Soy una mujer de dieciséis años. Recientemente, no puedo contener la orina. A veces me orino en los pantalones.

¿En qué circunstancias te orinarías en los pantalones? ¿Te orinas en los pantalones al toser, agacharte, estornudar o reír? Si es así es porque la presión en el abdomen aumenta y la orina se escapa. Provoca incontinencia urinaria de esfuerzo. Los tratamientos para la incontinencia urinaria de esfuerzo incluyen cirugía y métodos no quirúrgicos. Los métodos no quirúrgicos son más eficaces para las mujeres más jóvenes y aquellas con incontinencia urinaria leve después de una actividad, incluida la terapia conductual, la fisioterapia, los ejercicios de los músculos del suelo pélvico, la estimulación eléctrica funcional y la terapia con medicamentos. Para aquellos que son propensos a la incontinencia urinaria al retener la orina, se puede adoptar un tratamiento conductual de micción regular. Por ejemplo, si retiene la orina durante 3 horas durante el día, se producirá incontinencia urinaria. Puede ir al baño cada 2 horas para que no se almacene una gran cantidad de orina en la vejiga, lo que puede aliviar la incontinencia urinaria en gran medida. cierta medida. El ejercicio de los músculos del suelo pélvico es un método sencillo y de uso común. Realizar conscientemente ejercicios de contracción y contracción del ano y de los músculos perineales a intervalos regulares todos los días, es decir, la contracción, elevación y relajación del ano. Haga esto repetidamente, unas 20 veces por grupo, de 5 a 10 grupos cada día. El objetivo es mejorar la tensión de los músculos del suelo pélvico y de la uretra. En casos leves, se pueden mejorar los síntomas y, en casos graves, se puede mejorar la eficacia de la cirugía sin efectos adversos.