¿Cómo superar la tripofobia? Estoy rogando por respuestas. Es tan doloroso que ha afectado mi trabajo normal.

Para el tratamiento de la tripofobia, en términos generales, si tiene poco impacto en el trabajo y la vida, entonces no se necesita ningún tratamiento. Solo se requieren sugerencias psicológicas más positivas y un entrenamiento de relajación adecuado para adaptarse. propio nerviosismo y ansiedad. Si tiene un gran impacto en el trabajo y la vida, también se pueden utilizar la terapia conductual y la terapia de Mori para ajustarlo.

Terapia conductual:

1. La desensibilización sistemática induce principalmente al paciente a exponerse lentamente a situaciones que le provocan ansiedad y miedo, y a combatir esta ansiedad mediante un estado de relajación psicológica, consiguiendo así. logrando el propósito de eliminar la ansiedad o el miedo.

2. La terapia de exposición implica principalmente exponer repentinamente al paciente a lo temido, lo que estimula enormemente la psicología del paciente. Si tiene éxito, el paciente establecerá una nueva comprensión de la imagen aterradora y comprenderá que el miedo es innecesario. .

Terapia Morita El principio básico de tratamiento de la Terapia Morita es "dejar que la naturaleza siga su curso". Dejar que la naturaleza siga su curso es aceptar y obedecer las leyes objetivas de cómo funcionan las cosas, que en última instancia pueden romper la interacción mental de los pacientes neuróticos. Dejar que la naturaleza siga su curso requiere que los pacientes enfrenten experiencias negativas bajo la guía de esta actitud, acepten la aparición de diversos síntomas y se concentren en lo que deben hacer. De esta forma, se elimina el conflicto motivacional en la mente del paciente y se alivia su dolor.