¿Qué tipos de actividades al aire libre están disponibles?

¿Qué tipos de actividades al aire libre existen? En la vida diaria, muchas personas salen al aire libre para realizar determinadas actividades en su tiempo libre. Realizar actividades al aire libre puede hacer que nuestro cuerpo esté más saludable. Déjame compartir contigo con qué tipos de actividades al aire libre está relacionado.

¿Qué tipos de actividades al aire libre existen? 1. Deportes acuáticos y navegación:

1. Buceo: buceo, orientación submarina, fotografía submarina. Natación: natación, buceo, waterpolo, rafting.

2. Vela: surf, esquí acuático, windsurf, sampán, velero, yate, lancha a motor, moto acuática y rafting.

En segundo lugar, deportes terrestres y ciclismo:

1. Senderismo: ¿caminar, marchar, correr, correr? Orientación, caza del zorro.

2. Ciclismo: ciclismo de carretera de larga distancia, bicicleta de montaña todoterreno, moto BMX, descenso de montaña.

3. Deportes de montaña y actividades subterráneas:

1. Montañismo: senderismo, escalada y escalada de montañas nevadas.

2. Descenso: esquí, deslizamiento, esquí sobre hierba, descenso de rocas y descenso de arroyos.

3. Escalada en roca: escalada en roca, escalada en roca, escalada en roca con equipos.

4. Exploración de cuevas: cuevas naturales, cuevas artificiales y cuevas submarinas.

4. Actividades de acampada y comida de caza:

1. Acampar, cazar y hacer picnic, recolectar flores y plantas, batallas de campo simuladas, entrenamiento de expansión y supervivencia en islas desiertas.

2. Pesca [pesca en estanques, pesca en mar, pesca de camarones], pesca de cangrejos, captura de ratas, captura de insectos, captura de mariposas, cocina a la parrilla.

3. Bocetos fotográficos, estudios geológicos, recolección de minerales, estudios folclóricos, inspecciones de sitios históricos y entrevistas anecdóticas.

Verbo (abreviatura de verbo) vehículos de motor, embarcaciones y deportes aéreos:

1. Moto: cross-country de montaña, carreras en carretera, viajes de larga distancia.

2. Coches: carreras, todoterreno, aventuras, viajes, vacaciones.

3. Deslizamiento: esquí, patinaje, esquí acuático, patinaje sobre ruedas, skate, puenting, salto en roca.

4. Deportes aéreos: paracaidismo, parapente, paramotor, globo aerostático, planeador, ultraligero.

6. Entretenimiento y deportes militares:

1. El águila atrapa gallinas, lanza pañuelos, salta bloques, ingresa al paso, rescata personas, peleas de gallos, los osos atrapan personas a ciegas y los caballos pelean. en un tumulto.

2. Jugar a canicas, saltar gomas, girar peonzas, lanzar piedras de albaricoque, jugar al diábolo, volar cometas y jugar a la hierba.

3. Deportes con pelota: pelotas, baloncesto, voleibol, fútbol, ​​bádminton, tenis, sacos de arena.

4. Montar: caballo, camello, vaca, burro. Carros para ovejas, carros para perros, trineos. Bicicletas, monociclos.

5. Comunicación: comunicación por semáforo, comunicación luminosa, comunicación telegráfica, comunicación en motocicleta.

6. Tiro: arma (¿caza?), tiro con arco, dardo con ballesta. Las partidas de campo de paintball se dividen en montaña, agua y aire.

Los detalles son los siguientes:

1. Serie de montaña ① Montañismo ② Escalada en roca ③ Camping ④ Esquí ⑥ Polea ⑧ Ciclismo ⑧ Bicicleta ⑧ Otros

2. Series acuáticas ① Natación ② Rafting ③ Vela ④ Pesca ⑥ Kayak ⑥ Buceo ⑥ Otros

3. Series aéreas ① Parapente ② Globo aerostático ③ Puenting ④ Otros

Qué tipos de actividades al aire libre hay? 2¿Qué actividades al aire libre se realizan en invierno?

1. Montañismo

Apto para personas: profesionales de TI que trabajan en salas de informática oscuras. Motivo: Los informáticos pasan todo el día en salas de ordenadores cerradas y les preocupan los gases turbios y la radiación que emiten los ordenadores. Si pasas el fin de semana en el gimnasio, tu piel y tu cuerpo te gritarán si llevas mucho tiempo sin respirar aire fresco. Haz senderismo el fin de semana, ponte en contacto con la naturaleza, respira y suda a tu antojo y deshazte del aburrimiento y el cansancio de la semana. Efecto físico: el montañismo es un excelente ejercicio aeróbico que puede promover el metabolismo, acelerar la circulación sanguínea, mejorar la resistencia y la fuerza de las piernas y mejorar la función cardiopulmonar.

2. Carrera de larga distancia

Apto para personas: He estado trabajando de forma sedentaria, dejándome muchos dolores lumbares, espondilosis cervical y otras cosas, como editores. y escritores independientes. Motivo: Lógicamente, correr largas distancias es más adecuado para este tipo de personas, pero correr dos días el fin de semana no es efectivo. Además, las carreras de larga distancia son una actividad relativamente extenuante y no deben realizarse los fines de semana. El jogging libre en el agua se ha convertido en el deporte fitness más moderno en el extranjero y es un deporte ideal. Debido a que trotar en el agua puede distribuir uniformemente la carga corporal, tiene ventajas obvias sobre correr en tierra. Además, en aguas profundas, las extremidades inferiores de los corredores no tiemblan y no se lesionan fácilmente, y se sentirán muy cómodos después del ejercicio. Efecto fitness: la resistencia del agua es 12 veces mayor que la del aire. Correr en el agua durante 45 minutos equivale a correr en tierra durante dos horas. El jogging acuático es especialmente adecuado para personas obesas. Debido a que la densidad y la transferencia de calor del agua son mayores que las del aire, correr en el agua consume más energía que en tierra y gradualmente puedes eliminar el exceso de grasa del cuerpo.

3. Compras

Adecuado para la multitud: mujeres que permanecen en la oficina desde la mañana hasta la noche. Motivo: Este es uno de los métodos de ocio más populares entre las mujeres y también es un buen ejercicio aeróbico. En comparación con el aburrido entrenamiento con equipos en el gimnasio, ir de compras no sólo permite a las mujeres hacer ejercicio sin saberlo, sino que también las hace felices. Es un método de fitness que ofrece lo mejor de ambos mundos. Por cierto, si puedes encontrar uno bueno, será una sorpresa extra. Efecto fitness: las mujeres compran durante tan solo dos o tres horas, o hasta un día.

El ejercicio continuo puede aumentar la fuerza de las piernas y consumir una gran cantidad de calorías en el cuerpo, logrando así efectos de fitness.

4. Bolos

Apto para personas: Personas que han trabajado en un determinado puesto durante mucho tiempo pero que no han sido ascendidos durante mucho tiempo. Motivo: Has estado trabajando duro, pero siempre sufres por no ser favorecido por el líder. No puedes cambiar esta situación, pero cuando lanzas la bola de boliche, todas tus quejas y angustias parecen desaparecer juntas. ¿Cómo podría ser "cool" ese tipo de placer? Las puntuaciones crecientes te hacen sentir seguro nuevamente. Después de algunos juegos, estás lleno de esperanza para tu trabajo y tu vida. Efecto fitness: siempre que la postura sea correcta al jugar a los bolos, se pueden ejercitar más de 200 músculos de todo el cuerpo.

¿Qué tipo de actividades al aire libre se pueden realizar en interiores?

Estanque

De hecho, es muy conveniente poner una piscina en el interior porque hay suficiente espacio. Podemos colocar la piscina en una zona con suelo de gres o madera, para que los muebles no se desgasten fácilmente.

Sandbox

¿Nunca han pensado mamá y papá en poner un arenero en el salón? Porque después de que los niños han jugado, es realmente problemático limpiar las cosas que cayeron al suelo. Si los padres están obsesionados con la misofobia, esto realmente puede volver loca a la gente.

Durante el juego, la arena también puede fluir hacia las alfombras, los cojines del sofá, etc. Por lo tanto, también podríamos cambiar materiales, como arroz seco, frijoles o maíz seco en lugar de arena. El arroz y las lentejas son mejores porque son más grandes, más fáciles de limpiar y no se meten en las fosas nasales de un niño.

También necesitamos un cubo de almacenamiento de plástico con tapa y en él pondremos estos materiales. Las familias con condiciones también pueden colocar en la arena cajas de cerillas, coches, cucharas, palas, etc.

Patineta; monopatín

Si tienes suficiente espacio en casa, también puedes utilizar un monopatín. Sin embargo, cuando los niños andan en patineta, los padres deben observar a sus hijos y decirles algunas cosas a las que deben prestar atención. Si hay escaleras en casa, por razones de seguridad, es mejor colocar algunas almohadas suaves arriba para permitir que los niños se deslicen por las escaleras con suficiente espacio de amortiguación.

Castillo Columpio

Algunos bebés son aventureros y quieren una casa en el árbol o un parque infantil de plástico. Debido al deseo de los niños, muchas empresas de juguetes han fabricado un pequeño columpio con poleas llamado castillo columpio. Mamá y papá también podrían comprar uno y tenerlo en casa. Aunque es sólo un niño pequeño, puede hacer felices a los niños.

Columpio

Existen muchos materiales para hacer columpios, como ventiladores de techo bajos, lámparas de araña, cortinas, etc. Sin embargo, tener un columpio en casa es realmente problemático y difícil de reparar.

Jardinería

¿A tu hijo le gustan las plantas? Cuando los padres tienen libertad, también podrían plantar algunas hierbas o flores en recipientes de plástico con sus hijos. Lo mejor es comprar algunas plantas que sean aptas para el cultivo en interior. A los niños les encanta cultivar sus propias plantas y verlas crecer.

Este juego no sólo es apto para inviernos nevados, sino también para veranos calurosos. También es muy creativo y divertido.

Bola Mágica

A mamá y a papá les encantaba jugar con la pelota mágica cuando eran niños. Imaginemos a un niño jugando con cientos de bolas mágicas y luego dejando que las bolas mágicas entierren al niño.

Cuando el juego al aire libre no es adecuado, los padres pueden llevar a sus hijos a jugar al interior. Todo lo anterior es interesante.