A menudo como y bebo al mismo tiempo. ¿Será esto malo para mi salud?

No es recomendable beber agua antes ni después de las comidas. No es recomendable beber agua antes de las comidas, media hora después de las comidas y durante las comidas. Cuando algunas personas usan bollos secos al vapor como alimento básico, los comen con agua; cuando algunas personas comen alimentos grasos, siempre les gusta beber una taza de té fuerte para eliminar la grasa; a algunas personas, especialmente a los niños, siempre les gusta comer; y beber agua mientras come. Estos no están en consonancia con la higiene dietética. Porque el tracto gastrointestinal humano y otros órganos secretarán de forma refleja jugos digestivos al comer, como la saliva secretada por la boca cuando los dientes mastican los alimentos, los jugos digestivos que contienen ácido gástrico y pepsina secretados por el estómago, etc., junto con la comida. Mezclados entre sí, la mayoría de los nutrientes de los alimentos se digieren en sustancias que el cuerpo absorbe fácilmente. Si bebe té o agua antes, durante o después de una comida, diluirá la saliva y el jugo gástrico, debilitará la actividad de la proteasa, afectará la digestión y la absorción y, con el tiempo, provocará problemas de salud. Si tiene mucha sed antes de una comida, puede beber menos agua hervida o sopa caliente y descansar un rato antes de comer, para no afectar la función digestiva del estómago. Cuando las personas comen, la saliva de la boca, el jugo gástrico del estómago y el jugo digestivo de los intestinos digieren estos alimentos al mismo tiempo. Si bebe agua mientras come, reducirá la secreción de saliva y diluirá el jugo gástrico, lo que afectará la digestión. Además, el jugo gástrico contiene una gran cantidad de ácido gástrico, que puede matar bacterias y virus en los alimentos. Comer y beber agua diluirá el ácido gástrico, provocando el crecimiento bacteriano y provocando gastroenteritis. No beba mucha agua inmediatamente después de una comida, el motivo es el mismo.

Recuerda adoptarlo