si no eres lo suficientemente fuerte físicamente, no importa lo buenas que sean tus habilidades, será difícil utilizarlas. Si tu condición física disminuye rápidamente, te lastimarás fácilmente, por supuesto, ¿por qué no hacer más ejercicio y fortalecer tu cuerpo?
Jugar al fútbol durante mucho tiempo puede entrenar las habilidades del equipo. La relación entre los jugadores es muy estrecha, porque un partido de fútbol es un equipo de once personas, y un alto grado de capacidad de combate en equipo puede reflejar la verdadera fuerza. de un equipo. Una de las razones; para estar unidos, primero debemos confiar unos en otros. Sin confianza, no hay unidad. ¡Estos son factores que afectan todos los aspectos de nuestras vidas!
Debes tener buena capacidad de reacción en la cancha, de lo contrario siempre serás un poco lento. Si eres responsable de la defensa, esto será muy vergonzoso. Si eres lento para reaccionar, la defensa lo será. Si tardas en extender los pies, cometerás una falta fácilmente. En resumen, la reacción también es muy importante. ¡Todas las reacciones están controladas por el cerebro, por lo que el fútbol también es una buena opción para practicar la capacidad de reacción!