¿Alguna vez te has quedado despierto toda la noche? ¿Cómo se siente en tu cuerpo?
He tenido la experiencia de quedarme despierta toda la noche, lo cual es muy perjudicial para mi organismo, y he sufrido enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como presión arterial alta.
Actualmente, con el ritmo de vida acelerado, el aumento de la presión laboral y el uso de productos electrónicos como los teléfonos móviles, muchas personas tienen la experiencia de trasnochar. Como dice el refrán, siempre hay que pagar cuando sales a pasar el rato. Ahora, tomándome como ejemplo, hablemos del daño que causa al cuerpo quedarse despierto toda la noche:
En. 2012, debido al trabajo Si es necesario, la oficina central dispuso que yo fuera responsable de la gestión provincial de ventas de dispositivos médicos. Ante el nuevo entorno laboral y las tareas laborales, me propuse una meta laboral, es decir, familiarizarme con el trabajo lo antes posible y esforzarme por ubicarme entre los tres primeros del país en ventas regionales provinciales. Soy responsable. para. Una vez formulado el plan, comencé a implementarlo paso a paso. A medida que se acerca el fin de año, varios indicadores de tareas se han completado relativamente bien y todavía quedan algunos millones de dólares para cumplir nuestros deseos. Para luchar por el tiempo y el progreso, comencé a quedarme despierto toda la noche y trabajar horas extras en mi lugar de trabajo desde el 20 de diciembre. Para el 25 de diciembre, aunque cumplí con éxito mi meta laboral anual, me sentí confundido y tenía una hinchazón severa de la cabeza debido a la continua. Después de quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras, sus colegas lo llevaron de urgencia al hospital para recibir tratamiento. Después de la hospitalización, me diagnosticaron presión arterial alta combinada con un infarto cerebral. Me tomó 15 días ver una mejora. Sentí que estaba intercambiando salud por rendimiento, lo cual realmente no valía la pena. También entendí profundamente el daño causado. yo mismo quedándome despierto hasta tarde.
En primer lugar, permanecer despierto toda la noche puede provocar disfunción endocrina, insomnio, olvidos, pérdida de memoria y falta de concentración. La piel se verá dañada, de color amarillo oscuro, áspera, con bolsas en los ojos y acné agravados, y también puede inducir enfermedades del sistema endocrino, como el hipertiroidismo.
En segundo lugar, permanecer despierto toda la noche puede alterar fácilmente el reloj biológico del cuerpo y provocar agotamiento mental. Si tiene enfermedades cerebrales básicas, especialmente aquellas con enfermedades cerebrovasculares básicas, puede desarrollar síntomas como hemorragia cerebral. Al mismo tiempo, permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo reducirá el sistema inmunológico del cuerpo y aumentará el riesgo de cáncer.
En tercer lugar, permanecer despierto toda la noche provocará daños en el funcionamiento del hígado y de la vesícula biliar. Como todos sabemos, el tiempo de desintoxicación del hígado es entre las 11 p. m. y la 1 p. m., y el tiempo de desintoxicación de la vesícula biliar es entre la 1 y las 3 p. m. Si se queda despierto hasta tarde con frecuencia y el hígado y la vesícula biliar no pueden descansar y desintoxicarse a tiempo, causará daños graves al hígado y la vesícula biliar, lo que provocará una función anormal del hígado, la vesícula biliar y otros órganos.
Como dice el refrán, enfermarse es como caer de una montaña y deshacerse de la enfermedad es como hilar seda. Desde que tuve la experiencia de quedarme despierto toda la noche y trabajar horas extras hace 10 años, he desarrollado presión arterial alta. A lo largo de los años, he estado tomando medicamentos antihipertensivos según las instrucciones del médico. Esto es algo doloroso. Por lo tanto, trabajar y descansar regularmente y evitar permanecer despiertos toda la noche son el requisito previo y la base para mantener un estado físico y mental saludable.