¿Por qué las celebridades todavía tienen piernas delgadas después del embarazo y por qué solo tienen barrigas gordas?

Cuando se trata de Tang Yan, todo el mundo lo conoce. De aspecto dulce y discreto. La combinación anterior con Luo Jin también fue favorecida por todos. Hoy, Tang Yan también está embarazada con éxito y ha recibido bendiciones de una gran cantidad de fanáticos después del anuncio oficial.

Desde que quedó embarazada, la tasa de aparición de Tang Yan ha disminuido gradualmente. Sin embargo, recientemente se reveló que Tang Yan apareció en la portada de una revista por primera vez desde su embarazo, lo que sorprendió a los internautas.

Como se puede ver en las fotos, Tang Yan, una futura madre, se ve perezosa y a la moda, cubriendo hábilmente su vientre de embarazada con ropa holgada y su sonrisa curativa sigue siendo dulce.

Después del embarazo, Tang Yan parece ser más gentil y tranquila que antes. Luciendo todo tipo de abrigos de moda, a pesar de estar embarazada, sus hermosas piernas siguen siendo muy delgadas.

Muchos internautas expresaron una profunda envidia después de ver el estilo de Tang Yan. Algunos internautas incluso expresaron dudas: ¿Así es el embarazo?

Muchas madres piensan en cómo se veían cuando estaban embarazadas. Siempre usan ropa de maternidad, que no tiene ningún sentido de belleza. La estética también ha mejorado, siempre y cuando sean prendas ponibles y mucho menos que combinen bien.

Las celebridades en la industria del entretenimiento son diferentes de la gente común. Muchas celebridades femeninas todavía están delgadas cuando están embarazadas, e incluso en las últimas etapas del embarazo, no parecen estar a punto de dar a luz.

¿Por qué las famosas sólo aumentan de peso después del embarazo?

(1) Ingesta de energía y nutrientes;

La mayoría de las estrellas femeninas muestran un aumento en la circunferencia abdominal después del embarazo, pero el grosor de la grasa del tronco y las extremidades no aumenta de peso. incluso inferior al estándar de aumento de peso para la edad gestacional.

Para lograr tales resultados, las celebridades necesitan comer estrictamente de acuerdo con los estándares de ingesta de energía y nutrientes durante el embarazo, y también deben ser ajustados por un nutricionista profesional del embarazo según la edad gestacional y las condiciones propias. ingesta de alimentos.

(2) Cantidad correspondiente de ejercicio o entrenamiento especializado;

La mayoría de las celebridades femeninas optan por no trabajar o rara vez trabajan durante el embarazo, pero después de cada comida o después de un período de tiempo, Realizará los correspondientes ejercicios o entrenamientos especializados, incluyendo fuerza de extremidades, cintura y abdomen, etc.

De esta forma, la energía y diversos nutrientes ingeridos podrán consumirse y transformarse en el tiempo, y la energía grasa del organismo se controlará dentro del rango ideal, de modo que se pueda mantener la figura original.

Es difícil para la gente corriente mantenerse al día con el mantenimiento de las celebridades durante el embarazo. Así que si una madre embarazada quiere mantener la figura durante el embarazo y permitir que el bebé se desarrolle bien, puede intentar comer más de estos alimentos:

Esos alimentos que ayudan al crecimiento del feto pero no carne:

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1) Pescado;

Hay muchos tipos de pescado, y los tipos con calorías relativamente bajas incluyen: fletán, bacalao, pescado de banco, etc.

Se recomienda que las futuras mamás cocinen el pescado al vapor en lugar de freírlo, para que los nutrientes del pescado se pierdan más fácilmente.

2) Carne;

Entre las carnes, el pollo tiene menos calorías. Entre los mismos tipos de carne, la carne magra tiene calorías relativamente más bajas.

Es decir, en tu dieta diaria puedes elegir más pechugas de pollo, comer menos carne de cerdo y ternera y eliminar el exceso de grasa durante el proceso de cocción.

3) Frutas y verduras;

Las verduras son alimentos bajos en calorías y pueden producir fácilmente sensación de saciedad. Las verduras contienen muchas vitaminas que pueden ayudar a las madres embarazadas a aliviar el estreñimiento durante el embarazo.

Las frutas son ricas en nutrientes, pero también conviene evitar aquellas con un alto contenido calórico a la hora de comerlas.

Las manzanas, las peras y las fresas tienen calorías relativamente bajas, por lo que las madres embarazadas pueden comer más cantidades de forma adecuada.

Además de una dieta razonable durante el embarazo, también es necesario el ejercicio adecuado durante el embarazo. Salga tanto como sea posible todos los días para realizar ejercicio al aire libre de manera razonable, como caminar, visitar el parque, etc.

El yoga es la primera opción para hacer ejercicio en interiores, pero los movimientos del yoga no deben ser de demasiada intensidad y deben basarse en estiramientos regulares. Si las mujeres embarazadas no pueden dominar la escala por sí mismas, pueden buscar la ayuda de un profesor de yoga, y es más confiable hacerlo bajo la guía de profesionales.

El ejercicio no sólo puede regular tu estado de ánimo, sino que también puede controlar los niveles de azúcar en sangre y mantener tu figura, lo que es muy beneficioso para tu salud física y mental.

Un niño es como un capullo, necesita el cuidado de sus padres, además de los truenos y la lluvia. Soy una madre que protege los cogollos. Te acompañaré en el camino de criar hijos y te daré más posibilidades para tus hijos y para ti misma.

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