Soy un paciente con depresión y fobia social. No tengo trabajo. Mi novio me menosprecia y muchas veces me ignora.
En primer lugar, lamento saber que sufres de depresión y fobia social, que son enfermedades mentales comunes que pueden tener un impacto negativo en tu vida diaria y en tus relaciones. Si tu condición es grave, se recomienda que busques ayuda psicoterapéutica profesional, que puede ayudarte a aliviar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida.
En cuanto a tu novio, su actitud claramente te está lastimando. Si él no tiene suficiente comprensión y apoyo para su condición, o con frecuencia lo ignora, este puede ser un tema que vale la pena considerar. Debes considerar seriamente si tu relación es saludable y considerar tus sentimientos y necesidades.
Si sientes que no puedes comunicarte con tu novio, o que su actitud te hace sentir intolerable, puedes considerar las siguientes medidas:
Comunícate abiertamente con tu novio: Si sientes que puedes comunicarte con tu novio Con una comunicación abierta, puedes intentar expresarle tus sentimientos y necesidades. Dígale que necesita su apoyo y comprensión y, si no reconoce su necesidad, puede intentar solucionarlo con él.
Busca apoyo: si te sientes deprimido o impotente, puedes buscar ayuda de un profesional o de un grupo de apoyo. Estas organizaciones pueden brindarle apoyo emocional, asesoramiento y opciones de tratamiento para ayudarlo a aliviar los síntomas de la depresión y la fobia social.
Mantén el autocuidado: Independientemente de tu relación con tu novio, debes hacer lo mejor que puedas para mantener la atención y el cuidado de ti misma. Esto incluye trabajar para mejorar su salud, como mantener un horario de sueño regular, llevar una dieta saludable, hacer ejercicio adecuadamente, etc.
Por último, recuerda que no estás solo. Muchas personas han experimentado afecciones similares y han encontrado formas de aliviar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Si siente que necesita ayuda, no dude en buscar ayuda de un profesional o de un grupo de apoyo.