¿Cómo se pueden practicar saltos mortales como los de Klose? ¡Tengo muchas ganas de aprender!

(Nota: no importa cómo practiques, debe haber alguien vigilándote, realizando algunas acciones protectoras o realizando acciones auxiliares). Requisitos: 1. Hay alguien cerca, 2. Tener un buen lugar para practicar. . En primer lugar, los saltos mortales incluyen: salto mortal hacia adelante, salto lateral y salto mortal hacia atrás, incluido el salto mortal continuo hacia adelante y hacia atrás. Ahora te diré cómo practicar. 1. La forma más sencilla de practicar saltos mortales es el salto mortal frontal. En primer lugar, debes aprender a usar las manos para girar en el suelo. Este es el primer paso. Una vez que lo domines, podrás hacerlo sin usarlo. Por supuesto, debes tener un lugar para los saltos mortales. Es pasto suave (el césped también es aceptable). Este es un requisito para el lugar, y también es uno de. las condiciones que pueden mejorarte rápidamente. Al mismo tiempo, si practicas saltos mortales frontales, es decir, el frente debe ser un lugar similar a un foso de arena, lo que puede reducir la fuerza de tu salto mortal y facilitarte la práctica. En terreno plano, como una persona que corre largas distancias en una meseta y luego en una llanura, los principios son similares. 2. Con gente en el suelo, no es difícil si tienes un espacio de práctica a tu alrededor. cuerpo, puedes intentar dar saltos mortales hacia adelante. Cuando hagas saltos mortales primero, usa tus manos para que puedas hacerlos fácilmente. Más tarde, cuando lo sueltes, el movimiento no debe ser demasiado grande, pero sí debe ser estable y regular. Puedes pedirle a alguien que te ayude a darte la vuelta. Debes practicar los giros de manos durante al menos 2 semanas. 3. Aquí tienes un método. Encuentras dos personas con una cuerda larga o una toalla. Cuando haces un salto mortal, ellas usan la toalla para levantarla sobre tu espalda cuando pasas, esto te dará la fuerza y ​​el tiempo para hacerlo. el salto mortal. Si se alarga, darás un salto mortal sobre él. 4. Otro truco que aprendí de mis amigos es buscar un compañero para tumbarse en el suelo y darle la vuelta. Al girar, dejar que el compañero ejerza fuerza sobre su espalda para ayudarlo a trepar. trepar completamente por su cuenta. Esto también es un movimiento. 5. Lo que practico es un salto mortal hacia un lado. Ahora es muy fácil para mí, simplemente levanto la cabeza, cruzo los hombros y eso es todo. y usa la fuerza de la cintura. Estas son algunas palabras, si las entiendes, es fácil. 6. Por último, déjame decirte lo esencial. Los saltos mortales se realizan con fuerza en la cintura y movimientos rápidos, para que puedas hacerlo de una sola vez. Recuerde, no use fuerza en su cintura, pero sea valiente y cuidadoso. Algunas personas pueden superarlo, pero si tienen miedo, a menudo se caen. ¡Finalmente, les deseo éxito pronto! !