¿Qué puede hacer que los niños crezcan más?

La altura de los niños siempre ha sido un tema de gran preocupación para los padres. La altura es muy importante para la vida y el trabajo futuros de los niños. Entonces, ¿qué podemos comer para que los niños crezcan más? ¿A qué deben prestar atención los padres cuando sus hijos crecen?

Las investigaciones han demostrado que el crecimiento más rápido en altura para las niñas mayores de 90 años se produce entre los 11 y 13 años, y para los niños entre 13 y 15 años. El mes más rápido para que los niños crezcan en un año es primavera de abril a mayo. La dieta de los niños debe ser variada, prestar atención a una combinación razonable de alimentos básicos y no básicos, carnes y verduras, cereales secundarios y finos, no quisquillosos con la comida ni eclipses parciales, y mantener una dieta equilibrada. En particular, debe garantizarse el suministro de proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos de alta calidad. Porque las proteínas, las vitaminas y el calcio son nutrientes importantes que ayudan a los niños a crecer.

¿Qué alimentos pueden comer los niños para crecer? Lácteos

El crecimiento del cuerpo humano está determinado por el crecimiento y desarrollo de los huesos, entre los que se encuentra el crecimiento de los huesos largos. de los miembros inferiores está más estrechamente relacionado con la altura. El calcio y el fósforo son los componentes principales de los huesos, por lo que debes agregar más alimentos ricos en calcio y fósforo, como leche, camarones secos, vegetales de hojas verdes, algas marinas y algas marinas. El crecimiento óseo es inseparable del calcio. La leche contiene un alto contenido de calcio y es conocida como el mejor alimento complementario de calcio. Deje que sus hijos beban 500 ml de leche todos los días para favorecer el crecimiento.

Productos con legumbres

Los frijoles son los únicos alimentos de origen vegetal con un alto contenido en proteínas, grasas y calorías comparables a los alimentos de origen animal. Siempre se han visto favorecidos por la salud. El favorito de los profesionales del cuidado y de los vegetarianos. Sin embargo, hay un inhibidor de tripsina en los frijoles que puede inhibir la digestión de la tripsina. Además, las células que componen la soja tienen una pared celular relativamente fuerte. Esta membrana dificulta la absorción de los nutrientes de la soja por parte del cuerpo. Sin embargo, en el proceso de procesamiento de productos de soja, debido a la adición de otras materias primas (como la adición de salmuera al hacer tofu) y al procesamiento técnico, la tripsina y estatina contenidas en la soja y las fuertes membranas celulares se destruyen, lo que afectará en gran medida beneficia al cuerpo humano la absorción de sus nutrientes. Por tanto, los productos de soja de alta calidad son más beneficiosos para el cuerpo humano que los frijoles enteros.

Los productos de soja y los lácteos son buenas fuentes de proteínas de alta calidad. La proteína es la base de la vida. La proliferación de las células óseas y el desarrollo de músculos y órganos son inseparables de la proteína. Cuanto más rápido crece y se desarrolla el cuerpo humano, más proteínas necesita complementar. El pescado, los camarones, la carne magra, los huevos, el maní y los productos de soya son ricos en proteínas de alta calidad, por lo que debe prestar atención a complementarlas más.

Alimento con huevo

Los niños deben comer un huevo cada día, porque los huevos contienen nutrientes esenciales como proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y sales inorgánicas, que son fácilmente digeridas y absorbidas por el cuerpo. .

Frutas y verduras frescas

Las frutas y verduras frescas son ricas en vitaminas y minerales. Especialmente vitamina C. Aumentar la resistencia. No subestimes algunas verduras de hojas verdes, también tienen un alto contenido en calcio.

Suplementar alimentos que mejoren el apetito

Para animar a los niños a comer, deben complementar los alimentos que mejoren el apetito. Por supuesto, no es necesario complementar con medicamentos que contengan zinc, ya que. siempre y cuando coman alimentos naturales que contengan zinc. Eso es todo y no hay efectos secundarios. También puedes intentar comer alimentos con más zinc:

1. Carne: hígado de cerdo, riñón de cerdo, carne magra, etc.

2. Mariscos: pescado de mar, algas marinas, camarones, algas, ostras, almejas, etc.

3. Frijoles: soja, frijol mungo, habas, judías rojas, etc.

4. Frutos secos: maní, nueces, semillas de melón, almendras, castañas, cacao, semillas de loto, semillas de sésamo, etc.

5. Frutas: lichis, caquis, etc.

6. Verduras vegetarianas: rábano, apio, col china, etc.

Aunque genéticamente hablando, la altura de un bebé está determinada principalmente por los genes de los padres, los factores adquiridos también son muy importantes para que el bebé crezca. También es necesario comer una variedad de alimentos para que su bebé crezca más.

Entonces, ¿qué pueden comer los bebés para crecer?

1. Leche: Si quieres que tu bebé crezca más, debes añadirle más nutrientes pasado mañana, y la leche es el mejor alimento, es un alimento muy nutritivo, y en cuanto a precio, familias También es aceptable. Lo más importante es que la leche es un alimento natural para crecer. Sin embargo, el bebé debe beber un poco de leche pura y no puede beber leche en polvo ni yogur que contenga aditivos.

2. Productos de soja: El contenido nutricional de los productos de soja es muy alto, especialmente el tofu. Si el bebé puede consumir productos de soja todos los días, se pueden reponer los elementos de calcio en el cuerpo del bebé. Una vez que hay más calcio, los huesos del bebé pueden desarrollarse mejor, lo que naturalmente hará que el bebé crezca más. Los productos de soja también contienen muchos minerales que el cuerpo humano necesita, lo que también puede hacer que el cuerpo crezca. beneficioso para la absorción del cuerpo y, después de promover el desarrollo óseo, naturalmente puede crecer más alto.

3. Fruta: La fruta es un alimento universal. Hay que comer más fruta después de las comidas. La fruta es rica en vitaminas, que pueden potenciar la resistencia del bebé. También es muy rica en calcio. más alto.

Permítanme compartir con ustedes la experiencia de alfabetización de mi bebé. He estado leyendo libros con mi bebé desde que tenía 3 años, pero a mi bebé no le gustan los libros que no pueden moverse mucho. Comencé a buscar materiales educativos basados en animación. He usado muchas aplicaciones de educación infantil antes y después. Generalmente tienen anuncios frecuentes y comienzan a cobrar cuando se desconoce el efecto de aprendizaje de los niños. Hasta que descubrí la aplicación de alfabetización Mao Xiaoshuai. acumular alfabetización, desarrollar buenos hábitos de lectura y adaptarse rápidamente.

Muchos padres hablan de decoloración hormonal y, aunque consideran que sus hijos son bajos, no se atreven a aceptar las inyecciones de hormona del crecimiento. Se cree que este medicamento hormonal tiene algunos efectos dañinos en el cuerpo del niño. Esto se debe principalmente al hecho de que los padres no saben mucho sobre la hormona del crecimiento.

De hecho, inyectarse la hormona del crecimiento no da tanto miedo como piensan los padres. Para niños con baja estatura, se puede utilizar la intervención con hormona de crecimiento después de la evaluación de un médico profesional. La hormona del crecimiento es en realidad una sustancia peptídica que contiene 191 aminoácidos, que es esencialmente una proteína. En nuestro país está aprobado para el tratamiento de la talla baja en niños desde 1998. Por lo tanto, los padres no necesitan preocuparse demasiado por la seguridad de las inyecciones de hormona del crecimiento, después de todo, están aprobadas por el estado. Además, con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, la hormona del crecimiento también ha pasado de polvo a líquido y a líquido de acción prolongada. La hormona del crecimiento está mejorando gradualmente.

Además, el uso de la hormona del crecimiento no afectará al desarrollo intelectual de los niños. La función principal de la hormona del crecimiento es promover el crecimiento, regular el metabolismo óseo y promover nuestro metabolismo material. Para el cuerpo del niño, también puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Muchos estudios nacionales y extranjeros también han demostrado que el uso de la hormona del crecimiento no provocará la aparición de tumores. Además, la hormona del crecimiento inyectada no afectará la secreción de la propia hormona del crecimiento. Es decir, cuando un niño deja de tomar la hormona del crecimiento, no afectará la secreción continua de la hormona del crecimiento por parte de su cuerpo para promover el crecimiento corporal.

Por lo tanto, si un niño se enfrenta al problema de baja estatura y necesita tratamiento, no retrase el período de tratamiento por miedo excesivo al tratamiento hormonal. Después de todo, se recomiendan los "tres enfoques tempranos" para el tratamiento de la baja estatura, a saber, la detección temprana, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano.

De hecho, la altura de una persona se puede predecir. La altura de una persona se ve afectada por muchos factores, como la genética, la nutrición, el ejercicio, el sueño, las hormonas endocrinas, la edad ósea y el desarrollo sexual, el desarrollo intrauterino, la psicología y el medio ambiente. Una evaluación científica y profesional integral de estos factores puede predecir la altura de un niño a lo largo de su vida. Las estrellas olímpicas Sun Yang, Ye Shiwen y Fu Yuanhui se benefician de la predicción de altura.

Entonces, si los padres no son altos, ¿es posible que el niño alcance la altura ideal? La respuesta es sí. Sólo el 60% de la altura de una persona está determinada por genes innatos, y el 40% restante está afectado por la nutrición adquirida, el sueño, el ejercicio, el sistema endocrino, la psicología, las enfermedades y otros factores.

Los niños cuyos padres no son altos pueden tener una altura ideal si los factores adquiridos funcionan bien; los niños cuyos padres son altos no pueden crecer más en el futuro si los factores adquiridos no funcionan bien.

El impacto positivo de los factores adquiridos en la altura de los niños requiere una intervención científica y razonable para estimularla por completo. La altura se puede mejorar mediante planes científicos de manejo de la altura, como orientación nutricional, orientación sobre ejercicio, garantía de sueño, prevención de enfermedades y. intervención farmacológica.

1. Ejercicio, ejercicio razonable. El ejercicio razonable es la clave para el crecimiento de los niños. Durante el ejercicio, se ejercita el físico del niño, se templan las células de crecimiento del niño y todo el cuerpo se moviliza de forma natural. ¡Tu resistencia está entrenada, no te enfermas y creces más rápido!

2. Dieta, una dieta razonable. Si su hijo tiene una nutrición equilibrada, una dieta saludable, no es exigente con la comida, no es parcial con la comida y come menos bocadillos, el cuerpo del niño se ajustará de manera óptima y, naturalmente, gozará de buena salud, crecerá y crecerá. sanamente!

3. Aprovecha la oportunidad. Por ejemplo, en primavera, cuando todo revive, también es la mejor época para que los niños estiren el cuerpo. Si el crecimiento de un niño en un año es de aproximadamente 5 a 8 centímetros, entonces la altura del niño puede crecer al menos de 3 a 5 centímetros en la primavera. Complementar los nutrientes, aumentar el calcio y hacer ejercicio ayudará a que sus hijos crezcan bien.

Por lo tanto, durante este periodo, uno debe asegurar la nutrición y el otro debe asegurar la secreción de la hormona del crecimiento.

Por ejemplo, algunos niños comen demasiada comida chatarra, lo que no es bueno para su salud y les hace engordar demasiado. No sólo afecta al cerebro, sino que también afecta al crecimiento.

Por ello, los padres deben prestar atención para controlar este punto.

Asegúrate de dormir lo suficiente y hacer ejercicio adecuado, lo que no solo es bueno para tu altura, sino que también fortalece tu cuerpo.

Se puede recurrir a la intervención médica si es necesario.

Por ejemplo, la gran estrella Messi utiliza métodos médicos para aumentar su altura.

Sin embargo, el coste es elevado. Prepárate para esto.

En cuanto a cómo intervenir, no soy un profesional sólo puedo dar una idea aproximada. Hay que ir al hospital a consultar a un médico.

No diré más para no despistar a todos.

Esta es mi respuesta a esta pregunta, resumida brevemente:

Gracias por leer, la respuesta se acabó.

Depende de qué tan bajo sea el niño. Los diferentes grados indican diferentes rangos de altura en la vida adulta en el futuro. La decisión debe tomarse en función de si la baja estatura actual del niño afectará las condiciones psicológicas y la vida. altura de la edad adulta. Encuentre las razones y cómo formular un plan de intervención.

Lo mejor es acudir a un departamento habitual de endocrinología, genética y metabolismo, o a un departamento de crecimiento y desarrollo para un seguimiento sistemático. En la vida también se hacen ajustes desde cuatro aspectos: la dieta, el ejercicio, el sueño y la psicología. He visto mucha de esta información respondida a continuación, por lo que no entraré en detalles.

Hay muchas razones por las que un niño no crece, puede ser por una alimentación desequilibrada, puede ser que no haya empezado a crecer y crezca lentamente, o puede ser por culpa de sus padres. .. Si no ha crecido en medio año o un año, se recomienda ir al hospital para comprobar si hay algún problema con su cuerpo. Recientemente, muchos niños aquí están comiendo bichigo, que se puede comer entre 4 y 4 años. 18 años Puedes probarlo

Las zanahorias pueden hacer que A medida que los niños crecen, las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede ayudar con la síntesis de proteínas. Por lo general, a los niños no les gusta comer zanahorias enteras, por lo que se pueden preparar en diferentes platos. Por ejemplo, si no te gusta el jugo de zanahoria, puedes exprimirlo con manzanas para neutralizar el sabor de las zanahorias. Además, al preparar pollo, cerdo y ternera, puedes cortar las zanahorias en tiras finas y sofreírlas juntas. Esto no solo dará sabor, sino que también será más nutritivo.

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