¿Qué es la forja con máquina elíptica?
La bicicleta elíptica (elíptica) también se llama CrossTrainer. El concepto de diseño de la máquina elíptica es simular la forma en que las personas se mueven al caminar y puede realizar ejercicios de todo el cuerpo evitando el impacto del suelo en las extremidades inferiores. Se utilizó como parámetro de evaluación la trayectoria de movimiento del centro de masa (COM) del cuerpo humano en el espacio y se analizó y comparó un mejor diseño de máquina deslizante elíptica. Se encontró que en dos máquinas diferentes, COM estaba en posición vertical. Hay una diferencia significativa entre la altura y la distancia de adelante hacia atrás. En la comparación de carga de una sola máquina, solo se encuentra un aumento significativo en las trayectorias izquierda y derecha de COM entre carga ligera y carga pesada. Al comparar la marcha humana, cuando la tendencia de cambio de COM está más cerca del cambio de COM durante la marcha, la máquina elíptica deslizante parece más cómoda. Por lo tanto, se puede evaluar un mejor diseño de la máquina elíptica deslizante a través de los parámetros del centro de masa del cuerpo humano.
La máquina elíptica es un equipamiento deportivo joven en China. El punto de partida de su diseño es simular la trayectoria del movimiento de las personas que caminan. En comparación con caminar, el rendimiento de la máquina elíptica es diferente en términos de trayectoria del movimiento, ángulos articulares o momentos articulares. Dado que la máquina elíptica es un ejercicio de fuerza de tipo cerrado y los pedales limitan la trayectoria del movimiento, para controlar eficazmente el movimiento del centro de masa, es necesario mantener las articulaciones de las extremidades inferiores en una postura doblada. afectan directamente el rendimiento de los pares de torsión de las articulaciones.
El ejercicio con máquina elíptica es un movimiento de propulsión mediante el balanceo de los pies. Aumentar la longitud del paso aumentará el ángulo de flexión plantar de la articulación del tobillo. El aumento de la velocidad de rotación mantendrá las articulaciones de la cadera y la rodilla en una posición más flexionada. En cuanto a la postura, el aumento de la resistencia no tiene ningún efecto sobre el ángulo, pero los cambios en estos tres factores afectarán el rendimiento del torque articular. Aunque la máquina elíptica está diseñada para simular la marcha, la cinemática y la dinámica de las dos son muy diferentes y los diferentes parámetros de movimiento tienen diferentes efectos en las articulaciones, por lo que se deben considerar las funciones de las articulaciones y los tejidos blandos del usuario al usarlas. para evitar lesiones deportivas innecesarias, y combinado con la manivela, resultará bastante cómodo durante su uso.