Se expone el video del método de pérdida de peso posparto de Li Xiang, que revela los secretos del posparto

Método de pérdida de peso posparto de Li Xiang

Consejos para perder peso posparto para Li Xiang obesa: después de dar a luz, la figura de Li Xiang estaba muy deformada, al igual que su rostro, cintura y piernas. Estaban todos hinchados, lo que hace que la gente se preocupe si podrá volver a su apariencia original.

Consejos para perder peso posparto para Li Xiang obeso:

Después de dar a luz, la figura de Li Xiang estaba muy deformada. Su cara, cintura y piernas estaban hinchadas, lo cual estaba muy mal. preocupante. ¿Podrá alguna vez volver a su yo original? Deja que el nutricionista le aconseje cómo adelgazar después del parto.

Comer más verduras y cereales integrales

No es carne, sino alimentos con alto contenido en grasas los que son nutritivos. Comer más verduras y suplementos adecuados de cereales integrales es la mejor forma de perder peso. peso y ser nutritivo no solo puede ayudar a las madres y los bebés a complementar una variedad de minerales y vitaminas, sino también utilizar la fibra dietética que contiene para ayudar a las madres a eliminar la grasa y la basura del cuerpo y reducir la velocidad del vaciado gástrico. Es un complemento vitamínico natural de nuestra alimentación y es más seguro y eficaz. También puede prevenir y ayudar al estreñimiento posparto. Es excelente para la piel y para perder peso.

Plan de ejercicio

En este momento, Li Xiang ya puede hacer algo de ejercicio moderado, pero no demasiado extenuante. La cantidad de ejercicio durante más de 30 minutos al día se puede realizar en secciones. o de forma continua, y aumentar adecuadamente según la tolerancia de su cuerpo.

Comience caminando. Caminar es el mejor ejercicio para perder peso después del parto. Caminar de lento a rápido no solo puede ayudar a quemar calorías, sino también a aumentar la tasa metabólica del cuerpo sin causar que el cuerpo esté demasiado cansado. También puede elegir algunos métodos de ejercicio que normalmente le gustan. No explicaré demasiado sobre los métodos de ejercicio aquí.

Dos meses después del parto, puedes hacer algo de yoga posparto y natación para perder peso, lo que puede ayudarte a quemar grasa rápidamente. Se pueden realizar por separado, como yoga por la mañana y natación por la tarde, o se pueden realizar de forma alternada los siete días de la semana, eligiendo uno cada día;

Creo que si Li Xiang sigue los métodos dietéticos y principios de combinación anteriores, mantiene una cierta cantidad de ejercicio y tiene una buena mentalidad, creo que pronto volverá a su figura anterior.