¿Cuál es la postura de tiro más estándar?

1.

Tiro con una mano

1. Ambas piernas están ligeramente flexionadas y el pie izquierdo ligeramente abierto hacia adelante y hacia atrás.

2. y por encima del hombro con la mano derecha, y con la mano izquierda Sosteniendo el balón

3 Al disparar, dar un paso adelante con el pie derecho, superando ligeramente el pie izquierdo

4. Haga una forma de V invertida con las dos muñecas, doble los codos a 90° y mantenga los ojos. Apunte a la canasta entre los codos. Tenga cuidado de no utilizar ninguna fuerza con la mano izquierda en este momento. apoyar la pelota.

5. Apunta a la canasta o al cuadro encima de la canasta y marca la pelota. Ten en cuenta que tu mano izquierda no toca la pelota cuando la pelota sale de tu mano. mano derecha para marcar la pelota, y finalmente el dedo índice apunta en dirección a la canasta.

6. Estire los codos y las partes del cuerpo previamente dobladas se enderezarán naturalmente. Esta fuerza se transmite desde los pies hasta las muñecas.

2. Tiro a dos manos

El tiro a dos manos generalmente es para personas que tienen dificultades para controlar el balón con una mano, como las niñas, que suelen disparar con ambas manos. De hecho, lo esencial de la acción es la misma que la del pase de pecho, pero equivale a pasar el balón en diagonal hacia arriba a 45° con respecto a la canasta.

1. Doble ligeramente las piernas y abra ligeramente el pie izquierdo hacia adelante y hacia atrás.

2. Sujete el balón delante de su pecho o más arriba con ambas manos. Las dos manos son simétricas y naturalmente separadas. Los pulgares de la mano izquierda y derecha tienen la forma del carácter chino "ocho". Toca la pelota de baloncesto con la base del dedo real y la base del. el dedo. Tenga cuidado de no tocar la pelota con la palma de la mano, de lo contrario se reducirá la elasticidad del dedo a la pelota.

3. Al disparar, da un paso adelante con el pie derecho, ligeramente por delante del pie izquierdo.

4. Empuja el balón hacia arriba con el antebrazo. , tu muñeca Prepárate para presionar hacia abajo rápidamente. Al presionar hacia abajo, usa tus dedos para sacar la pelota. Estire el antebrazo, presione hacia abajo la muñeca y golpee la pelota con los dedos básicamente al mismo tiempo.

5. Después de lanzar la pelota, apunta con los dedos índices a ambos lados de la canasta y estira los brazos. Preguntas frecuentes sobre el tiro a dos manos:

a. No toques la pelota con las palmas, de lo contrario se perderá la elasticidad de los dedos, provocando que la pelota quede en una dirección imprecisa.

b. Los codos de ambas manos están demasiado separados, de modo que al final no son los diez dedos los que ejercen la fuerza, sino los antebrazos y los pulgares.

c. Como soy diestro, mi mano derecha a menudo ejerce más fuerza que mi mano izquierda, lo que hace que la pelota se desvíe de la dirección.

d. Los movimientos de presionar hacia abajo en la muñeca y hacer rebotar la pelota con los dedos son demasiado lentos, de modo que solo se utiliza la fuerza del antebrazo para impulsar la pelota, lo que resulta en una potencia insuficiente.