¿Cómo condicionar un cuerpo que tiene miedo de enfadarse?

Conseguir calor interno es algo muy común. Para prevenir el calor interno, debes prestar atención a los siguientes puntos. Las personas que tienen calor interno deben aprender cómo deshacerse del calor interno. Calor interno, evite los alimentos calientes y coma más alimentos que puedan reducir el calor interno, como peras, uvas, caquis, etc.

Preste atención a reponer agua en cualquier momento

: Las personas propensas a enojarse deben prestar atención a reponer agua del cuerpo con regularidad. Deben beber con frecuencia agua tibia o infusiones como. como menta, té amargo, crisantemo y madreselva para enfriar el cuerpo. El calor seco promueve la circulación epidérmica.

Presta atención al suplemento con frutas refrescantes:

Si te enojas, debes deshacerte de él, como comer peras, manzanas, plátanos, espinos, caña de azúcar y otros. frutas que promueven los fluidos corporales, sacian la sed, calman la garganta y alivian la sequedad. Coma menos frutas que "produzcan calor", como lichis, piñas, mangos y naranjas, para ayudar a "apagar el fuego".

Presta atención a mantener una vida normal

: Las personas propensas a enfadarse deben acostarse y levantarse temprano, mantener una rutina de vida científica, trabajar y descansar a tiempo. , asegúrese de dormir lo suficiente, evite quedarse despierto hasta tarde y evite la fatiga excesiva, reduzca la posibilidad de "enojarse".

Presta atención a mantener una dieta equilibrada

: Presta atención a una ingesta equilibrada de carne, huevos, leche, verduras, etc., controla la frecuencia de ingesta de alimentos picantes, come más Los brotes de frijol mungo, el tofu, la calabaza amarga, la luffa, el rábano, la papaya, la calabaza, el repollo chino y otras verduras que eliminan el calor suelen consumirse menos alimentos fritos y asados, como verduras, repollo, apio, brotes de bambú secos y otros que provocan calor; verduras.

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